12 mins

Méditation

S01 E07
-
Le moment présent
La méditation de la conscience du moment présent est simple et facile à pratiquer à tout moment de la journée. Elle est très efficace pour vous aider à surmonter l'anxiété et la dépression. L'objectif de la méditation de la conscience du moment présent est d'avoir un esprit calme, clair et alerte. Dans le même temps, le corps est profondément détendu, voire endormi. Nous cherchons à nous débarrasser de tous les conflits intérieurs et de l'excitation émotionnelle pour faire le vide.

Autres épisodes

Voir tout les episodes

Meditation

1 saisons
SERIE

Fitness et Yoga

Tout voir

Santé et bien-être

Tout voir
Regardez notre plateforme de streaming MyZen TV sur tous vos appareils connectés

6,99 €

mois
/

69,99 €

an
S'abonner