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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
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Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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Auto-massage du pied
10 mins

Auto-massage du pied
Pas le temps de se détendre et de se faire masser ? Ces exercices vous permettent de vous relaxer en faisant des massages vous-même.
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Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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Exercice d’activation musculaire
4 mins

Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Gérer un supérieur capricieux
4 mins

Gérer un supérieur capricieux
Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.
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Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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S'adapter lors d'une mission à l'étranger
4 mins

S'adapter lors d'une mission à l'étranger
Cet exercice va vous aider à rester parfaitement efficace et productif malgré les différences de culture, de mode de pensée ou d’habitudes de vie rencontrées lors d’une mission à l’étranger.
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Gérer le stress dans le métro
4 mins

Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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01:54
Rester concentré et productif
4 mins

Rester concentré et productif
Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.
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01:58
Auto-massage du visage
13 mins

Auto-massage du visage
Nous vous proposons un massage à vous-même du visage qui vous procurera une agréable sensation de détente, stimulera votre forme et tonicité du visage, tout en vous mettant d’excellente humeur.
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02:11
Après une longue période assise
11 mins

Après une longue période assise
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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02:23
Vivre avec une personne hyperactive
4 mins

Vivre avec une personne hyperactive
Dans cet exercice, nous allons vous aider à garder votre calme et votre tranquillité auprès d’une personne, enfant ou adulte, hyper-actif.
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02:27
Garder le sourire à l'accueil
4 mins

Garder le sourire à l'accueil
Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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Relaxation du bas du corps
11 mins

Relaxation du bas du corps
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.
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L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos
24 mins

L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos
"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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pilate 2
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pilate 2
Une séance de Pilates douce et profonde avec travail des fléchisseurs de hanches, du dos, des bras et de la taille. Respiration, contrôle, renforcement et bonne humeur au programme !
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Dans 21 mins
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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renfo bas du corps 2
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renfo bas du corps 2
Un training ciblé abdos-fessiers vous attend ! Accessible à tous mais efficace, cette séance vous fera sentir vos muscles profonds. On mobilise, on renforce, on tonifie… avec bonne humeur et bienveillance. À vos tapis, c’est parti !
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Yoga

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes
24 mins

Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes
Cette méditation en mouvement vous guide à travers une série de postures qui renforcent les hanches et les ischio-jambiers. Trouvez l’équilibre entre douceur et effort tout en cultivant une curiosité attentive à chaque posture.
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Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
24 mins

Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
Laissez votre souffle être plus ample que les mouvements de votre corps dans cette séquence revigorante.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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La tortue
2 mins

La tortue
Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.
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Le bébé
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Le bébé
Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du bébé pour te sentir protégé et avoir envie de grandir.
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Le Dragon volant
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Le Dragon volant
Donnez vie à un dragon volant mythique avec des plis complexes et des ailes dynamiques. Ce motif spectaculaire est un projet remarquable pour les plieuses avancées.
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Paris, Hôtel Molitor & hôtel flottant
26 mins

Paris, Hôtel Molitor & hôtel flottant
Dans cet épisode, nous irons à Paris, où nous visiterons d’abord l’hôtel Molitor, puis l’hôtel OFF, premier hôtel bar sur l’eau de la ville.
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Amsterdam, Hôtel Not Hôtel & Péniches
26 mins

Amsterdam, Hôtel Not Hôtel & Péniches
Dans cet épisode, nous irons à Amsterdam où nous visiterons d’abord l’Hotel Not Hotel, puis nous découvrirons plusieurs péniches sur les docks.
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Le Pliosaure
8 mins

Le Pliosaure
Libérez le pliosaure préhistorique grâce à un origami qui met en valeur sa majesté aquatique ancienne. Une expérience à ne pas manquer pour les amateurs de dinosaures.
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Le Pays du Mans
52 mins

Le Pays du Mans
Cette région est réputée pour son poulet de Loué, son chapon. C'est parti pour un vrai périple gourmand sarthois, rouelles de veau à la mancelle, poularde rôtie et tarte aux fruits de saison.
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Le pays bordelais
52 mins

Le pays bordelais
Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais !
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Les desserts de mon enfance
26 mins

Les desserts de mon enfance
Luana Belmondo et son ami pâtissier Laurent Favre-Mot préparent des desserts de notre enfance.
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Les fajitas
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Les fajitas
Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !
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Tuiles faites à la main et cheminée
1 h

Tuiles faites à la main et cheminée
Melanie Sykes présente alors que les six potiers restants sont mis au défi de réaliser des carreaux faits main pour habiller une cheminée et son foyer. La bataille continue pour décrocher une place en quart de finale.
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Le Lézard à collerette
8 mins

Le Lézard à collerette
Donnez vie au lézard à collerette avec sa collerette spectaculaire et son attitude posée. Ce motif unique est parfait pour les fans de reptiles.
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pilate 2
46 mins

pilate 2
Une séance de Pilates douce et profonde avec travail des fléchisseurs de hanches, du dos, des bras et de la taille. Respiration, contrôle, renforcement et bonne humeur au programme !
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Yoga

Yoga
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L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos
24 mins

L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos
"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.
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Tourte aux épinards
5 mins

Tourte aux épinards
Aujourd’hui, nous préparons une délicieuse tourte aux épinards, un plat savoureux et réconfortant.
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Risotto aux asperges
5 mins

Risotto aux asperges
Dans cette recette, nous préparons un risotto crémeux aux asperges, un plat délicat et raffiné.
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Les saveurs de l'agneau
52 mins

Les saveurs de l'agneau
Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !
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Anis orange
3 mins

Anis orange
Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pomme, à la carotte, au fenouil et à l’orange.
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La suprématie de la vue
51 mins

La suprématie de la vue
Si à chaque instant, l’œil nous en met plein la vue, il n’est pas seulement le sens qui traduit les ondes de la lumière en images.
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Les mystères du goût
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Les mystères du goût
Le goût est un sens mystérieux qui peut nous procurer du plaisir ou nous donner une sensation de dégoût irréversible.
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Les Fleurs de Noël
45 mins

Les Fleurs de Noël
Dans cet épisode spécial, nous suivons Jamie Aston qui crée une spectaculaire décoration de Noël à l'Hôtel Café Royal, Paula Rooney qui réalise deux projets surprenants, Sage Flowers qui crée une décoration de Noël contemporaine au restaurant Lyle's.
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Cristina (Espagne)
13 mins

Cristina (Espagne)
Aujourd'hui, nous rencontrerons Cristina, une jeune sociologue passionnée à qui on a diagnostiqué un cancer du sein. Au cours de son parcours de guérison, elle a approfondi son amour pour l'océan et découvert le yoga et ses bienfaits.
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Tout végétarien
26 mins

Tout végétarien
Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.
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Sucré et sans gluten
26 mins

Sucré et sans gluten
Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit Delphine Malachard, qui est intolérante au gluten. Ensemble, elles vont donc cuisiner des recettes sans gluten.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Préparer un entretien d'embauche
4 mins

Préparer un entretien d'embauche
Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.
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Réveil et énergie
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Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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Auto-massage du visage
8 mins

Auto-massage du visage
Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.
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Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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Gérer l’inattendu
4 mins

Gérer l’inattendu
Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.
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Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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