Durant les vacances, vous avez peut-être pris de mauvaises habitudes alimentaires... Il est temps de remédier à tout ça ! MyZen TV vous donne 3 conseils pour bien manger à la rentrée.

Anticiper, la règle pour une bonne organisation

Afin d'éviter le "on mange quoi ce soir ?" ou le frigo vide, notre premier conseil est de bien anticiper sa semaine de repas. Pour cela, rien de plus simple : avant de faire vos courses, organisez votre planning repas de la semaine et listez chaque ingrédient associé à chaque plat. Fini les prises de tête pour savoir ce qu'on va manger. Avec un planning de repas, tout est déjà établi. Cela permet également d'éviter le gaspillage alimentaire en oubliant certains aliments dans le frigo.

Le Batchcooking, votre nouvel allié

Et si vous vous laissiez tenter par le batchcooking pour cette rentrée 2022 ? Dans la même lignée que notre premier conseil, le batchcooking est parfait pour anticiper ses repas et gagner en efficacité. Tiré de l'anglais, "cuisson par lot", le batchcooking est le fait de préparer ses repas de la semaine en une seule session de cuisine. En savoir plus sur le batchcooking

Ne pas oublier les légumes

Les légumes sont souvent les grands oubliés de nos assiettes... Pourtant, ils ne sont pas à négliger en cuisine. Riches en vitamines et en minéraux, les légumes apportent de la diversité dans nos assiettes. Vous cherchez des recettes de cuisine originales contenant des légumes ? Rendez-vous sur notre plateforme de streaming MyZen TV.

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