Guide TV - MyZen TV

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23:27

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre

Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.

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00:24

12 mins

Se libérer des tensions liées au décollage

Durant cette séance, grâce à des mouvements simples, et en travaillant sur votre respiration, vous allez vous débarrasser des tensions liées au départ et au décollage d'un vol. Ainsi vous vous sentirez détendu pour un agréable vol…

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4 mins

Gérer le stress dans le métro

Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.

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4 mins

Rester concentré et productif

Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.

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00:44

4 mins

Gérer un supérieur capricieux

Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.

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11 mins

Après une longue période assise

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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4 mins

Restez patient dans un moment d'attente

Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.

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8 mins

Auto-massage du visage

Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.

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01:42

4 mins

Réveillez votre cerveau

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.

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01:47

10 mins

Auto-massage de la jambe

MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.

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01:57

4 mins

Zen sur le quai du métro

Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.

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02:02

11 mins

Relaxation des articulations

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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02:14

4 mins

Se préparer à un repas de famille

Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.

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10 mins

Décontraction et relaxation du visage

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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03:07

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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06:00

Dans 1 h2 mins

11 mins

Auto-massage du crâne et du cou

Le cou est souvent un point sensible de nos émotions, de nos peurs et de nos angoisses. MyZen TV vous propose un auto massage du cou qui a pour objectif de relâcher les tensions. Le massage libère ainsi les émotions et replace le corps.

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06:10

4 mins

Préparer un entretien d'embauche

Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.

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06:14

11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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06:26

11 mins

S’offrir une sieste

Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.

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07:00

46 mins

Cardio training 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance de cardio-training. Avec des exercices comme les montées de genoux, les fentes et des déplacements rapides, ils vous font transpirer tout en améliorant votre endurance.

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07:47

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:30

24 mins

Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules

Laissez votre souffle être plus ample que les mouvements de votre corps dans cette séquence revigorante.

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08:53

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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09:30

46 mins

Entraînement croisé 01

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nous nous retrouvons pour faire un entraînement croisé pour travailler la mobilité, la stabilité, la force et l’explosivité et le cardio.

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10:17

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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10:55

52 mins

Semaine 09 - Jour 03

Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c’est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.

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11:42

52 mins

Semaine 09 - Jour 04

Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.

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12:28

52 mins

Semaine 09 - Jour 05

La semaine touche à sa fin. Céline, Aurélie, Gaëtan et Emmanuele vont faire face aux critiques de leurs adversaires. Mais surtout, les propriétaires vont enfin rentrer chez eux et découvrir leur pièce entièrement redécorée.

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13:17

3 mins

Doux basilic

Aujourd’hui, préparons un jus detox à la pomme, au kiwi, au citron et au basilic.

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13:20

5 mins

Smoothie antioxydant

Le cacao cru et les fruits rouges préviennent le vieillissement cellulaire. Ce bol est donc très bon pour votre santé.

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13:25

52 mins

Douceurs et sucreries à la carte

Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.

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14:17

52 mins

Les saveurs des fleurs

Manger des fleurs peut paraître insolite et pourtant nous en mangeons régulièrement, sans nous en rendre compte.

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15:09

5 mins

Croquettes de Lentilles et de Légumes

Aujourd’hui, nous préparons des croquettes de lentilles et de légumes, une recette végétarienne pleine de saveurs.

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15:21

52 mins

Les saveurs des fruits

Aujourd’hui, nous partons à la découverte des fruits d’été, qui se récoltent de juin à août : pêches, melons, fraises, framboises... Nous nous rendrons ensuite dans la capitale de la cerise, Céret.

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16:09

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Le pays auxerrois

Julie commence son périple à Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les œufs à la chablisienne et le clafoutis aux cerises.

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17:02

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Les coquillages à la carte

Nous entamerons ce périple près de la Rochelle pour en apprendre un peu plus sur l’élevage des fameuses moules de bouchot mais aussi une technique bien particulière pour les cuisiner.

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17:54

5 mins

Croquettes de courgettes

Aujourd’hui, nous préparons des croquettes de courgettes, un plat léger et savoureux.

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18:00

5 mins

Velouté de fromage aux petits pois et œuf

Aujourd’hui, nous préparons un velouté de fromage aux petits pois et œuf, onctueux et réconfortant.

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18:06

52 mins

Les saveurs du chocolat

Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.

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18:59

52 mins

Les saveurs de l'agneau

Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !

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19:51

8 mins

Le Marcassin sauvage

Pliez un charmant marcassin aux petites défenses. Cet adorable pliage est un ajout amusant à votre collection.

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20:00

26 mins

Mes plats bien-être

La cuisine bien-être n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidité. Elle peut être hyper gourmande pour se faire plaisir tout en équilibre.

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20:28

26 mins

La cuisine du placard - Stop au gaspi

Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler.

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21:41

52 mins

Corrèze

De Collonges-la-Rouge, cité flamboyante en grès rouge, à l’abbaye cistercienne d’Aubazine, en passant par Beaulieu-sur-Dordogne et son patrimoine médiéval, chaque lieu témoigne d’un riche passé.

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