{"id":1678622,"date":"2023-06-22T08:00:00","date_gmt":"2023-06-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1678622"},"modified":"2023-06-29T15:43:24","modified_gmt":"2023-06-29T15:43:24","slug":"comment-utiliser-les-huiles-essentielles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/comment-utiliser-les-huiles-essentielles\/","title":{"rendered":"Comment utiliser les huiles essentielles ?"},"content":{"rendered":"\n

Les huiles essentielles sont indispensables<\/strong>, gr\u00e2ce \u00e0 leurs nombreux bienfaits. Elles peuvent aider \u00e0 lutter contre le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la fatigue. Mais comment utilise-t-on les huiles essentielles ? Comment proc\u00e9der ? Aujourd’hui, MyZen TV<\/a> vous propose de d\u00e9couvrir comment bien utiliser les huiles essentielles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Les huiles essentielles\u202f: c\u2019est quoi\u202f?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

On appelle l\u2019utilisation<\/strong> des huiles essentielles, l\u2019aromath\u00e9rapie<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

Les huiles essentielles sont riches en principes actifs<\/strong>. Obtenues par distillation \u00e0 la vapeur d’eau de plantes aromatiques, les huiles essentielles sont tr\u00e8s fr\u00e9quemment utilis\u00e9es pour soigner les petits maux du quotidien<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

Comment bien utiliser les huiles essentielles\u202f? <\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
\"flacon<\/figure>\n\n\n\n

Il n’existe pas qu’une seule mani\u00e8re d’utiliser les huiles essentielles. En effet, selon l’huile essentielle, ses fonctions et ses objectifs, le mode d’utilisation est diff\u00e9rent. Ainsi, il est possible d’utiliser une huile essentielle par voie orale, par diffusion aromatique ou par application en massage.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019utilisation des huiles essentielles par voie orale\u202f: les choses \u00e0 savoir<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Certaines huiles essentielles peuvent \u00eatre prises par voie orale. Pour prendre ces huiles essentielles, diluez une, voire deux gouttes d’HE dans une cuill\u00e8re de miel ou d’huile v\u00e9g\u00e9tale. Cependant, attention \u00e0 bien regarder les indications inscrites sur le flacon d’huile essentielle que vous vous appr\u00eatez \u00e0 prendre ! <\/p>\n\n\n\n

L’utilisation par voie orale est r\u00e9serv\u00e9e aux enfants de plus de 7 ans et aux adultes. Vous pouvez prendre par voie orale : le citron, la carotte, la cannelle, l’orange douce, la coriandre ou encore le pin sylvestre\u2026<\/p>\n\n\n\n

L\u2019utilisation des huiles essentielles par diffusion et inhalation\u202f: les choses \u00e0 savoir <\/strong> <\/h2>\n\n\n
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\"huile<\/figure><\/div>\n\n\n

Pour purifier l’atmosph\u00e8re de votre chez-vous, la diffusion est la meilleure m\u00e9thode<\/strong> ! Dans un diffuseur, versez quelques gouttes d’huile essentielle et laissez diffuser selon votre pr\u00e9f\u00e9rence. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles telles que le bois de rose, le citron, la cl\u00e9mentine, le patchouli, la verveine, l’ylang-ylang ou encore le n\u00e9roli.<\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez utiliser vos huiles essentielles par inhalation<\/strong>, veillez \u00e0 v\u00e9rifier attentivement si votre huile essentielle n’est pas dangereuse dans ce mode d’utilisation. L’inhalation d’huiles essentielles est souvent recommand\u00e9e pour les troubles respiratoires<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Dans un r\u00e9cipient, versez de l’eau bouillante et ajoutez-y 5 gouttes d’huile essentielle. Attendez une minute, puis placez votre visage au-dessus des vapeurs et respirez pendant environ dix minutes. <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez utiliser par inhalation : l’huile essentielle de citron, l’huile essentielle d’eucalyptus globulus, l’huile essentielle de carotte, l’huile essentielle de cypr\u00e8s ou encore l’huile essentielle de lavande vraie.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019utilisation des huiles essentielles par application cutan\u00e9e\u202f: les choses \u00e0 savoir <\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
\"application<\/figure>\n\n\n\n

Avant d’appliquer les huiles essentielles sur votre peau, diluez-les dans de l’huile v\u00e9g\u00e9tale ou du beurre v\u00e9g\u00e9tal. Veillez \u00e0 effectuer un petit test dans le pli du coude pour v\u00e9rifier que vous n’\u00eates pas allergique \u00e0 l’huile essentielle que vous vous appr\u00eatez \u00e0 utiliser. Faites attention \u00e0 bien consulter les indications figurant sur le flacon.<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques huiles essentielles que vous pouvez utiliser par application cutan\u00e9e : la menthe poivr\u00e9e, l’\u00e9pinette noire, l’arbre \u00e0 th\u00e9, la gaulth\u00e9rie couch\u00e9e ou encore l’h\u00e9lichryse italienne.<\/p>\n\n\n\n

Les dangers des huiles essentielles <\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Oui, les huiles essentielles sont r\u00e9put\u00e9es pour leurs nombreux bienfaits<\/strong>. Cependant, comme toute chose, les huiles essentielles peuvent \u00eatre dangereuses dans certains cas. Elles ne doivent pas \u00eatre utilis\u00e9es de mani\u00e8re indiscrimin\u00e9e. Il est donc primordial de conna\u00eetre \u00e0 la fois les dangers et les bienfaits des huiles essentielles :<\/p>\n\n\n\n