Envie de vous mettre à la randonnée mais vous ne savez pas comment procéder ? Aujourd’hui, MyZen TV vous propose 5 conseils pour faire une bonne randonnée !

Avoir des chaussures confortables

Chaussures de randonnée

La clé pour réussir sa randonnée est d’avoir des chaussures confortables.
Il est conseillé d’avoir des chaussures de marche imperméables en cas de mauvais temps, surtout bien ajustées à vos pieds et qui ne soient ni trop lâches ni trop serrées et qui apportent un bon maintien à vos pieds. Surtout, lacez bien vos baskets !

Regarder droit devant et trouver son rythme

Commencez doucement : trouvez non loin de chez vous un chemin de randonnée débutant et entraînez-vous, cela vous permettra de vous habituer à la marche et de trouver votre rythme. Surtout, ne marchez pas trop vite, prenez votre temps, admirez le paysage. Attention, regardez bien devant vous pour éviter de trébucher sur des cailloux ou de tomber dans des potentiels trous.

Ne pas se surcharger

La règle d’or de la randonnée, c’est bien de ne pas se surcharger ! Vous ne partez pas à l’autre bout du monde, alors prenez l’essentiel dans votre sac. Si votre sac à dos est trop lourd, vous aurez tendance à être plus fatigué, votre dos vous fera mal et vous serez moins stable. Ainsi, prenez que le nécessaire (dont une trousse de secours) et vous serez paré pour marcher pendant des heures !

Préparez bien votre randonnée

Lorsqu'on part en randonnée, même la plus facile, il est important de bien préparer votre activité. En effet, balisiez bien votre trajet en regardant sur internet ou en consultant les bonnes vieilles cartes GR. Croyez-nous sur parole, avoir une carte dans son sac à dos peut vous sortir de nombreuses situations délicates...

Prévenez des proches

Cela peut paraître un habitude dépassée à l'heure des téléphones portables... Pourtant, il demeure indispensable de prévenir vos proches de l'itinéraire et de la durée de votre trajet. En effet, dans la nature, vous pouvez vous perdre (si vous n'avez pas de carte) ou vous pouvez vous faire mal... Bref il est important de prévenir un proche en cas de souci.

Vous connaissez maintenant 5 conseils pour faire une bonne randonnée !

Rendez-vous sur notre plateforme de streaming pour retrouver nos programmes consacrés à l'évasion.