Guide TV - MyZen TV

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23:20

Semaine 10 - Jour 04

C’est à Grégory de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Cet animateur pour enfants de 37 ans, originaire d'Etterbeek, a une personnalité haute en couleurs.

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52 mins

Anthony, Vanessa, Samia et Grégory vont entendre les critiques de leurs adversaires et découvrir leurs notes. Qui sera le coup de cœur de Valérie Damidot et qui remportera le titre d’As de la déco de la semaine ?

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00:58

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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01:30

11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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01:41

8 mins

Auto-massage du visage

Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.

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01:49

4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre

Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.

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01:53

4 mins

Garder le sourire à l'accueil

Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.

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4 mins

Gérer les devoirs des enfants

Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.

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02:01

4 mins

S'adapter lors d'une mission à l'étranger

Cet exercice va vous aider à rester parfaitement efficace et productif malgré les différences de culture, de mode de pensée ou d’habitudes de vie rencontrées lors d’une mission à l’étranger.

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02:05

4 mins

Ventre plat

On se retrouve dans cet exercice qui vous permettra d'améliorer la tonicité de votre sangle abdominale en contractant vos muscles afin de retrouver un ventre plus plat.

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02:10

4 mins

Un agréable voyage en train

On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.

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02:14

4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé

A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.

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02:18

4 mins

Se préparer à mener un entretien de licenciement

Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.

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02:22

4 mins

Exercice d’activation musculaire

En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.

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02:26

4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur

Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…

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03:08

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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05:00

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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06:00

4 mins

Négocier une augmentation de salaire

Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.

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06:04

4 mins

Respiration énergisante

Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.

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06:08

13 mins

Auto-massage du dos et des épaules

La mauvaise posture et l'affaissement des épaules sont des comportements qui peuvent faire souffrir notre corps. MyZen TV propose une série d'exercices pour masser votre dos et vos épaules. Ces exercices efficaces vont facilement vous relaxer.

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06:21

11 mins

Concentration sur les perceptions sensorielles

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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06:33

4 mins

Rester concentré et productif

Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.

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06:37

24 mins

Aligner son axe : torsions

Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.

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07:00

46 mins

Boxe cardio-training

Nous allons faire de la boxe avec plusieurs circuits training afin de perdre un maximum de calories.

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07:47

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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09:00

52 mins

Semaine 01 - Jour 04

Toujours sûr de lui, ce papa de 40 ans est un bricoleur hors pair. Pourtant, pour cet habitant de Barvaux, la décoration n'a pas toujours été la première passion. Aujourd'hui, notre passionné de décoration a trouvé son style.

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09:44

5 mins

Velouté de fromage aux petits pois et œuf

Aujourd’hui, nous préparons un velouté de fromage aux petits pois et œuf, onctueux et réconfortant.

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09:50

3 mins

Pommes

Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox à la pomme et à la vanille.

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09:55

52 mins

La carte des fromages

Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas : le fromage est associé à l’image de la gastronomie française. Nous sommes d'ailleurs les plus gros consommateurs de fromage au monde !

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10:48

52 mins

Les saveurs des agrumes

Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s’arrêter sur la Côte d’Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n’importe quelle recette.

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11:41

4 mins

Rouge d'été

Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux smoothie à la pastèque, à la fraise et au citron vert. C’est parfait pour l’été !

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11:45

52 mins

Semaine 08 - Jour 04

Pour ce quatrième jour de compétition, c'est Monica, la jolie Parisienne, qui entre en scène. À 52 ans, la doyenne de la semaine est une adversaire redoutable.

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12:34

52 mins

Le pays lillois

Julie ira à la rencontre de ceux qui participent à la renommée de la ville et de la région, et à travers son patrimoine culinaire : la recette du coq à la bière, celle du hochepot, et sur une note sucrée, une crème brûlée à la chicorée.

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13:28

52 mins

Le Pays du Mans

Cette région est réputée pour son poulet de Loué, son chapon. C'est parti pour un vrai périple gourmand sarthois, rouelles de veau à la mancelle, poularde rôtie et tarte aux fruits de saison.

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14:20

Dans 1 mins

26 mins

Les tartes

Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit son amie Séverine Ferrer, animatrice et comédienne, pour préparer des tartes.

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14:49

26 mins

La cuisine antillaise

Luana Belmondo reçoit son amie Suzie Palatin pour préparer de la cuisine antillaise.

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15:15

3 mins

A C E

Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox avec de la pomme, de la carotte, et de l’orange.

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15:20

53 mins

Les Héros de la Nature : Bangladesh - Partie 1

Yann Arthus-Bertrand se rend au Bangladesh, situé à l'est de l'Inde, où inondations et cyclones sont fréquents. Yves et Runa Marre y ont fondé « Friendship », une ONG qui vient en aide aux Bangladais les plus défavorisés.

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16:14

46 mins

cuisse abdo fessier 1

Une séance complète pour renforcer cuisses, abdos, fessiers et mobiliser le bassin. Echauffements doux, étirements précis et rotations ciblées pour améliorer mobilité et tonicité. Prêt·e à bouger en douceur ? Let’s go la team !

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