Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de l’eau. Et l’eau c’est la vie, c’est bien connu ! Mais savez-vous pourquoi exactement ? 

Premièrement, le corps humain est composé à 60% d’eau. Il nous demande donc un apport considérable de ce liquide précieux pour bien fonctionner. Quels sont les bienfaits de l’eau sur notre organisme ? 

Elle hydrate 

L’hydratation, ça coule de source ! Pour que nos organes fonctionnent bien, il est recommandé de boire minimum entre 1 et 1,5L d’eau par jour en fonction de notre poids.  

Elle élimine les toxines 

Ces substances toxiques présentes en excès dans notre corps à cause d’une mauvaise alimentation ou de la pollution sont facilement éliminables. L’eau aide nos cellules à se régénérer, ce qui permet de fluidifier notre circulation sanguine et ainsi éliminer plus vite les mauvaises toxines stockées. 

Elle aide à rester mince 

L’eau favorise le sentiment de satiété, qui va empêcher notre cerveau d’envoyer à notre corps le signal qui libérera les graisses stockées. D’ailleurs, un grand verre d’eau avant chaque repas serait le secret pour avaler moins de calories lorsque l’on mange. 

Elle est un véritable anti-stress 

Si s’hydrater fait du bien à votre corps, il en fait aussi à votre cerveau. L’eau permet un réancrage de votre psychisme, ce qui calmera votre stress quotidien. N’hésitez pas à boire un verre d’eau lors de moments stressants. D’ailleurs, privilégiez une eau à forte teneur en magnésium pour booster ses vertues anti-stress. 

Elle vous donne une belle peau 

Boire entre 2 et 2,5 litres par jour est le secret pour une peau durablement hydratée en profondeur. L’eau est votre meilleure alliée pour un teint radieux et lumineux, comme après une bonne nuit de sommeil. D’ailleurs, si vous êtes intéressés par les bienfaits du sommeil sur votre organisme, ça se passe ici !