E31 | Fais ton Sport à la Maison | Cuisse abdo fessier 2

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, découvrez une séance spéciale cuisses, abdos et fessiers. Après un échauffement complet avec un focus sur la posture, la respiration et la mobilité articulaire, place à des exercices précis au sol. Les mouvements sont pensés pour tonifier efficacement tout en restant accessibles à tous. Les coachs vous accompagnent pour apprendre les gestes avec fluidité et motivation. Une séance intense mais maîtrisée pour un corps plus fort et sculpté, à faire chez soi.