L'écrivain anglais William Blake disait : « L’énergie est la joie éternelle ». Encore faut-il savoir la canaliser au quotidien... Entre trop-plein d'émotions et difficulté à s'organiser, MyZen TV vous invite à découvrir les principaux pièges qui nous conduisent vers une énergie dévastatrice, et à répondre à la question : comment bien canaliser son énergie ?

Trois conseils essentiels

Le sommeil

Le sommeil

Dans un premier temps, le sommeil est votre meilleur ami. C’est une base fiable pour préserver sa santé : cela permet de récupérer avec efficacité des efforts fournis pendant une journée de travail. Pourquoi cela est-il si important ? Le fait de ne pas assez dormir provoque de la fatigue, de la nervosité et nous déconnecte facilement du monde réel. Après une bonne nuit, nous rechargeons les batteries et nous sommes prêts à affronter la réalité comme il se doit.

La musique

La musique

Écouter de la musique est un remède efficace qui procure des effets positifs sur le corps et l'esprit. Le pouvoir de la musique sur notre comportement est étonnant : elle peut augmenter ou apaiser notre énergie émotionnelle, selon la situation qui nous préoccupe. Alors n'hésitez pas, branchez vos écouteurs et écoutez votre playlist préférée !

Une bonne respiration

Une bonne respiration

L’exercice de la respiration est un passe-partout, qu’il faut toujours envisager ! Cela permet de réguler les émotions en gérant les hausses et baisses d’énergies.

Ces trois exercices vous aideront à structurer votre pensée et à canaliser votre surplus d'énergie émotionnelle. En adoptant ces rituels au quotidien, vous gagnerez en efficacité au travail et établirez des relations plus saines avec vous-même et vos proches.

Vous savez maintenant comment bien canaliser son énergie !

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