Auto-massage de la voûte plantaire

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Présentation de la vidéo


myZen.tv vous propose une série d’exercices pour un auto massage de la voute plantaire. Après avoir détendu vos mains et vos poignets, vous commencerez par effectuer quelques petites pressions sur vos pieds. Vos pouces effectueront des massages réguliers sur toute la voute plantaire, et vos poings effectueront des mouvements circulaires du talon jusqu’aux orteils. Les gestes à effectuer sont simples, et sont sélectionnés pour favoriser  le bien-être et la détente de vos pieds. Quelque soit le moment de la journée, autorisez-vous une pause relaxante grâce à cet exercice efficace.


Lieu de tournage de la vidéo


corse | misiones | aragon


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Ce massage fait partie de...

Auto-massage de la voûte plantaire



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