Posture et respiration

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Présentation de la vidéo


La respiration est la voie principale entre le corps et l’esprit. Maîtriser sa respiration, calme le mental, développe la confiance en soi, stimule la créativité, aide à préserver notre équilibre et notre bien-être et permet de nous concentrer pour agir avec sérénité et efficacité à tout moment. Une des conditions d’une respiration efficace est d'avoir une bonne posture. myZen.tv vous propose ici un exercice simple et rythmé qui va vous apprendre à maîtriser votre respiration grâce à une bonne posture.


Lieu de tournage de la vidéo


Islande ( Austurland ) |Finlande ( Kainuu, la Carélie du nord )


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Cet exercice fait partie de...

Posture et respiration



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