Aujourd’hui on se retrouve pour une séance de 30 minutes pour renforcer notre dos et réduire nos douleurs. L’expert Anette Alvaredo nous montre des exercices efficaces de Pilate. L’objectif est d’améliorer le soutien et de renforcer nos muscles dorsaux en douceur, de rendre notre dos plus souple et de réduire nos tensions musculaires. Notre dos va travailler de manière intense mais avec exercices doux pour ne pas se blesser.