[Exercices de relaxation] – Anti-Insomnie, se préparer au sommeil

L’image d’un feu de cheminée, celle d’un chat blotti dans une couette, ou tout simplement la chaleur de votre main blottie dans celle d’un ami.Toutes ces images sont apaisantes, et sont synonymes de calme et de sérénité. MyZen.TV vous propose un exercice de 4 minutes simple qui en utilisant ces images, facilitera votre endormissement.

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[Exercices de relaxation] - Anti-Insomnie, se préparer au sommeil
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