Dans cet épisode, nous allons faire un smoothie à la banane et aux épinards. Pour cela, il nous faudra du beurre d’arachide, du yaourt, de la banane, des poires, du sirop d’agave, des épinards, des dattes et des amandes. Les bananes sont riches en magnésium et les épinards contribuent à garder une bonne densité osseuse.