C'est le moment de découvrir de nouveaux sports atypiques à pratiquer en 2022.

L’aquagym

Envie d’aller dans l’eau sans travailler son crawl ? L’aquagym est la meilleure solution pour perdre du poids, en prenant le maximum de plaisir. Dite pratique douce, l'aquagym est en réalité un sport qui dépense beaucoup d'énergie en étant renforcé par le milieu aquatique.

La zumba

Il n’y a pas meilleure activité que la zumba pour perdre du poids et tonifier son corps. Enchaînement de pas simples, le plus souvent sur de la musique latine comme le flamenco, merengue ou salsa. Ce genre d’exercice permet de dépenser entre 400 et 500 calories pour une séance d’une heure.

Le cardio-training

Ce sport se pratique en salle. Plusieurs outils sont mis à disposition pour les pratiquants du cardio-training : tapis de course, vélo, rameur ou elliptique. Cette dernière machine fait travailler 75% des muscles du corps, en éliminant un grand nombre de calories L’elliptique reproduit les mouvements de ski de fond, il est aussi très à la mode dans les salles de remise en forme. Petit plus, même après l’effort, les calories et les graisses continuent à être éliminées quelques heures après.

L’aquaboxe

Pour les personnes qui aiment la boxe et l’eau : ce sport est fait pour vous ! L'aquaboxe se base sur des cours d’arts martiaux et de combat. Alternez les crochets gauche, droite ou coups de pieds, en jouant avec la résistance de l’eau. Pendant 45 minutes, profitez d'un entrainement intense qui sculpte le haut et le bas du corps avec le cardio. C’est aussi un bon moyen de se défouler après une grosse journée.

L’handstand

Avec le handstand, marcher sur les mains et faire le poirier ne sera plus un secret pour vous ! Après quelques roulades, autres exercices d’échauffement, et de préparations, tentez de rester sur les mains, en apprivoisant les subtilités de l’équilibre. Mobilité, stabilité athlétique : l’objectif est d’appréhender les bases solides de l’inversion sur les mains. Pas de panique, les débutants peuvent se rassurer, la séance est adaptée à tous les niveaux.

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