E08 | Yogalates | Postures d’équilibre

Dans cet épisode, nous ferons des postures qui nous aideront à améliorer notre équilibre. Nous commencerons par faire une posture d’équilibre sur un pied pour renforcer nos jambes. Puis nous ferons la posture du danseur pour améliorer notre équilibre, assouplir nos hanches et étirer notre dos.

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