Chaque semaine à l'occasion du mois de la nutrition, MyZen TV vous propose une recette healthy par jour sur sa plateforme de streaming. Hier, nous vous avons présenté la salade de pâtes à l'italienne de notre émission culinaire Saladeria. Pour le reste de la semaine, MyZen TV vous propose une liste de course spécifique aux autres recettes !

Cette semaine, nous vous proposons les recettes suivantes :

  • Mardi : salade d'écrasé de concombre
  • Mercredi : salade sur coulis de tomates
  • Jeudi : bol vert
  • Vendredi : salade de mozzarella et de tomates
Salade d'écrasé de concombre
© Atlant Media Group

Pour vous faciliter la tâche lors de vous courses, MyZen TV vous offre la liste des ingrédients nécessaires pour ces délicieux mets :

  • 1 salade verte
  • 2 concombres
  • 1 avocat
  • 1 poire
  • 1 kiwi
  • des feuilles de menthes
  • des graines de chia
  • des câpres
  • du ketchup
  • de l'huile d'olive
  • des clous de girofle
  • du paprika
  • du cardamome
  • des pousses de radis
  • de la sauce soja
  • des tomates cerises rouges et jaunes
  • de la mozarella
  • de la roquette
  • du colis de tomate
  • des pignons de pins
  • 1 citron
  • du vinaigre balsamique
  • du sel de mer
  • 1 bulbe de fenouil
  • 2 gousses d'ail
  • du basilic vert et rouge
  • du parmesan
  • 1 pleurote
  • du tahini
  • de la mâche
  • de la chicorée frisée
  • de l'amidon
  • de la grenade
  • des graines de sésame
  • du vinaigre de riz
  • du jus de grenade
  • 5 petits piments rouges
  • des graines d'anis
  • des graines de thym
  • des graines de poivre

Retrouvez nos recettes de la semaine ici !