{"id":1686492,"date":"2022-06-08T06:00:00","date_gmt":"2022-06-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1686492"},"modified":"2022-06-16T09:58:04","modified_gmt":"2022-06-16T09:58:04","slug":"les-bienfaits-de-lail-sur-le-corps-et-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/les-bienfaits-de-lail-sur-le-corps-et-la-sante\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de l&rsquo;ail sur le corps et la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p>Connu pour son odeur et son go\u00fbt fort et prononc\u00e9, <strong>l&rsquo;ail<\/strong> est utilis\u00e9 depuis des d\u00e9cennies pour relever de nombreux plats, partout dans le monde. Originaire d&rsquo;Asie centrale, il regorge de vertus m\u00e9dicinales et de <strong>propri\u00e9t\u00e9s<\/strong> <strong>exceptionnelles<\/strong> sur la sant\u00e9, le corps et m\u00eame pour la peau et les cheveux. Zoom sur les bienfaits de l&rsquo;ail :<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Une richesse pour la sant\u00e9 <\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;ail est dot\u00e9 de nombreux <strong>nutriments essentiels<\/strong> \u00e0 une bonne sant\u00e9. On retrouve notamment : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les vitamines A, B, C, E et B6<\/li><li>Des antioxydants<\/li><li>Des compos\u00e9s soufr\u00e9s tel que l&rsquo;allicine (un antibiotique naturel tr\u00e8s puissant, responsable de la forte odeur de l\u2019ail.)<\/li><li>Calcium<\/li><li>Potassium<\/li><li>Zinc&nbsp;<\/li><li>S\u00e9l\u00e9nium<\/li><li>Mangan\u00e8se<\/li><li>Phosphore<\/li><li>Fer<\/li><li>Cuivre<\/li><li>Prot\u00e9ines<\/li><li>Glucides&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il contient tr\u00e8s peu de lipides (sucre). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les propri\u00e9t\u00e9s de l&rsquo;ail<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>antimicrobiennes<\/li><li>antiseptiques<\/li><li>anti-inflammatoires<\/li><li>anti-bact\u00e9riennes<\/li><li>antibiotiques<\/li><li>antifongiques<\/li><li>antivirales : capable de chasser et d&rsquo;\u00e9liminer un grand nombre de bact\u00e9ries pathog\u00e8nes&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maladies cardiovasculaires <\/h2>\n\n\n\n<p>De nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes qui consommaient 2 gousses d&rsquo;ail ou plus tous les jours <strong>limitaient leurs risques de maladies cardiovasculaires<\/strong> et avaient moins de cholest\u00e9rol et de triglyc\u00e9rides sanguins que les autres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Permet d&rsquo;augmenter la fluidit\u00e9 du sang<\/h2>\n\n\n\n<p>Consommer beaucoup d&rsquo;ail permet de<strong> pr\u00e9venir la formation de caillots sanguins<\/strong> dans les art\u00e8res car il augmente la fluidit\u00e9 du sang.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des vertus encourageantes contre le cancer <\/h2>\n\n\n\n<p>Consommer \u00e9norm\u00e9ment d&rsquo;ail, plus d&rsquo;une gousse par jour, permet <strong>d&#8217;emp\u00eacher la multiplication des cellules canc\u00e9reuses<\/strong> dans l&rsquo;organisme et de<strong> prot\u00e9ger les cellules <\/strong>d\u00e9j\u00e0 atteintes par les substances canc\u00e9rig\u00e8nes. Parmi les cancers dont l&rsquo;ail pr\u00e9vient l&rsquo;apparition, on retrouve les cancers de la gorge, du c\u00f4lon, du sein, de la prostate, des ovaires, ou encore de l&rsquo;estomac. Ces vertus exceptionnelles sont dues aux compos\u00e9s sulfur\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ail permet de nettoyer le syst\u00e8me digestif<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;ail permet de<strong> nettoyer et&nbsp;\u00e9purer le syst\u00e8me digestif<\/strong>&nbsp;de l&rsquo;int\u00e9rieur s&rsquo;il est consomm\u00e9 de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re gr\u00e2ce aux acides ph\u00e9noliques qu&rsquo;il contient. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il boost le m\u00e9tabolisme <\/h2>\n\n\n\n<p>Il va <strong>booster le m\u00e9tabolisme <\/strong>et va de plus, br\u00fbler plus de calories. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ail favorise l&rsquo;\u00e9limination&nbsp;des d\u00e9chets <\/h2>\n\n\n\n<p>Il favorise une<strong> bonne \u00e9vacuation des d\u00e9chets<\/strong> de notre corps via nos urines. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un tr\u00e8s bon coupe-faim <\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;ail est un tr\u00e8s bon<strong> coupe-faim<\/strong> car il envoie des&nbsp;signaux de sati\u00e9t\u00e9&nbsp;\u00e0 votre cerveau et est donc \u00e0 favoriser dans le cadre d&rsquo;une perte de poids.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lutte contre les maladies infectieuses <\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;ail est tr\u00e8s efficace pour lutter contre les petites maladies infectieuses de l&rsquo;hiver telles que le<strong> rhume<\/strong>, <strong>l&rsquo;angine<\/strong> ou encore<strong> le mal de gorge<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efficace contre les probl\u00e8mes de peau <\/h2>\n\n\n\n<p>Saviez-vous que vous pouviez appliquer l&rsquo;ail directement sur votre <strong>peau<\/strong> ? Il permet de soigner de nombreux maux gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s contre les microbes, les bact\u00e9ries, les inflammations et ses vertus antiseptiques ou encore antifongiques. Il est notamment efficace contre : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>l&rsquo;acn\u00e9<\/li><li>les verrues, car l&rsquo;ail est purifiant. <\/li><li>le psoriasis, gr\u00e2ce \u00e0 ses compos\u00e9s sulfuriques qui calment les inflammations <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prot\u00e9ger la peau contre le soleil <\/h2>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 ses <strong>antioxydants<\/strong>, notamment le&nbsp;<strong>s\u00e9l\u00e9nium<\/strong>, l&rsquo;ail permet de lutter contre les radicaux libres en cr\u00e9ant un bouclier contre ceux-ci dans votre corps. Ainsi, votre peau se retrouve <strong>plus r\u00e9sistante \u00e0 l&rsquo;exposition au soleil<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Effets ind\u00e9sirables de l&rsquo;ail<\/h2>\n\n\n\n<p>Malgr\u00e9 les nombreux bienfaits de l&rsquo;ail, il est important de noter quelques<strong> effets ind\u00e9sirables<\/strong> : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>L\u2019ail, \u00e0 haute dose, peut modifier le go\u00fbt du lait maternel, il est donc important pour la femme enceinte d&rsquo;y faire attention. <\/li><li>Pour les personnes diab\u00e9tiques, la consommation excessive d\u2019ail peut modifier le glucose sanguin. <\/li><li>Une consommation trop importante d&rsquo;ail cru pour les personnes qui n&rsquo;y sont pas habitu\u00e9es, surtout \u00e0 jeun, peut causer des d\u00e9sordres gastro-intestinaux.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Retrouvez les bienfaits des herbes aromatiques <a href=\"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/les-bienfaits-des-herbes-aromatiques-sur-le-corps\/\">dans notre article d\u00e9di\u00e9.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Connu pour son odeur et son go\u00fbt fort et prononc\u00e9, l&rsquo;ail est utilis\u00e9 depuis des d\u00e9cennies pour relever de nombreux plats, partout dans le monde. 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