L’écrivain anglais William Blake disait « L’énergie est la joie éternelle ». Oui, nous sommes d’accord, encore faut-il bien la canaliser au quotidien. Trop-plein d’émotions, difficulté à s’organiser : voici les principaux pièges qui nous font tomber dans une énergie dévastatrice.  

Comment s’y prendre ?

Dans un premier temps, le sommeil est votre meilleur ami. C’est une base fiable pour préserver sa santé : cela permet de récupérer avec efficacité des efforts fournis pendant une journée de travail. Pourquoi cela est-il si important ? Le fait de ne pas assez dormir provoque de la fatigue, de la nervosité et nous déconnecte facilement du monde réel. Après une bonne nuit, nous rechargeons les batteries et nous sommes prêts à affronter la réalité comme il se doit.

Écouter de la musique est un remède efficace et procure des effets positifs sur le corps et notre esprit. Le pouvoir de la musique est assez étonnant sur notre comportement : il permet augmenter ou d’apaiser notre énergie émotionnelle, selon la situation qui nous affecte. N’hésitez pas, brancher vos écouteurs et écoutez votre meilleure playlist !

L’exercice de la respiration est un passe-partout, qu’il faut toujours envisager ! Cela permet de réguler les émotions en gérant les hausses et baisses d’énergies.

Ces 3 exercices vous permettront de structurer votre pensée et d’apaiser votre surplus d’énergie émotionnelle. Pratiquez ces petits rituels de manière quotidienne et régulière et vous deviendrez plus efficace au travail. Vous adopterez des relations plus saines avec vous-même et vos proches.

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