12 mins

Méditation

S01 E01
-
Introduction à la méditation
Cet épisode est une introduction à la méditation. La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l’anxiété. Elle favorise l’attention et la mémoire. Les personnes qui pratiquent la méditation semblent plus résistantes à la douleur. Cette pratique favoriserait même la santé cardiovasculaire et l’immunité.

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