E06 | Fais ton Sport à la Maison | Dos

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nous allons travailler le haut du corps, et plus particulièrement le dos et les abdominaux. On va faire du soulever de terre et de nombreux exercices pour travailler chaque muscle du dos et renforcer la sangle abdominale. On terminera la séance par un circuit training cardio qui vous fera transpirer, et travaillera les abdominaux et les adducteurs.