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23:15
Semaine 04 - Jour 04
52 mins

Semaine 04 - Jour 04
C'est au tour de Nadège, 32 ans, de se retrousser les manches. Originaire de Soignies, notre passionnée de déco a son style bien à elle. Vous l'aurez compris, notre compétitrice aime que tout soit moderne et sans superflu.
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00:04
Semaine 04 - Jour 05
52 mins

Semaine 04 - Jour 05
Cette semaine, Valérie Damidot a décidé de leur lancer comme défi de redécorer une salle de jeux en y intégrant l'objet imposé un meuble de rangement.
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00:53
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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01:29
Concentration mentale et relaxation
12 mins

Concentration mentale et relaxation
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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01:41
Exercice d’activation musculaire
4 mins

Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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01:45
Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.
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01:49
Quitter le travail
4 mins

Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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GMT+01
01:53
Comment établir un lien parental avec votre bébé
4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé
A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.
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01:57
Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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02:08
Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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02:12
Auto-massage des bras
12 mins

Auto-massage des bras
Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.
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02:25
Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
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02:55
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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05:00
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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GMT+01
05:59
Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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GMT+01
06:14
Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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06:25
Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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06:29
Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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GMT+01
06:33
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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06:59
pilate 2
46 mins

pilate 2
Une séance de Pilates douce et profonde avec travail des fléchisseurs de hanches, du dos, des bras et de la taille. Respiration, contrôle, renforcement et bonne humeur au programme !
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GMT+01
07:46
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:31
Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches
24 mins

Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches
Arrivez à votre pratique, prêt à être pleinement présent. "Fort lent et stable" vous guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en vous aidant à comprendre que vous ne pouvez pas échouer à être là où vous êtes déjà.
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GMT+01
08:59
Semaine 07 - Jour 04
52 mins

Semaine 07 - Jour 04
C'est Aurélie, 36 ans, qui est la dernière à entrer dans la course. Depuis plusieurs années, cette Lilloise vit de sa passion peu connue mais très en vue : l'upcycling.
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09:48
Salade au camembert et à la poire
5 mins

Salade au camembert et à la poire
Aujourd’hui, nous préparons une salade au camembert et à la poire, une alliance parfaite de douceur et de caractère.
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09:54
Les saveurs du chocolat
52 mins

Les saveurs du chocolat
Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.
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GMT+01
10:47
Les saveurs de l'agneau
52 mins

Les saveurs de l'agneau
Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !
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11:38
Poivron farci
5 mins

Poivron farci
Aujourd’hui, nous préparons un poivron farci aux lentilles et aux légumes.
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GMT+01
11:44
Semaine 02 - Jour 04
52 mins

Semaine 02 - Jour 04
Pour le quatrième jour de compétition, c'est Anouchka, de Rhode-Saint-Genèse, qui entre dans l'arène. D'aussi loin qu'elle s'en souvienne, la déco a toujours fait partie de la vie de cette pétillante maman de 45 ans.
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GMT+01
12:36
Le pays de Fontainebleau
52 mins

Le pays de Fontainebleau
Cette semaine, c’est à 80 kms de la capitale, à Fontainebleau, que Julie pose ses valises. La gastronomie fait partie de son patrimoine, c’est ce que Julie va découvrir à travers trois recettes.
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GMT+01
13:29
Le Pays des impressionnistes
52 mins

Le Pays des impressionnistes
C'est à Giverny que démarre le voyage de Julie, celui dont le nom résonne immédiatement comme le berceau de l’Impressionnisme. Claude Monet a aussi laissé son empreinte dans la cuisine à Giverny.
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14:21
Les desserts de mon enfance
26 mins

Les desserts de mon enfance
Luana Belmondo et son ami pâtissier Laurent Favre-Mot préparent des desserts de notre enfance.
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GMT+01
14:47
Les fajitas
26 mins

Les fajitas
Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !
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15:14
Risotto aux asperges
5 mins

Risotto aux asperges
Dans cette recette, nous préparons un risotto crémeux aux asperges, un plat délicat et raffiné.
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15:19
USA : La fin du pétrole - Partie 2
52 mins

USA : La fin du pétrole - Partie 2
Aujourd’hui, les réserves de pétrole s’épuisent. Dans cette seconde partie, Yann Arthus-Bertrand continue d'explorer les solutions qui s’offrent à nous.
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16:11
Doux basilic
3 mins

Doux basilic
Aujourd’hui, préparons un jus detox à la pomme, au kiwi, au citron et au basilic.
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16:15
Cardio haut du corps
46 mins

Cardio haut du corps
Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina vous proposent une séance cardio axée sur le haut du corps. Avec des exercices debout et au sol, ce training booste l’endurance tout en renforçant les bras, épaules et buste.
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17:02
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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18:07
Aubergine rôtie, salade de tomates
5 mins

Aubergine rôtie, salade de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une aubergine au four accompagnée d'une salade de tomates, un plat délicatement parfumé.
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18:12
Le Pays du Mans
52 mins

Le Pays du Mans
Cette région est réputée pour son poulet de Loué, son chapon. C'est parti pour un vrai périple gourmand sarthois, rouelles de veau à la mancelle, poularde rôtie et tarte aux fruits de saison.
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19:06
Le pays bordelais
52 mins

Le pays bordelais
Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais !
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20:00
Dans 52 mins
Tout végétarien
26 mins

Tout végétarien
Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.
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20:27
Les Rougets
26 mins

Les Rougets
Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la Méditerranée : le rouget.
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20:52
Épisode 1
2 h 30 mins

Épisode 1
Parmi les épreuves, les candidats devront imaginer un dessert autour de la pomme, créer un gâteau de prestige d’au moins un mètre de haut et pour cinquante personnes sur le thème de Marie-Antoinette ...
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GMT+01
23:12
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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00:15
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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