[Exercices de relaxation] – Anti insomnie, dormir avant un examen important

Cet exercice va vous aider à vous préparer à passer une bonne nuit la veille d’un examen important. Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à votre rythme … respirez exactement à votre rythme et laissez l’air entrer et sortir de vos poumons, profondément… lentement … Laissez vos pensées se fixer […]