{"id":1655337,"date":"2021-06-04T07:00:00","date_gmt":"2021-06-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1655337"},"modified":"2022-06-16T09:59:07","modified_gmt":"2022-06-16T09:59:07","slug":"5-conseils-pour-bien-choisir-son-tapis-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-conseils-pour-bien-choisir-son-tapis-de-yoga\/","title":{"rendered":"5 conseils pour bien choisir son tapis de yoga"},"content":{"rendered":"\n

C’est le mois du yoga sur MyZen TV ! Et qui dit yoga, dit tapis de yoga<\/strong> ! Voici 5 conseils pour choisir le meilleur support pour votre exercice quotidien ! <\/p>\n\n\n\n\n\n

Quelles caract\u00e9ristiques prendre en compte ?<\/h2>\n\n\n\n

En g\u00e9n\u00e9ral, l’\u00e9paisseur d’un tapis de yoga classique est de 6mm. En dessous de 4,5 mm, il va \u00eatre compliqu\u00e9 de travailler les articulations sans risque de se faire mal. \u00c0 l\u2019inverse, au-dessus de 10 mm, le manque d\u2019adh\u00e9rence avec le sol risque de provoquer une chute qui pourra vous blesser. Pour les voyageurs, il existe aujourd\u2019hui des tapis de voyage : 2,8 mm, tr\u00e8s fins et facile \u00e0 transporter ! Il est vrai que c’est bien plus agr\u00e9able de faire son yoga face au bleu de la mer que dans un appartement parisien !<\/p>\n\n\n\n

Le tapis antid\u00e9rapant, la solution ? <\/h2>\n\n\n\n

La question que la majorit\u00e9 des yogi se posent : faut-il mon tapis soit antid\u00e9rapant ? La r\u00e9ponse n’est pas forc\u00e9ment oui ou non ! En r\u00e9alit\u00e9, le choix du tapis doit \u00eatre influenc\u00e9 par la type de yoga que vous pratiquez. Il existe 7 types de yogas les plus r\u00e9pandus. Si vous choisissez un yoga dynamique, comme le Vinyasa<\/strong>, le Ashtanga<\/strong> ou le Hatna yoga<\/strong>, il est \u00e9vident que vous allez transpirer. Vous comprendrez bien qu’un yoga plus \u00ab sportif \u00bb aura donc plus de chance de vous faire glisser. Dans ce cas, privil\u00e9giez un tapis antid\u00e9rapant. Cependant, si vous commencez le yoga ou m\u00eame si vous \u00eates un expert dans les pratiques de yoga dites \u00ab douces \u00bb, un tapis lisse sera amplement suffisant ! Dans tous les cas, \u00e9vitez les premiers prix, dangereux pour votre corps. Mais \u00e7a, c’est la question suivante !<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Combien investir pour un tapis de bonne qualit\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n

Le prix, c’est toujours la question qui f\u00e2che. Disons que si vous avez des crit\u00e8res sp\u00e9cifiques, comme un tapis compos\u00e9 de mat\u00e9riaux naturels<\/strong> et facilement transportable, cela risque d’\u00eatre un investissement assez cons\u00e9quent. Comme pour tout, la qualit\u00e9 se paye. Cela dit, si vous pratiquez uniquement de temps en temps, inutile d\u2019investir un montant beaucoup trop on\u00e9reux pour votre utilisation. Entre 20 et 50\u20ac, vous trouverez votre bonheur avec des tapis classiques mais qualitatifs !<\/p>\n\n\n\n

Quelles composantes pour mon tapis ?<\/h2>\n\n\n\n
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\u00a9Pixabay<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Les tapis de yoga de \u00ab base \u00bb sont le plus souvent en PVC<\/strong> ( polychlorure de vinyle). De nos jours, la question environnementales \u00e9tant de prise en plus prise en compte par les entreprises, les marques viennent \u00e0 d\u00e9velopper des tapis \u00e9co-friendly<\/strong> ! Par exemple, vous pouvez trouver des tapis en li\u00e8ge<\/strong>, en chanvre<\/strong>, en coton bio<\/strong> ou en caoutchouc naturel<\/strong>. Vous avez l’embarra du choix ! <\/p>\n\n\n\n

Comment l’entretenir ? <\/h2>\n\n\n\n

Tr\u00e8s peu de personne le savent, mais les tapis de yoga passent en machine ! Attention cependant \u00e0 ne pas d\u00e9passer les 40\u00b0. Si vous n’\u00eates pas confiants, il existe un moyen tr\u00e8s simple et tr\u00e8s naturel pour le nettoyer : utiliser un spray d\u00e9sinfectant<\/strong> maison ! Parce que oui, le yoga est une philosophie de vie qui inclue \u00e9galement un respect de la nature. Pour composer ce produit DIY, m\u00e9langez du vinaigre blanc, de l\u2019huile essentielle de tea tree<\/strong>, d\u2019eucalyptus et de lavande, et r\u00e9cup\u00e9rez votre tapis comme neuf, les mauvaises odeurs en moins ! Et oui, le yoga risque bien de vous faire transpirer !<\/p>\n\n\n\n

Retrouvez le mois du yoga sur MyZen en juin, et toutes les \u00e9missions sur notre plateforme de streaming ! <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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