3 conseils pour faire une bonne randonnée

Valentine Legrand
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21 janvier 2022

Envie de vous mettre à la randonnée mais vous ne savez pas comment procéder ? Aujourd’hui, MyZen TV vous propose 3 conseils pour faire une bonne randonnée !

1) Avoir des chaussures confortables

Chaussures de randonnée

La clé pour réussir sa randonnée est d’avoir des chaussures confortables.
Il est conseillé d’avoir des chaussures de marche imperméables en cas de mauvais temps, surtout bien ajustées à vos pieds et qui ne soient ni trop lâches ni trop serrées et qui apportent un bon maintien à vos pieds. Surtout, lacez bien vos baskets !

2) Regarder droit devant et trouver son rythme

Deux femmes et un chien faisant de la randonnée

Commencez doucement : trouvez non loin de chez vous un chemin de randonnée débutant et entraînez-vous, cela vous permettra de vous habituer à la marche et de trouver votre rythme. Surtout, ne marchez pas trop vite, prenez votre temps, admirez le paysage. Attention, regardez-bien devant vous pour éviter de trébucher sur des cailloux ou de tomber dans des potentiels trous.

3) Ne pas se surcharger

Sacs de randonnée

La règle d’or de la randonnée, c’est bien de ne pas se surcharger ! Vous ne partez pas à l’autre bout du monde, alors prenez l’essentiel dans votre sac. Si votre sac à dos est trop lourd, vous aurez tendance à être plus fatigué.e, votre dos vous fera mal et vous serez moins stable. Ainsi, prenez que le nécessaire, et vous serez paré.e pour marcher pendant des heures !