Le café est, pour une grande partie d'entre nous, un indispensable pour commencer la journée en forme. Cependant, ses effets sont éphémères et le café présente à long terme des effets indésirables sur la santé s'il est consommé en trop grande quantité. MyZen TV vous propose aujourd'hui 3 alternatives à celui-ci.

Le thé matcha

Le thé matcha est du thé vert réduit en poudre, que l'on va mélanger à de l'eau bouillante. Cette boisson est une très bonne alternative au café, car elle contient tout de même de la caféine et de la L-théanine, qui est un acide aminé ayant un effet calmant et relaxant. Elle présente également de nombreux bienfaits pour la santé grâce à sa forte concentration d'antioxydants qui protègent les cellules et éloigne certaines maladies. Une tasse de thé vert ne vous donnera pas un effet presque instantané comme le café, mais son effet sera beaucoup plus durable sur la matinée.

L'eau citronnée

Le matin à jeun, boire de l'eau mélangée à du jus de citron va vous donner un coup de boost. Cela va ainsi vous réveiller. En plus de ça, cette boisson permet de purifier et détoxifier l'organisme. Le citron élimine les toxines et renforce le système immunitaire.

Jus de fruits frais

L'alternative au café la plus connue reste sans doute les jus de fruits. On les préfère avec des fruits frais, car ils contiennent moins de sucre et beaucoup plus de vitamines et de nutriments. Celles-ci vont vous permettre de rester en forme toute la journée.

Rendez-vous sur notre plateforme de streaming  MyZen TV pour encore plus de contenus bien-être.