E32 | Fais ton Sport à la Maison | Cardio boxe 3

Dans cet épisode survitaminé, on retrouve toute l'équipe pour une séance découpée en deux temps : un bloc bas du corps suivi d’un bloc cardio intense. L’échauffement est axé sur la mobilité des chevilles, des genoux et des hanches pour bien préparer les articulations. Le rythme s'accélère ensuite avec des déplacements dynamiques et des rebonds pour faire monter le cardio. Chacun est invité à suivre à son rythme, en toute sécurité et dans la bonne humeur. Un entraînement complet et motivant pour se dépasser tout en s’amusant !