MyZen Radio

[3 minutes de plénitude] Détente à la campagne

MyZen Radio — Sun, 01 May 2022 12:52:00 +0000

Détendez-vous à l’écoute des doux bruits chants des oiseaux, du vent,...

[3 minutes de plénitudes] – Bol Tibétain et forêt

MyZen Radio — Sat, 30 Apr 2022 05:00:00 +0000

Lâchez prise et imaginez-vous au cœur de la forêt, concentrez-vous sur les bols tibétains...

[Exercice de relaxation] – Social, gérer la timidité

MyZen Radio — Sat, 23 Apr 2022 05:00:00 +0000

Cet exercice va vous aider à gérer votre timidité. Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à votre rythme … respirez exactement à votre rythme et laissez l’air entrer et sortir de vos poumons, profondément… lentement

[Exercice de relaxation] – Work, Calmer le mal de ventre avant un entretien

MyZen Radio — Sat, 16 Apr 2022 05:00:00 +0000

J’ai une boule dans le ventre ! Avant un entretien, le stress monte souvent très vite et peut aller jusqu’à vous faire perdre tous vos moyens. Apprenez dans cet exercice à vous calmer et respirer doucement pour vaincre ce stress et cette peur, et … réussir votre entretien en toute sérénité.

[Exercice de relaxation] – Body & Shape, conseils pour soutenir l’activité cérébrale

MyZen Radio — Sat, 09 Apr 2022 05:00:00 +0000

Vous avancez sur vos deux jambes, avec vos deux bras pour travailler et vos deux oreilles pour entendre … et bien pour votre cerveau il en va de même ! Il a beau être le chef d’orchestre de toute votre activité, de votre vie dans son entier, il n’en fonctionne pas moins grâce à un duo inséparable.