Depuis le 21 juin, nous sommes en été. Et qui dit été, dit salades rafraîchissantes ! De légumes ou de fruits, les salades sont toujours un délice à partager en famille pendant les vacances. Mais attention à bien choisir les fruits et les légumes de l'été afin de privilégier les circuits courts et par conséquent protéger la planète. MyZen TV vous propose de découvrir quels fruits et légumes vous pouvez consommer sans modération sous le soleil cet été !

Les fruits de l'été

En entrée, en dessert, en salade, pour le goûter, sur la plage... il existe mille et une façons de déguster les délicieux fruits en été. Source de fraicheur sous un soleil écrasant mais aussi de vitamines pour pouvoir profiter à fond des vacances, les fruits sont les véritables stars de chaque été. Alors, quels sont les fruits qu'ils faut déguster en été ?

  • fraises
  • framboises
  • myrtilles
  • mûres
  • cassis
  • abricots
  • pastèques
  • raisins
  • melons
  • figues
  • prunes
  • nectarines
  • kiwis
  • tomates

Les légumes de l'été

Quoi de plus sain qu'une bonne salade pour se rafraîchir et se donner de la force après avoir joué à la raquette toute la matinée sur la plage ? Découvrez les légumes à favoriser en été !

  • carottes
  • oignons
  • aulx (ails)
  • courgettes
  • concombres
  • radis
  • brocolis
  • épinard
  • aubergine
  • artichauts
  • poivrons
  • roquette
  • échalottes
  • chou-fleurs
  • fenouils
  • chou vert
  • maïs
  • haricots verts

Et si vous n'avez pas d'idée de recettes à réaliser avec tous ces beaux fruits et légumes, venez vous inspirez sur notre plateforme de streaming où MyZen TV vous propose chaque semaine des recettes de cuisine healthy.