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23:04
La cuisine antillaise
26 mins

La cuisine antillaise
Luana Belmondo reçoit son amie Suzie Palatin pour préparer de la cuisine antillaise.
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23:31
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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00:17
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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01:30
Quitter le travail
4 mins

Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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01:34
Auto-massage de la jambe
10 mins

Auto-massage de la jambe
MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.
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01:45
Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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01:49
S’offrir une sieste
11 mins

S’offrir une sieste
Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.
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02:00
Exercice d’activation musculaire
4 mins

Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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02:04
Auto-massage du dos et des épaules
13 mins

Auto-massage du dos et des épaules
La mauvaise posture et l'affaissement des épaules sont des comportements qui peuvent faire souffrir notre corps. MyZen TV propose une série d'exercices pour masser votre dos et vos épaules. Ces exercices efficaces vont facilement vous relaxer.
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02:17
Auto-massage du visage
13 mins

Auto-massage du visage
Nous vous proposons un massage à vous-même du visage qui vous procurera une agréable sensation de détente, stimulera votre forme et tonicité du visage, tout en vous mettant d’excellente humeur.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Dans 23 mins
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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05:59
Après une longue période assise
11 mins

Après une longue période assise
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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GMT+01
06:11
Auto-massage des jambes
12 mins

Auto-massage des jambes
Notre corps et nos jambes ont besoin en continue de tonicité, de vitalité et il s'agit d"un moyen de détendre et de vous redonner un peu plus de fermeté. MyZen TV vous propose un massage des jambes à la fois simple et efficace.
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GMT+01
06:23
Auto-massage du haut du dos
10 mins

Auto-massage du haut du dos
De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.
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06:33
Négocier une augmentation de salaire
4 mins

Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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07:00
Du cardio-training comme à l'école !
46 mins

Du cardio-training comme à l'école !
Dans cet épisode, Elsa et Teric vous proposent un programme “cour de récréation” avec des jeux ludiques et cardio, pour un retour en enfance garanti !
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07:47
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:30
Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
24 mins

Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
Laissez votre souffle être plus ample que les mouvements de votre corps dans cette séquence revigorante.
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08:53
Le Papillon
8 mins

Le Papillon
Découvrez comment plier un gracieux papillon en origami, en capturant la beauté délicate de ses ailes. Ce motif simple mais élégant est parfait pour les amoureux de la nature et les débutants.
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09:00
Semaine 06 - Jour 02
52 mins

Semaine 06 - Jour 02
Aujourd'hui, notre passionné de décoration, c'est Pierre. À 43 ans, ce Spadois, père de trois enfants, a déjà vécu plusieurs vies.
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09:55
Le Pays des impressionnistes
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Le Pays des impressionnistes
C'est à Giverny que démarre le voyage de Julie, celui dont le nom résonne immédiatement comme le berceau de l’Impressionnisme. Claude Monet a aussi laissé son empreinte dans la cuisine à Giverny.
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10:48
Le pays lillois
52 mins

Le pays lillois
Julie ira à la rencontre de ceux qui participent à la renommée de la ville et de la région, et à travers son patrimoine culinaire : la recette du coq à la bière, celle du hochepot, et sur une note sucrée, une crème brûlée à la chicorée.
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11:41
Légumes d'hiver
52 mins

Légumes d'hiver
Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.
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12:34
Les saveurs de la truffe
52 mins

Les saveurs de la truffe
C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.
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Douceurs et sucreries à la carte
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Douceurs et sucreries à la carte
Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.
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L'avocat
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L'avocat
Luana Belmondo met l'avocat à l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé.
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La cuisine du placard - Apéro improvisé
26 mins

La cuisine du placard - Apéro improvisé
Luana Belmondo et Thomas Clouet improvisent un apéro au pied levé avec trois fois rien.
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L'Éléphant
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L'Éléphant
Pliez un magnifique éléphant avec une longue trompe et de larges oreilles. Ce dessin capture la force et la douceur de cet animal emblématique.
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Les Héros de la Nature : Gabon - Partie 1
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Les Héros de la Nature : Gabon - Partie 1
Comment concilier le développement nécessaire à la vie de bientôt sept milliards d'individus et la protection des richesses naturelles de la Terre ? C'est le Gabon que Yann Arthus-Bertrand et son équipe ont choisi.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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La carte des fromages
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La carte des fromages
Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas : le fromage est associé à l’image de la gastronomie française. Nous sommes d'ailleurs les plus gros consommateurs de fromage au monde !
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Les saveurs des agrumes
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Les saveurs des agrumes
Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s’arrêter sur la Côte d’Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n’importe quelle recette.
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Baies rouges
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Baies rouges
Dans cet épisode, nous préparerons un smoothie à la pomme, aux mûres et aux fraises.
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Mes plats bien-être
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Mes plats bien-être
La cuisine bien-être n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidité. Elle peut être hyper gourmande pour se faire plaisir tout en équilibre.
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La cuisine du placard - Stop au gaspi
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La cuisine du placard - Stop au gaspi
Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler.
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Légumes d'hiver
52 mins

Légumes d'hiver
Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.
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Les saveurs de la truffe
52 mins

Les saveurs de la truffe
C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.
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Les saveurs du chocolat
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Les saveurs du chocolat
Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.
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Massages

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Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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