E01 | Yoga | Séquence de guerrier debout

Dans cet épisode, nous ferons la posture du guerrier. Elle permet de tonifier tout le corps. Dans cette position, pensez à redresser le bassin en avançant la hanche de la jambe arrière vers l’avant et en reculant légèrement la hanche de la jambe avant. Faites de profondes respirations et suivez-nous pour changer de jambe.