{"id":1679773,"date":"2022-01-04T06:00:00","date_gmt":"2022-01-04T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1679773"},"modified":"2021-12-23T14:58:18","modified_gmt":"2021-12-23T14:58:18","slug":"5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/","title":{"rendered":"5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates"},"content":{"rendered":"\n

\u00c7a y est\u2026 les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont termin\u00e9es et maintenant votre corps vous fait ressentir tous les exc\u00e8s li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode. Pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue accumul\u00e9e, la digestion difficile et les probl\u00e8mes de peaux relatifs aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, MyZen TV vous propose 5 astuces pour vous remettre en forme <\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

1) Se reposer et se relaxer<\/h2>\n\n\n\n
\"livre<\/figure>\n\n\n\n

Durant la fin de l’ann\u00e9e, vous avez accumul\u00e9 de la fatigue <\/strong>due aux longues soir\u00e9es de No\u00ebl<\/strong> et du Nouvel An<\/strong>. Il est temps de vous reprendre en main et de rattraper tout le sommeil dont vous avez besoin. Pour cela, faites des siestes, allez vous coucher plus t\u00f4t et surtout d\u00e9tendez<\/a>-vous ! D\u00e9connectez des \u00e9crans et privil\u00e9giez des activit\u00e9s plus calmes comme de la m\u00e9ditation<\/strong>, de la lecture<\/strong> ou m\u00eame des jeux de soci\u00e9t\u00e9 en famille.<\/p>\n\n\n\n

2) Manger plus sainement<\/h2>\n\n\n\n
\"soupes<\/figure>\n\n\n\n

Avec les f\u00eates, vous avez beaucoup mang\u00e9 et pas d\u2019une mani\u00e8re tr\u00e8s saine. Pour retrouver un \u00e9quilibre, mangez l\u00e9ger<\/strong> en oubliant les mati\u00e8res grasses et en consommant des fruits et l\u00e9gumes<\/strong>. Ils vous apporteront les fibres et les vitamines n\u00e9cessaires pour vous remettre en forme et affronter cette nouvelle ann\u00e9e. Innovez, tentez de nouvelles recettes saines et privil\u00e9giez des plats l\u00e9gers <\/strong>comme des bouillons de l\u00e9gumes, des soupes ou des potages.<\/p>\n\n\n\n

3) Pratiquer une activit\u00e9 physique<\/h2>\n\n\n\n
\"halt\u00e8res\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00c9videmment, la cl\u00e9 de la remise en forme est de pratiquer du sport<\/strong> ! Le sport \u00e9liminera tous les exc\u00e8s accumul\u00e9s lors des festivit\u00e9s de fin d\u2019ann\u00e9e. Commencez doucement, choisissez une activit\u00e9 physique calme<\/strong> que vous aimez pratiquer comme la marche, la nage, le v\u00e9lo et le yoga\u2026 Une demi-heure ou une heure par jour vous permettra de vous sentir d\u00e9j\u00e0 mieux !<\/p>\n\n\n\n

Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re apr\u00e8s les f\u00eates vous aidera \u00e0 retrouver du tonus et surtout de la motivation.<\/p>\n\n\n\n

4) Prendre soin de sa peau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"cr\u00e8me<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pendant les festivit\u00e9s, la peau est agress\u00e9e avec toute la nourriture et tout l\u2019alcool ingurgit\u00e9s. Boutons, s\u00e9bum, cernes s\u00e9journent sur votre visage. Pour rem\u00e9dier \u00e0 cela, hydratez votre peau<\/a> en r\u00e9alisant des masques<\/strong>, des gommages<\/strong> pour la nourrir en profondeur et \u00e9liminer toutes les toxines. Hydratez-la \u00e9galement avec de l\u2019eau, qui sera votre meilleure amie pour r\u00e9parer votre peau.<\/p>\n\n\n\n

5) Boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"verre<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Il est primordial de boire beaucoup d\u2019eau <\/a>apr\u00e8s les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e. En effet, il faut vous r\u00e9hydrater et \u00e9liminer toutes les toxines et tous les d\u00e9chets pr\u00e9sents dans votre organisme. Il est conseill\u00e9 de boire au minimum 1,5 litre par jour et tout au long de la journ\u00e9e.Si vous n\u2019\u00eates pas un.e tr\u00e8s grand.e fervent.e d\u2019eau, on a la solution : buvez des tisanes et des th\u00e9s. Les th\u00e9s et tisanes<\/a> ont de grandes vertus d\u00e9toxifiantes et purifiantes.<\/p>\n\n\n\n

