Evacuer les tensions par les mains

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Présentation de la vidéo


Les mains gardent souvent les tensions accumulées pendant la journée. Cet exercice permet de vous libérer de ces tensions en deux méthodes, la première par une séquence de petits mouvements physiques simples et efficaces et la deuxième par un exercice de visualisation où il s'agira de « penser » ou « voir mentalement » cette évacuation des tensions par le mains.



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Evacuer les tensions par les mains



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