Tonification de la partie inférieure du corps
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Présentation de la vidéo
Muscles fessiers et cuisses sont mobilisés dans cet exercice qui requiert également de maintenir l’équilibre du corps en allongeant la colonne vertébrale vers le haut et activant le centre.
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04:11Mobiliser le dos
04:04Etirer le corps entier et renforcer le centre
04:10Stretching du corps pas à pas
03:55Assouplir le haut du corps
03:57Contrôle du centre et étirements des jambes
10:53Après une longue période assise
03:42
Alignement et étirement du corps
12:07
Détente du cou et des épaules
04:00Etirer le corps entier et renforcer le centre
Cet exercice fait partie de...
Tonification de la partie inférieure du corps
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