Yoga

S01 E04
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Torsion debout
Dans cet épisode, nous allons faire la posture de la torsion debout. Cet exercice permet de soulager les tensions du dos, il améliore la mobilité de la colonne vertébrale et des hanches, et grâce à l’ouverture de la poitrine, développe la capacité respiratoire.

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