Bien sûr, les fêtes de fin d’année peuvent être merveilleuses, mais parfois, elles apportent aussi leur lot de stress. Voici nos meilleurs conseils pour ne pas vous laisser dépasser et profiter pleinement de cette période joyeuse.

Planifiez : Anticipez ! Préparez vos listes de courses, les cadeaux que vous devez offrir et les activités que vous aimeriez faire.

Fixez des attentes réalistes : Les fêtes ne sont jamais totalement parfaites, et ce n’est pas grave ! Acceptez que tout ne se déroule pas exactement comme prévu.

Établissez des limites : Apprenez à dire non si vous vous sentez submergé par les demandes de votre entourage. Votre bien-être prime.

Pratiquez le yoga : Quelques minutes de méditation ou de respiration profonde peuvent grandement vous apaiser l’esprit.

Prenez soin de vous : Accordez-vous du temps pour vous-même. Faites de l’exercice, mangez sainement et dormez suffisamment.

Faites appel à un réseau de soutien : Parlez à vos proches si vous vous sentez dépassé. Une simple conversation peut énormément vous soulager.

Trouvez du plaisir dans les petites choses : Que ce soit une tasse de thé chaud, une promenade en soirée ou une musique apaisante, appréciez les petites choses.

Soyez présent : Concentrez-vous sur l’instant présent et profitez des moments avec les personnes qui vous sont chères.

Rappelez-vous de l’essentiel : Les fêtes servent avant tout à célébrer l’amour, l’amitié et le partage.

Nous vous proposons une sélection de programmes pour vous évader, vous relaxer, vous inspirer et vous ressourcer.

Bonnes fêtes de fin d’année sur MyZen TV !

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