Aujourd'hui, nous célébrons la Journée mondiale du yoga. L'image qui nous vient à l'esprit en pensant au yoga est celle d'une personne assise en tailleur, marmonnant "Om". Mais le yoga c'est bien plus que cela. Saviez-vous qu'il existe une multitude de formes de yoga, traditionnels et modernes ?

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Le yoga est originaire d'Inde. Cette discipline ancestrale vise à apporter un équilibre global à celui qui la pratique. Un équilibre spirituel, mais aussi mental et corporel. Étymologiquement, "yoga" signifie "lier" ou "union". La pratique permet de créer un lien entre l'âme, l'esprit et le corps. Aujourd'hui largement démocratisé dans le monde entier, le yoga existe sous de nombreuses formes. Voici quelques unes d'entre elles :

  • Hatha Yoga : Une pratique très douce du yoga, idéale pour débuter.
  • Kundalini Yoga : Ce type de yoga se concentre sur l'éveil de l'énergie vitale (kundalini). Il inclut la méditation, la respiration, le mantra et des postures.
  • Restorative Yoga : Comme son nom l'indique, ce yoga thérapeutique est relaxant, il sert à se restaurer. Il se pratique avec des accessoires pour maintenir les postures sans efforts.
  • Hot Yoga : Pratiqué en chaleur pour favoriser la souplesse et la détox
  • Bhakti Yoga : Le Yoga de la dévotion. Il implique des chants (kirtans), des prières et une connexion spirituelle
  • Yoga aérien : C'est un mélange de yoga, d'acrobaties et de pilates.

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