On se retrouve pour la suite de notre programme pour se muscler en 30 jours avec une séance intensive pour sculpter votre corps. On va enchaîner des mouvements de fitness dynamiques qui vont solliciter à la fois les jambes et les bras pour tonifier les différents muscles du corps. On poursuit avec des exercices de gainage et de stretching pour travailler les abdominaux et obtenir la silhouette souhaitée.