{"id":1679622,"date":"2023-01-04T05:00:00","date_gmt":"2023-01-04T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1679622"},"modified":"2023-01-11T14:55:40","modified_gmt":"2023-01-11T14:55:40","slug":"7-resolutions-faciles-a-adopter-pour-lannee-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/7-resolutions-faciles-a-adopter-pour-lannee-2023\/","title":{"rendered":"7 r\u00e9solutions faciles \u00e0 adopter pour l\u2019ann\u00e9e 2023"},"content":{"rendered":"\n

Voil\u00e0, l\u2019ann\u00e9e 2022 touche \u00e0 sa fin. Et qui dit nouvelle ann\u00e9e, dit nouvelles r\u00e9solutions<\/strong> ! Alors, en ce d\u00e9but janvier 2023, MyZen TV<\/a> vous propose de d\u00e9couvrir 7 r\u00e9solutions faciles \u00e0 adopter pour l\u2019ann\u00e9e 2023<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1) Pensez positif<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Penser positif<\/strong>, c\u2019est la cl\u00e9 pour passer une bonne ann\u00e9e. Voyez le verre \u00e0 moiti\u00e9 plein et non pas \u00e0 moiti\u00e9 vide ! Car oui, il est primordial de ne pas broyer du noir pour r\u00e9ussir ses objectifs. En cas de difficult\u00e9s, laissez-vous aller, pleurez un bon coup puis allez de l\u2019avant et reprenez vous ! En adoptant une attitude positive, vous adopterez une vie plus sereine avec moins de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Pour \u00eatre d\u00e9tendu.e et positif.ve, pensez \u00e0 pratiquer un peu de yoga ou de m\u00e9ditation<\/a> !<\/p>\n\n\n\n

2) Remettez-vous en forme<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Car comme on dit \u00ab Un esprit sain dans un corps sain \u00bb ! Pratiquer du sport<\/strong> vous permettra de rester en forme <\/strong>et de s\u00e9cr\u00e9ter des hormones utiles pour la d\u00e9tente et le bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Vous ne savez pas comment vous y prendre ? On a la solution ! MyZen TV propose des programmes sp\u00e9cial remise en forme. L\u2019occasion parfaite pour reprendre une activit\u00e9 physique !<\/p>\n\n\n\n

3) D\u00e9connectez-vous des r\u00e9seaux et des \u00e9crans<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ou du moins,<\/a> diminuez votre temps d\u2019\u00e9cran<\/strong><\/a> ! Les \u00e9crans et les r\u00e9seaux sociaux sont facteurs de fatigue, de stress et de pression, alors d\u00e9connectez un peu. Profitez de la vie, de vos amis et de votre famille, instaurez-vous des rituels bien-\u00eatre et d\u00e9couvrez de nouvelles activit\u00e9s.
Cette nouvelle ann\u00e9e doit vous permettre de d\u00e9couvrir et de vous apporter de nouvelles choses !<\/p>\n\n\n\n

4) Consommez de mani\u00e8re responsable<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Consommer <\/strong>de mani\u00e8re plus responsable<\/strong> est une r\u00e9solution plut\u00f4t facile \u00e0 appliquer d\u00e8s le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e 2022. R\u00e9duisez votre taux de consommation, consommez de mani\u00e8re \u00e9coresponsable en achetant des produits plus \u00e9cologiques. Recyclez, ne gaspillez pas l\u2019eau ou l\u2019\u00e9lectricit\u00e9. Pour vos v\u00eatements, privil\u00e9giez plut\u00f4t la seconde main au lieu d\u2019acheter directement en magasin.<\/p>\n\n\n\n

5) Nourrissez votre corps et votre esprit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour se sentir bien, il est tr\u00e8s important de bien se nourrir… et nous parlons pas seulement de bien manger ! En effet, il existe une multitude de petites actions simples \u00e0 adopter pour nourrir positivement son esprit : prendre l’air r\u00e9guli\u00e8rement, se concentrer sur le positif, s’entourer de personnes optimistes et souriantes, s’entourer de contenu qui nous font du bien, lire des livres qui nous rendent heureux, laisser parler sa cr\u00e9ativit\u00e9 quand on le souhaite… <\/p>\n\n\n\n

Et c\u00f4t\u00e9 corps, tentez de diversifier votre alimentation<\/a> en tentant de nouvelles recettes avec les fruits et l\u00e9gumes de saison<\/a> !<\/p>\n\n\n\n

6) Prenez du temps pour vous<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dans la m\u00eame id\u00e9e, il est essentiel de prendre du temps pour vous. Pour se faire, commencer par d\u00e9finir ce que \u00ab prendre du temps pour soi \u00bb veut dire pour vous : est-ce faire du sport ? De la cuisine ? De la peinture ? Lire un livre ? <\/p>\n\n\n\n

Demandez-vous quelle activit\u00e9 vous feriez si vous aviez plus de temps. Un bon moyen pour identifier ce qui vous manque et qui vous motivera certainement \u00e0 prendre le temps qu’il faut pour le faire enfin !<\/p>\n\n\n\n

7) Soyez indulgent.e avec vous-m\u00eame !<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le ma\u00eetre mot de votre ann\u00e9e doit \u00eatre : vous<\/strong>. Vous devez vous respecter, faire ce que vous aimez, ne pas vous en demander trop et ne pas vous fixer des limites lors de vos projets. \u00c9coutez-vous, \u00e9coutez votre corps, soyez attentif \u00e0 vous-m\u00eame. Vous devez prendre soin de vous, c\u2019est le plus important !  <\/p>\n\n\n\n

Alors, que pensez vous de ces r\u00e9solutions faciles \u00e0 adopter ? Pr\u00eat.e \u00e0 d\u00e9marrer cette nouvelle ann\u00e9e ? Retrouvez tous nos conseils bien-\u00eatre sur notre plateforme de streaming MyZen TV <\/a>!<\/p>\n\n\n\n

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