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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Dans 57 mins
Comment établir un lien parental avec votre bébé
4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé
A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.
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Gérer un conflit entre frère et sœur
4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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Rester concentré et productif
4 mins

Rester concentré et productif
Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.
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Préparer un entretien d'embauche
4 mins

Préparer un entretien d'embauche
Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.
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Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
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Auto-massage du dos et des épaules
13 mins

Auto-massage du dos et des épaules
La mauvaise posture et l'affaissement des épaules sont des comportements qui peuvent faire souffrir notre corps. MyZen TV propose une série d'exercices pour masser votre dos et vos épaules. Ces exercices efficaces vont facilement vous relaxer.
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02:07
Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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Respiration énergisante
4 mins

Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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Se créer un espace d’oxygène dans le métro
4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro
Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.
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Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Calmer son appétit
4 mins

Calmer son appétit
Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.
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Auto-massage du pied
10 mins

Auto-massage du pied
Pas le temps de se détendre et de se faire masser ? Ces exercices vous permettent de vous relaxer en faisant des massages vous-même.
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Après une longue période assise
11 mins

Après une longue période assise
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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06:26
Gérer les jalousies entre frère et sœur
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Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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06:30
Gérer la relation avec les beaux-parents
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Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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Demander à ses enfants de ranger leur chambre
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Demander à ses enfants de ranger leur chambre
Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.
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Entraînement cardio basket
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Entraînement cardio basket
C’est un entraînement spécialement conçu autour du basketball qui vous attend !
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Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules
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Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules
Une séquence énergisante, "Le cœur est votre maison" vous invite à ressentir plutôt qu’à forcer les postures.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Yoga

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Semaine 06 - Jour 01
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Semaine 06 - Jour 01
C'est reparti pour une nouvelle semaine de compétition. L'objet imposé : une simple lampe !
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Semaine 06 - Jour 02
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Semaine 06 - Jour 02
Aujourd'hui, notre passionné de décoration, c'est Pierre. À 43 ans, ce Spadois, père de trois enfants, a déjà vécu plusieurs vies.
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Les saveurs des fleurs
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Les saveurs des fleurs
Manger des fleurs peut paraître insolite et pourtant nous en mangeons régulièrement, sans nous en rendre compte.
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Le Pays des impressionnistes
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Le Pays des impressionnistes
C'est à Giverny que démarre le voyage de Julie, celui dont le nom résonne immédiatement comme le berceau de l’Impressionnisme. Claude Monet a aussi laissé son empreinte dans la cuisine à Giverny.
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Le pays lillois
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Le pays lillois
Julie ira à la rencontre de ceux qui participent à la renommée de la ville et de la région, et à travers son patrimoine culinaire : la recette du coq à la bière, celle du hochepot, et sur une note sucrée, une crème brûlée à la chicorée.
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La saison du gibier
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La saison du gibier
Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l’ONCFS. Prenons ensuite la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.
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Les saveurs de l'huile d'olive
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Les saveurs de l'huile d'olive
C’est un voyage dans le sud de la France que vous propose Julie cette fois-ci. Entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, partons à la découverte d’un fruit que l’on récolte en novembre : l’olive.
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Douceurs et sucreries à la carte
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Douceurs et sucreries à la carte
Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.
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Le goût du miel
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Le goût du miel
Le miel est le premier condiment sucré de l’histoire ! Il est également consommé dès l’Antiquité comme remède. En France, nous trouvons une variété infinie de miel : acacia, châtaigniers, sapin ou encore de lavande…
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Les saveurs des fruits
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Les saveurs des fruits
Aujourd’hui, nous partons à la découverte des fruits d’été, qui se récoltent de juin à août : pêches, melons, fraises, framboises... Nous nous rendrons ensuite dans la capitale de la cerise, Céret.
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Sucré et sans gluten
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Sucré et sans gluten
Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit Delphine Malachard, qui est intolérante au gluten. Ensemble, elles vont donc cuisiner des recettes sans gluten.
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Les lentilles
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Les lentilles
Luana Belmondo cuisine la reine des protéines végétales : la lentille
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Les Forêts - Partie 2
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Les Forêts - Partie 2
L’appel de la Forêt, c’est la découverte de lieux mais c’est surtout une rencontre avec ceux et celles qui protègent ce patrimoine inestimable.
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Les Héros de la Nature : Gabon - Partie 1
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Les Héros de la Nature : Gabon - Partie 1
Comment concilier le développement nécessaire à la vie de bientôt sept milliards d'individus et la protection des richesses naturelles de la Terre ? C'est le Gabon que Yann Arthus-Bertrand et son équipe ont choisi.
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Massages

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Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Gérer le stress dans le métro
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Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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Zen dans la rame du métro
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Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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Exercice d’activation musculaire
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Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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Auto-massage de la jambe
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Auto-massage de la jambe
MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.
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Gérer la crise d’adolescence
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Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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Gérer la relation avec les beaux-parents
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Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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