E04 | | Entraînement pour les abdos

Dans cet épisode, nous ferons des exercices pour travailler les abdominaux. Nous commencerons avec un petit exercice de respiration pour ressentir nos abdos. Nous enchaînerons avec l’exercice Rolling back, roll-up. Nous ferons ensuite un exercice pour étirer nos lombaires et renforcer nos obliques. Nous terminerons avec l’exercice de la centaine 3.