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23:33
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Massages

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Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Quitter le travail
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Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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Préparer un entretien d'embauche
4 mins

Préparer un entretien d'embauche
Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.
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01:38
Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Gérer un conflit entre frère et sœur
4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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02:08
Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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02:17
Concentration mentale et relaxation
12 mins

Concentration mentale et relaxation
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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05:00
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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06:00
Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
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06:04
Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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06:08
Auto-massage des épaules
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Auto-massage des épaules
Pratiquer vous-même un massage de vos épaules afin de ressentir vos tensions disparaître. Vos épaules sont l'élément clé de votre dos et transportent les douleurs du quotidien sous forme de tensions dont il est possible de se débarrasser.
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06:19
Négocier une augmentation de salaire
4 mins

Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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06:23
Exercice d’activation musculaire
4 mins

Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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06:27
Auto-massage du visage
8 mins

Auto-massage du visage
Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.
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06:37
Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches
24 mins

Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches
Arrivez à votre pratique, prêt à être pleinement présent. "Fort lent et stable" vous guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en vous aidant à comprendre que vous ne pouvez pas échouer à être là où vous êtes déjà.
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07:00
Cardio multi sports 2
46 mins

Cardio multi sports 2
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance multisports. Boxe, hockey et football sont au programme, avec des déplacements variés pour un entraînement ludique et dynamique, qui demande de l’espace.
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07:47
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos
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L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos
"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.
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08:52
Le Papillon
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Le Papillon
Découvrez comment plier un gracieux papillon en origami, en capturant la beauté délicate de ses ailes. Ce motif simple mais élégant est parfait pour les amoureux de la nature et les débutants.
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09:00
Semaine 11 - Jour 03
52 mins

Semaine 11 - Jour 03
Aujourd'hui à Amiens, c'est Aurélie, 35 ans, qui entre dans la compétition. Derrière son calme apparent, notre candidate cache un volcan d'inventivité qui ne demande qu'à exploser.
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Le goût du pain
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Julie vous emmène aujourd’hui sur la route du pain à la découverte d’artisans boulangers et de meuniers passionnés.
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Les grillades à la carte
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Les grillades à la carte
Amoureux de la nature et adeptes des cuissons en extérieur, la saison qui arrive est idéale pour faire des grillades !
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Le pays bordelais
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Le pays bordelais
Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais !
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La route des vins
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La route des vins
Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion rêvée pour découvrir les plus beaux vignobles français.
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Les saveurs de la truffe
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Les saveurs de la truffe
C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.
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Le riz
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Le riz
Luana Belmondo propose une recette de risotto céleri rave agrémenté d'une poudre d'agrumes.
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Les raviolis
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Les raviolis
Luana Belmondo, accompagné de son fils Alessandro, réalise sa recette de ravioli ricotta roquette, sauce artichauts et amandes.
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Anis orange
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Anis orange
Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pomme, à la carotte, au fenouil et à l’orange.
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Pour que vivent les grands fleuves - Partie 1
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Pour que vivent les grands fleuves - Partie 1
L’eau et sa beauté, l’eau et sa puissance, l’eau et sa fragilité... l’eau dont nous avons tous besoin devient rare, par notre unique faute.
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Muscler les fesses et le dos
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Muscler les fesses et le dos
Dans cette émission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le thème de l'entraînement.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches
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Les poissons à la carte
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Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu’à vos assiettes.
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La saison du gibier
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La saison du gibier
Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l’ONCFS. Prenons ensuite la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.
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Basilic
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Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox vert à base de pomme verte, de concombre, de laitue et de basilic.
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La cuisine du placard - Wok Express
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Luana Belmondo vous donne des idées de recettes à réaliser avec un wok.
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La cuisine au lait de coco
Luana Belmondo cuisine le lait de coco.
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Bol protéiné
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Ce bol rassasiant est riche en protéines et en fibres. Ces nutriments sont essentiels à la croissance et au maintien de nos tissus et de nos fibres musculaires.
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Semaine 08 - Jour 01
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Semaine 08 - Jour 01
C'est parti pour cette nouvelle semaine de compétition. La première prétendante au titre d’As de la déco, c'est Adeline. Du haut de ses 26 ans, la jeune femme est gérante d'une boutique de vêtements en ligne.
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Semaine 08 - Jour 02
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Semaine 08 - Jour 02
Pour ce deuxième jour de compétition, c'est au tour de Michaella, 46 ans, d'entrer dans l'arène. Son métier de gérante d'une société d'impression digitale est l'atout majeur de son projet.
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Semaine 08 - Jour 03
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Semaine 08 - Jour 03
Pour ce troisième jour de compétition, c'est Vincent qui va donner de la voix. À 38 ans, ce Namurois au look soigné de la tête aux pieds travaille comme directeur artistique dans une agence de publicité.
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Dans 41 mins
Semaine 08 - Jour 04
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Semaine 08 - Jour 04
Pour ce quatrième jour de compétition, c'est Monica, la jolie Parisienne, qui entre en scène. À 52 ans, la doyenne de la semaine est une adversaire redoutable.
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Semaine 08 - Jour 05
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Semaine 08 - Jour 05
L'heure du verdict est enfin arrivée. Les quatre chantiers sont terminés et les candidats vont faire face aux critiques de leurs adversaires. Qui repartira avec les 2000 € et le titre d’As de la déco de la semaine ?
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Yoga

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