Le 1er janvier est souvent synonyme de nouvelles résolutions. Cependant, on se pose tous la même question : " Comment tenir la promesse que je viens tout juste de faire ? " Que ce soit pour le sport, la cigarette, l'organisation ou tout autre projet, MyZen TV vous donne quelques astuces pour tenir vos résolutions du nouvel an !

1. Ne visez pas trop haut

C'est le premier conseil que l'on peut vous donner ! Cela ne sert à rien de se fixer des objectifs inatteignables. Bien au contraire, cela serait contre productif. En effet, si le sport vous motive pour débuter l'année, fixez-vous de petits objectifs qui augmenteront progressivement. N'oubliez pas, 30 minutes d'exercice physique suffit par jour... C'est un bon début pour se remettre en forme

2. Faites-vous entourer

Est-ce qu'un alpiniste franchit l'Everest tout seul ? Non ! Et bien pour vous aider dans vos résolutions du nouvel an, c'est la même chose. Vous êtes désorganisés ? Aidez-vous de la myriade d'applications qui ne demandent qu'à vous aider. Pour la nourriture, il n'y a rien de pire que de s'imposer un régime trop restrictif. Le plaisir est très important pour tenir une alimentation saine et équilibrée. Si vous souhaitez faire un écart faites-le !

3. Vous avez fait un écart ?

Et alors ?! Ce n'est pas parce que vous ne respectez pas vos engagements une fois qu'il faut tout abandonner. Vous avez loupé votre séance de sport ? Vous la rattraperez la prochaine fois ! De même pour les fumeurs, il n'est pas grave de retomber dans les méandres de la cigarette. Personne ne vous en voudra d'avoir repris une part du délicieux gâteau du nouvel an ! Pour tenir ses engagements, il est extrêmement important d'avoir confiance en soi et de ne pas se mettre la pression. Si quelqu'un vous dit quelque chose, ni prêter guère attention et tenez vos objectifs intérieurs !

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