Aujourd’hui, direction les pistes de ski ! Elsa et Teric nous proposent des exercices basés sur les sports d’hiver : le patineur, le ski de fond, le ski alpin et le snowboardeur. L’entraînement cible donc les jambes et la sangle abdominale. En fin d’émission, la diététicienne Sonia nous donne ses conseils pour renforcer l’immunité grâce à l’alimentation.