{"id":1695825,"date":"2023-01-01T06:00:00","date_gmt":"2023-01-01T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1695825"},"modified":"2022-12-28T15:59:18","modified_gmt":"2022-12-28T15:59:18","slug":"comment-tenir-ses-resolutions-du-nouvel-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/comment-tenir-ses-resolutions-du-nouvel-an\/","title":{"rendered":"Comment tenir ses r\u00e9solutions du nouvel an ?"},"content":{"rendered":"\n

Le 1er janvier est souvent synonyme de nouvelles r\u00e9solutions. Cependant, on se pose tous la m\u00eame question : \u00bb Comment tenir la promesse que je viens tout juste de faire ? \u00bb Que ce soit pour le sport, la cigarette, l’organisation ou tout autre projet, MyZen TV<\/a> vous donne quelques astuces pour tenir vos r\u00e9solutions du nouvel an<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

1. Ne visez pas trop haut<\/h2>\n\n\n\n

C’est le premier conseil que l’on peut vous donner ! Cela ne sert \u00e0 rien de se fixer des objectifs inatteignables. Bien au contraire, cela serait contre productif. En effet, si le sport vous motive pour d\u00e9buter l’ann\u00e9e, fixez-vous de petits objectifs qui augmenteront progressivement. N’oubliez pas, 30 minutes d’exercice physique suffit par jour… C’est un bon d\u00e9but pour se remettre en forme<\/p>\n\n\n\n

2. Faites-vous entourer <\/h2>\n\n\n\n

Est-ce qu’un alpiniste franchit l’Everest tout seul ? Non ! Et bien pour vous aider dans vos r\u00e9solutions du nouvel an, c’est la m\u00eame chose. Vous \u00eates d\u00e9sorganis\u00e9s ? Aidez-vous de la myriade d’applications qui ne demandent qu’\u00e0 vous aider. Pour la nourriture, il n’y a rien de pire que de s’imposer un r\u00e9gime trop restrictif. Le plaisir est tr\u00e8s important pour tenir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Si vous souhaitez faire un \u00e9cart faites-le !<\/p>\n\n\n\n

3. Vous avez fait un \u00e9cart ? <\/h2>\n\n\n\n

Et alors ?! Ce n’est pas parce que vous ne respectez pas vos engagements une fois qu’il faut tout abandonner. Vous avez loup\u00e9 votre s\u00e9ance de sport ? Vous la rattraperez la prochaine fois ! De m\u00eame pour les fumeurs, il n’est pas grave de retomber dans les m\u00e9andres de la cigarette. Personne ne vous en voudra d’avoir repris une part du d\u00e9licieux g\u00e2teau du nouvel an ! Pour tenir ses engagements, il est extr\u00eamement important d’avoir confiance en soi et de ne pas se mettre la pression. Si quelqu’un vous dit quelque chose, ni pr\u00eater gu\u00e8re attention et tenez vos objectifs int\u00e9rieurs !<\/p>\n\n\n\n

MyZen TV est la chaine du bien-\u00eatre, rendez-vous sur notre plateforme de streaming<\/a> pour retrouver d’autres astuces pour vous sentir bien dans votre corps ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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