{"id":1696849,"date":"2023-02-04T05:00:00","date_gmt":"2023-02-04T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myzen.tv\/?p=1696849"},"modified":"2023-02-20T11:17:43","modified_gmt":"2023-02-20T11:17:43","slug":"comment-faire-manger-des-legumes-aux-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myzen.tv\/fr\/comment-faire-manger-des-legumes-aux-enfants\/","title":{"rendered":"Comment faire manger des l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants ?"},"content":{"rendered":"\n

Faire manger des l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants<\/strong>, c’est toute une histoire… Ils pleurent, ils rechignent et passent des heures devant leur assiette de haricots verts. Avez-vous essay\u00e9 de leur expliquer en quoi ils sont bons pour eux ? Sans succ\u00e8s… Rassurez vous Myzen TV<\/a> vous donne quelques conseils pour enfin r\u00e9ussir \u00e0 faire manger des l\u00e9gumes \u00e0 vos enfant<\/strong>s.<\/p>\n\n\n\n

L’esth\u00e9tique avant tout<\/h2>\n\n\n\n

Les enfants jugent tout par leurs yeux. Une bouillie d’\u00e9pinards sera toujours moins app\u00e9tissante qu’un plat con\u00e7u pour les enfants<\/strong>. En effet, en disposant les l\u00e9gumes de mani\u00e8re ludique dans l’assiette, vos ch\u00e8res t\u00eates blondes auront plus de facilit\u00e9 \u00e0 les manger. Par exemple, pourquoi ne pas r\u00e9aliser une maison en haricots verts ? Ou un bonhomme avec les traditionnels petits pois carottes ? Cela para\u00eet peut-\u00eatre simple, mais les enfants ne jugent que par le regard. <\/p>\n\n\n\n

\"Pr\u00e9sentation
Pr\u00e9sentation originale d’une ratatouille<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Autre astuce, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 jouer avec les couleurs ! Un petit poivron rouge au milieu des courgettes ne fait jamais de mal pour convaincre vos enfants \u00e0 enfin manger leurs l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9langer les ingr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n

Il faut rechercher le savant m\u00e9lange entre les produits qu’ils aiment et les l\u00e9gumes<\/strong>. Pas question de mettre 3 tonnes de sel ou des litres de ketchup pour faire passer quelques brocolis. Alors, il y a l’\u00e9ternelle astuce<\/strong> du fromage sur les l\u00e9gumes. Pourtant, il est important de garder \u00e0 l’esprit qu’il ne faut pas trop habituer les enfants \u00e0 une consommation d\u00e9raisonnable de fromage au risque de d\u00e9s\u00e9quilibrer le plat.<\/p>\n\n\n\n

\"coulis
La tomate, votre meilleur alli\u00e9<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ainsi, privil\u00e9giez le coulis de tomate l\u00e9g\u00e8rement sucr\u00e9 (pour l’acidit\u00e9) sur vos l\u00e9gumes. G\u00e9n\u00e9ralement, les enfants appr\u00e9cient le go\u00fbt fruit\u00e9 de la tomate et seront plus enclins \u00e0 go\u00fbter \u00e0 la couleur rouge. Rien n’emp\u00eache bien \u00e9videmment de rajouter un peu de parmesan sur le tout !<\/p>\n\n\n\n

Ne dites pas tout…<\/h2>\n\n\n\n

Cette technique est \u00e0 utiliser en dernier recours. En effet, si vos enfants rechignent \u00e0 manger vos l\u00e9gumes, il suffit simplement de ne pas leur dire. Par exemple : vous avez fait un d\u00e9licieux potage de l\u00e9gumes ? Rajoutez quelques vermicelles ou p\u00e2tes alphabet. Il vous suffira de dire qu’il s’agit d’un bouillon pour colorer les p\u00e2tes. Et g\u00e9n\u00e9ralement \u00e7a marche. Alors certes, vous ne dites pas la v\u00e9rit\u00e9… Mais c’est pour leur bien !<\/p>\n\n\n\n

Pour r\u00e9sumer, privil\u00e9giez de la couleur, des formes sympathiques, m\u00e9langez les l\u00e9gumes dans d’autres plats, arrosez les de tomate ou en dernier recours, enjolivez la v\u00e9rit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Vous savez maintenant comment faire manger des l\u00e9gumes aux enfants<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Pour retrouver d’autres astuces et recettes di\u00e9t\u00e9tiques<\/a>, rendez-vous sur notre plateforme de streaming<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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