Tonification de la partie inférieure du corps
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Présentation de la vidéo
Muscles fessiers et cuisses sont mobilisés dans cet exercice qui requiert également de maintenir l’équilibre du corps en allongeant la colonne vertébrale vers le haut et activant le centre.
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12:07
Des bras détendus pour un corps relaxé
04:11Assouplir le haut du corps
12:07Etirements des articulations
03:54Etirements des jambes et du dos
12:07Etirements virtuels de la tête, du coup et des épaules
12:07Détente du cou et des épaules
12:07Relaxation « minute »
12:07Etirements passifs
04:00Etirer le corps entier et renforcer le centre
Cet exercice fait partie de...
Tonification de la partie inférieure du corps
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