Séquence Parighasana

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Présentation de la vidéo


Cette séquence, inspirée de variations autour de Parighasana, permet de travailler sur l’étirement du torse, de la colonne mais aussi des muscles ischio-jambiers. Cette posture permet une belle ouverture des épaules, ce qui est idéal pour les personnes qui ressentent des tensions dans le dos ou la nuque, souvent dues à de trop longues stations assises au bureau. Attention de bien protéger le genou du contact avec le sol par un tapis ou coussin épais pour éviter tout risque de complication au niveau du genou en appui au sol.



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Séquence Parighasana



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