Guide TV - MyZen TV

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23:11

Semaine 09 - Jour 04

Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.

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23:59

52 mins

La semaine touche à sa fin. Céline, Aurélie, Gaëtan et Emmanuele vont faire face aux critiques de leurs adversaires. Mais surtout, les propriétaires vont enfin rentrer chez eux et découvrir leur pièce entièrement redécorée.

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Dans 29 mins

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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4 mins

Gérer l’inattendu

Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.

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01:34

4 mins

Réveillez votre cerveau

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.

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12 mins

Auto-massage des bras

Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.

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4 mins

Restez patient dans un moment d'attente

Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.

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4 mins

Vivre avec une personne hyperactive

Dans cet exercice, nous allons vous aider à garder votre calme et votre tranquillité auprès d’une personne, enfant ou adulte, hyper-actif.

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11 mins

Relaxation du bas du corps

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)

Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.

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02:25

4 mins

Exercice d’activation musculaire

En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.

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Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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05:00

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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05:59

12 mins

Se libérer des tensions liées au décollage

Durant cette séance, grâce à des mouvements simples, et en travaillant sur votre respiration, vous allez vous débarrasser des tensions liées au départ et au décollage d'un vol. Ainsi vous vous sentirez détendu pour un agréable vol…

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06:11

11 mins

Auto-massage du crâne et du cou

Le cou est souvent un point sensible de nos émotions, de nos peurs et de nos angoisses. MyZen TV vous propose un auto massage du cou qui a pour objectif de relâcher les tensions. Le massage libère ainsi les émotions et replace le corps.

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06:22

10 mins

Auto-massage des épaules

Pratiquer vous-même un massage de vos épaules afin de ressentir vos tensions disparaître. Vos épaules sont l'élément clé de votre dos et transportent les douleurs du quotidien sous forme de tensions dont il est possible de se débarrasser.

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06:32

4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre

Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.

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06:37

24 mins

Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches

Découvrez votre corps physique d’une manière nouvelle et différente en utilisant des repères d’alignement pour ressentir plus profondément votre espace corporel.

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07:46

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:30

24 mins

Aligner son axe : torsions

Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.

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08:52

8 mins

Le Ptérodactyle

Donnez vie au ptérodactyle préhistorique grâce à ses larges ailes et à sa pose dynamique. Ce dessin est un must pour les amateurs de dinosaures.

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09:00

52 mins

Semaine 12 - Jour 04

La compétition se poursuit avec Eric, notre Parisien de 49 ans.

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09:49

5 mins

Tourte aux épinards

Aujourd’hui, nous préparons une délicieuse tourte aux épinards, un plat savoureux et réconfortant.

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09:55

52 mins

Le Pays du Mans

Cette région est réputée pour son poulet de Loué, son chapon. C'est parti pour un vrai périple gourmand sarthois, rouelles de veau à la mancelle, poularde rôtie et tarte aux fruits de saison.

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10:48

52 mins

Le pays bordelais

Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais !

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11:42

3 mins

Basilic

Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox vert à base de pomme verte, de concombre, de laitue et de basilic.

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11:45

52 mins

Semaine 07 - Jour 04

C'est Aurélie, 36 ans, qui est la dernière à entrer dans la course. Depuis plusieurs années, cette Lilloise vit de sa passion peu connue mais très en vue : l'upcycling.

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12:35

52 mins

Les saveurs de l'agneau

Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !

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13:26

52 mins

La carte des fromages

Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas : le fromage est associé à l’image de la gastronomie française. Nous sommes d'ailleurs les plus gros consommateurs de fromage au monde !

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14:20

26 mins

Les Fraises

Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.

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14:46

26 mins

La cuisine du placard : la cuisine des Parresseux !

Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.

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15:11

8 mins

Le Pliosaure

Libérez le pliosaure préhistorique grâce à un origami qui met en valeur sa majesté aquatique ancienne. Une expérience à ne pas manquer pour les amateurs de dinosaures.

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15:20

45 mins

Les Héros de la Nature : Gabon - Partie 2

L'incroyable diversité de la faune et de la flore, la lutte contre le changement climatique, l'équilibre entre croissance et développement durable : autant de combats menés sur les cinq continents.

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16:05

4 mins

Açaï Bowl

Ce bol contient de la poudre de Açaï, une petite baie très concentrée en antioxydants, qui aide à rester jeune et à prévenir des maladies cardiovasculaires.

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16:09

5 mins

Aubergine rôtie, salade de tomates

Aujourd’hui, nous préparons une aubergine au four accompagnée d'une salade de tomates, un plat délicatement parfumé.

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16:15

46 mins

bien-être full body

Une séance bien-être douce pour mobiliser vos articulations, respirer pleinement et relâcher les tensions. Renforcement léger, étirements et mobilité au programme. Idéal pour commencer la journée ou s’offrir un moment pour soi.

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