E03 | | La posture du corbeau

Dans cet épisode, nous vous montrerons comment faire la posture du corbeau. Cette posture permet de renforcer les bras, les épaules et les articulations des poignets, mais elle apprend également à mieux se concentrer, à se coordonner et à trouver son équilibre. Et si vous pratiquez régulièrement cette posture, vous allez ressentir que la colonne vertébrale s’étire complètement, ce qui vous permettra d’améliorer votre souplesse.