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23:26
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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01:32
Rester concentré et productif
4 mins

Rester concentré et productif
Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.
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01:36
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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01:39
Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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01:43
Comment établir un lien parental avec votre bébé
4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé
A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.
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01:48
Auto-massage du pied
10 mins

Auto-massage du pied
Pas le temps de se détendre et de se faire masser ? Ces exercices vous permettent de vous relaxer en faisant des massages vous-même.
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01:58
Respiration énergisante
4 mins

Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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02:06
Se libérer des tensions liées au décollage
12 mins

Se libérer des tensions liées au décollage
Durant cette séance, grâce à des mouvements simples, et en travaillant sur votre respiration, vous allez vous débarrasser des tensions liées au départ et au décollage d'un vol. Ainsi vous vous sentirez détendu pour un agréable vol…
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02:18
Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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02:21
Concentration sur les perceptions sensorielles
11 mins

Concentration sur les perceptions sensorielles
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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05:01
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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06:00
Auto-massage de la jambe
10 mins

Auto-massage de la jambe
MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.
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06:10
Garder le sourire à l'accueil
4 mins

Garder le sourire à l'accueil
Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.
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06:14
Auto-massage des bras
12 mins

Auto-massage des bras
Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.
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06:26
Gérer la relation avec les beaux-parents
4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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06:29
Demander à ses enfants de ranger leur chambre
4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre
Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.
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06:33
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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06:37
Assouplir les bords : Hanches et jambes
24 mins

Assouplir les bords : Hanches et jambes
"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées.
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07:00
Tout le corps
46 mins

Tout le corps
Aujourd'hui on se retrouve pour un circuit training qui va fortifier l’ensemble de votre corps.
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07:47
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:53
La Fleur d'iris
8 mins

La Fleur d'iris
Apprenez à réaliser une superbe fleur d'iris, en mettant en valeur la forme et l'élégance qui la caractérisent. Ce projet est une belle façon de célébrer l'art de l'origami floral.
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GMT+01
09:02
Semaine 01 - Jour 03
52 mins

Semaine 01 - Jour 03
Pour ce troisième jour de compétition, c'est Magdalena qui va tenter de prouver que l'as de la déco, c'est elle. A 42 ans, cette Montoise d'origine polonaise est maman de deux enfants et directrice artistique.
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GMT+01
09:50
Feuilletés aux haricots blancs
5 mins

Feuilletés aux haricots blancs
Aujourd’hui, nous préparons des feuilletés aux haricots blancs, une recette savoureuse et riche en saveurs.
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09:55
Les saveurs du chocolat
52 mins

Les saveurs du chocolat
Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.
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10:49
Les saveurs de l'agneau
52 mins

Les saveurs de l'agneau
Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !
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Semaine 08 - Jour 03
52 mins

Semaine 08 - Jour 03
Pour ce troisième jour de compétition, c'est Vincent qui va donner de la voix. À 38 ans, ce Namurois au look soigné de la tête aux pieds travaille comme directeur artistique dans une agence de publicité.
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12:36
Le pays de Fontainebleau
52 mins

Le pays de Fontainebleau
Cette semaine, c’est à 80 kms de la capitale, à Fontainebleau, que Julie pose ses valises. La gastronomie fait partie de son patrimoine, c’est ce que Julie va découvrir à travers trois recettes.
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Le Pays des impressionnistes
52 mins

Le Pays des impressionnistes
C'est à Giverny que démarre le voyage de Julie, celui dont le nom résonne immédiatement comme le berceau de l’Impressionnisme. Claude Monet a aussi laissé son empreinte dans la cuisine à Giverny.
Live
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Dans 37 mins
Sucré et sans gluten
26 mins

Sucré et sans gluten
Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit Delphine Malachard, qui est intolérante au gluten. Ensemble, elles vont donc cuisiner des recettes sans gluten.
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Les lentilles
26 mins

Les lentilles
Luana Belmondo cuisine la reine des protéines végétales : la lentille
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L'Oiseau de paradis
8 mins

L'Oiseau de paradis
Créez un oiseau de paradis exotique avec des plumes vibrantes et une pose élégante. Ce motif complexe est un véritable coup de cœur.
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15:20
USA : La fin du pétrole - Partie 2
52 mins

USA : La fin du pétrole - Partie 2
Aujourd’hui, les réserves de pétrole s’épuisent. Dans cette seconde partie, Yann Arthus-Bertrand continue d'explorer les solutions qui s’offrent à nous.
Infos
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Bol fruité
4 mins

Bol fruité
Ce bol contient de nombreux fruits antioxydants et riches en vitamines C. Il vous aidera à lutter contre de nombreuses pathologies et à rester jeune.
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16:17
spécial métier : dance & bucheron
46 mins

spécial métier : dance & bucheron
Une séance ludique et originale autour des métiers ! Danseurs, bûcherons et autres professions inspirent ce training plein d’imagination. On bouge, on rit, et surtout, on travaille tout le corps sans s’en rendre compte. Let’s go la team !
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Assouplir les bords : Hanches et jambes
24 mins

Assouplir les bords : Hanches et jambes
"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées.
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Le Pays du Mans
52 mins

Le Pays du Mans
Cette région est réputée pour son poulet de Loué, son chapon. C'est parti pour un vrai périple gourmand sarthois, rouelles de veau à la mancelle, poularde rôtie et tarte aux fruits de saison.
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GMT+01
19:06
Le pays bordelais
52 mins

Le pays bordelais
Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais !
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Les tartes
26 mins

Les tartes
Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit son amie Séverine Ferrer, animatrice et comédienne, pour préparer des tartes.
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20:27
La cuisine antillaise
26 mins

La cuisine antillaise
Luana Belmondo reçoit son amie Suzie Palatin pour préparer de la cuisine antillaise.
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20:55
Semaine 10 - Jour 01
52 mins

Semaine 10 - Jour 01
Une nouvelle semaine de compétition commence. Le premier prétendant au titre d’As de la déco est Anthony, 35 ans.
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21:44
Semaine 10 - Jour 02
52 mins

Semaine 10 - Jour 02
Aujourd'hui, c'est la pétillante Vanessa qui va se retrousser les manches. Cette Parisienne de 48 ans est une artiste infatigable.
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Semaine 10 - Jour 03
52 mins

Semaine 10 - Jour 03
Aujourd'hui, c'est à Samia de jouer. À 31 ans, cette prof de sciences troque régulièrement ses livres de classe contre des bouquins de déco.
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23:20
Semaine 10 - Jour 04
52 mins

Semaine 10 - Jour 04
C’est à Grégory de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Cet animateur pour enfants de 37 ans, originaire d'Etterbeek, a une personnalité haute en couleurs.
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Semaine 10 - Jour 05
52 mins

Semaine 10 - Jour 05
Anthony, Vanessa, Samia et Grégory vont entendre les critiques de leurs adversaires et découvrir leurs notes. Qui sera le coup de cœur de Valérie Damidot et qui remportera le titre d’As de la déco de la semaine ?
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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