{"id":1685287,"date":"2022-04-20T04:03:00","date_gmt":"2022-04-20T04:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1685287"},"modified":"2022-06-16T09:58:17","modified_gmt":"2022-06-16T09:58:17","slug":"zoom-sur-les-bienfaits-de-la-spiruline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/zoom-sur-les-bienfaits-de-la-spiruline\/","title":{"rendered":"Zoom sur les bienfaits de la spiruline"},"content":{"rendered":"\n\n\n

La spiruline<\/strong> est une cyanobact\u00e9rie semblable \u00e0 une algue verte (mais elle n’en est pas une), qui est consid\u00e9r\u00e9e comme un super-aliment <\/strong>gr\u00e2ce \u00e0 tous les nutriments, vitamines et autres \u00e9l\u00e9ments b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 qu’elle poss\u00e8de. En France, elle est principalement consomm\u00e9e sous forme de compl\u00e9ment alimentaire (poudre, g\u00e9lules, paillettes…), dans d’autres pays, elle fait partie int\u00e9grante de l’alimentation depuis des mill\u00e9naires. MyZen TV<\/strong> vous pr\u00e9sente aujourd’hui tous ses bienfaits<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Un super-aliment tr\u00e8s riche <\/h2>\n\n\n\n

En fer <\/h3>\n\n\n\n

La spiruline est l’un des aliments le plus riche en fer<\/strong>. En effet, elle contient environ 50 \u00e0 100 mg de fer pour 100 grammes. Le fer permet d’approvisionner les organes en oxyg\u00e8ne<\/strong> et \u00e9galement oxyg\u00e9ner les muscles<\/strong>. Consommer de la spiruline permet donc de lutter efficacement contre l’an\u00e9mie en compl\u00e9ment d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

En prot\u00e9ines <\/h3>\n\n\n\n

La spiruline est tr\u00e8s riche en prot\u00e9ine v\u00e9g\u00e9tale<\/strong>, elle est compos\u00e9e de 60 \u00e0 70%<\/strong> de celle-ci. Elle peut donc \u00eatre int\u00e9ressante en cas de r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien<\/strong> pour combler l’absence de prot\u00e9ines animales et pour les r\u00e9gimes des sportifs<\/strong>, qui n\u00e9cessite beaucoup de prot\u00e9ines. <\/p>\n\n\n\n

En vitamines<\/h3>\n\n\n\n

La spiruline contient de nombreuses vitamines<\/strong> telles que la vitamine A, la vitamine E, la vitamine D, la vitamine K, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9 et la vitamine B12. Des vitamines essentielles pour la sant\u00e9 de notre organisme. <\/p>\n\n\n\n

D’autres \u00e9l\u00e9ments qui contribuent au bien-\u00eatre<\/h3>\n\n\n\n

La spiruline est \u00e9galement riche en acides amin\u00e9s <\/strong>et en acides gras essentiels<\/strong>. Elle contient de la chlorophylle<\/strong> et du phycocyanine<\/strong>, qui lui donnent d’ailleurs sa couleur vert bleut\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Les bienfaits de la spiruline sur l’organisme <\/h2>\n\n\n\n

Antioxydante <\/h3>\n\n\n\n

La spiruline est connue pour \u00eatre un puissant antioxydant<\/strong>, notamment en r\u00e9duisant les radicaux libres pr\u00e9sents dans l’organisme, responsables du stress oxydatif gr\u00e2ce principalement \u00e0 la chlorophylle qu’elle contient. Elle prot\u00e8ge<\/strong> \u00e9galement le foie<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cup\u00e9ration sportive <\/h3>\n\n\n\n

La spiruline permet une tr\u00e8s bonne r\u00e9cup\u00e9ration musculaire<\/strong> pour les sportifs<\/strong> qui la consomment. Elle combat \u00e9galement la fatigue<\/strong> et lutte contre les crampes<\/strong>. Elle favorise la prise de masse musculaire<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en prot\u00e9ines. <\/p>\n\n\n\n

Lutte contre le cholest\u00e9rol <\/h3>\n\n\n\n

Elle permet de diminuer le taux de \u00ab mauvais \u00bb cholest\u00e9rol<\/strong> et d’augmenter le taux de \u00ab bon \u00bb cholest\u00e9rol dans l’organisme gr\u00e2ce \u00e0 la quantit\u00e9 de vitamines et de min\u00e9raux qu’elle contient. <\/p>\n\n\n\n

Effet coupe-faim<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 sa composition riche en prot\u00e9ine, la spiruline peut r\u00e9guler la sensation de faim<\/strong> lorsqu’elle est consomm\u00e9e avant un repas. Ainsi, son action coupe-faim <\/strong>peut aider lors d’un r\u00e9gime, dans le cadre d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Booste notre syst\u00e8me immunitaire<\/h3>\n\n\n\n

C’est gr\u00e2ce \u00e0 toutes les vitamines<\/strong> et les nutriments<\/strong> qu’elle contient que la spiruline permet de renforcer<\/strong> nos d\u00e9fenses naturelles<\/strong> et ainsi notre syst\u00e8me immunitaire. <\/p>\n\n\n\n

Retrouvez tous les bienfaits du citron sur l’organisme, la peau et les cheveux dans notre article<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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