Séquence de l'arbre

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Présentation de la vidéo


La séquence autour de Vrikshasana, la posture de l’arbre, permet de travailler son équilibre, d’apaiser le mental tout en tonifiant le corps. Les muscles des jambes sont engagés et les articulations renforcées. C’est en faisant cette posture régulièrement que vous pourrez réduire les sentiments d’agitation et de nervosité tout en développant votre capacité de concentration.



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