N\u2019oubliez pas qu\u2019au mois de janvier sur MyZen TV, la remise en forme est \u00e0 l\u2019honneur ! Rendez-vous sur notre plateforme de streaming MyZen TV<\/a> pour d\u00e9couvrir les programmes totalement d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la remise en forme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7a y est\u2026 les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont termin\u00e9es et maintenant votre corps vous fait ressentir tous les exc\u00e8s li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode. Pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue accumul\u00e9e, la digestion difficile et les probl\u00e8mes de peaux relatifs aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, MyZen TV vous propose 5 astuces pour vous remettre en forme […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1679782,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"audio","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[849,816,847],"group":[],"support":[],"class_list":["post-1679773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre-au-quotidien","tag-astuces","tag-fetes-de-fin-dannee","tag-remise-en-forme"],"yoast_head":"\n5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates - MyZen TV<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c7a y est\u2026 les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont termin\u00e9es et maintenant votre corps vous fait ressentir tous les exc\u00e8s li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode. Pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue accumul\u00e9e, la digestion difficile et les probl\u00e8mes de peaux relatifs aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, MyZen TV vous propose 5 astuces pour vous remettre en forme !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates - MyZen TV\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c7a y est\u2026 les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont termin\u00e9es et maintenant votre corps vous fait ressentir tous les exc\u00e8s li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode. Pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue accumul\u00e9e, la digestion difficile et les probl\u00e8mes de peaux relatifs aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, MyZen TV vous propose 5 astuces pour vous remettre en forme !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MyZen TV\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/myzen.tv.fr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-04T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-23T14:58:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2073\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Valentine Legrand\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Valentine Legrand\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates - MyZen TV","description":"\u00c7a y est\u2026 les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont termin\u00e9es et maintenant votre corps vous fait ressentir tous les exc\u00e8s li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode. Pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue accumul\u00e9e, la digestion difficile et les probl\u00e8mes de peaux relatifs aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, MyZen TV vous propose 5 astuces pour vous remettre en forme !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates - MyZen TV","og_description":"\u00c7a y est\u2026 les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont termin\u00e9es et maintenant votre corps vous fait ressentir tous les exc\u00e8s li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode. Pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue accumul\u00e9e, la digestion difficile et les probl\u00e8mes de peaux relatifs aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, MyZen TV vous propose 5 astuces pour vous remettre en forme !","og_url":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/","og_site_name":"MyZen TV","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/myzen.tv.fr\/","article_published_time":"2022-01-04T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-23T14:58:18+00:00","og_image":[{"width":2073,"height":2560,"url":"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Valentine Legrand","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Valentine Legrand","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/"},"author":{"name":"Valentine Legrand","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#\/schema\/person\/ba8976f459aa0de0a454fa1d61201da2"},"headline":"5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates","datePublished":"2022-01-04T06:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-23T14:58:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/"},"wordCount":563,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-scaled.jpg","keywords":["astuces","f\u00eates de fin d'ann\u00e9e","remise en forme"],"articleSection":["Bien-\u00eatre au quotidien"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/","url":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/","name":"5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates - MyZen TV","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-scaled.jpg","datePublished":"2022-01-04T06:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-23T14:58:18+00:00","description":"\u00c7a y est\u2026 les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont termin\u00e9es et maintenant votre corps vous fait ressentir tous les exc\u00e8s li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode. Pour rem\u00e9dier \u00e0 la fatigue accumul\u00e9e, la digestion difficile et les probl\u00e8mes de peaux relatifs aux f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, MyZen TV vous propose 5 astuces pour vous remettre en forme !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-scaled.jpg","width":2073,"height":2560,"caption":"remise en forme"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/5-astuces-pour-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes-de-fin-dannee\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 astuces pour se remettre en forme apr\u00e8s les f\u00eates"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/","name":"MyZen TV","description":"Your lifestyle and well-being channel","publisher":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#organization","name":"MyZen TV","url":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cropped-ICON_MZtv-LOGO_firetv640-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.myzen.tv\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/cropped-ICON_MZtv-LOGO_firetv640-1-1.png","width":512,"height":512,"caption":"MyZen TV"},"image":{"@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/myzen.tv.fr\/","https:\/\/www.instagram.com\/myzentv\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/#\/schema\/person\/ba8976f459aa0de0a454fa1d61201da2","name":"Valentine Legrand","url":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/author\/legrand\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1679773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1679773"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1679773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1679811,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1679773\/revisions\/1679811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1679782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1679773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1679773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1679773"},{"taxonomy":"group","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/group?post=1679773"},{"taxonomy":"support","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/support?post=1679773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}