Les trois étapes de respiration

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Présentation de la vidéo


myZen.tv vous invite ici à découvrir comment maîtriser votre respiration grâce à une séquence d’exercices de relaxation simples et efficaces. La respiration est le moyen le plus naturel pour trouver l’équilibre du corps, l’aider à se détendre et se ressourcer. La respiration n’est pas un mouvement subi et la maîtrise de technique de respiration permet d’atteindre facilement un sentiment de bien être ainsi qu’une plénitude de l’esprit lors de secousses émotionnelles. Les exercices proposés ici vont vous permettre de pratiquer et de maîtriser ce que l’on appelle une respiration complète, afin d’acquérir en quelques séances d’entrainement, une détente et une relaxation complète en utilisant cette méthode naturelle. Il s’agit dans cet exercice de pratiquer une respiration sur 3 niveaux autrement dit au niveau abdominal, au niveau thoracique et au niveau claviculaire du bas vers le haut.


Lieu de tournage de la vidéo


France ( Corse, Marie-Galante, les Saintes Îles )


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Cet exercice fait partie de...

Les trois étapes de respiration



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