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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Calmer son appétit
4 mins

Calmer son appétit
Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.
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Concentration sur les perceptions sensorielles
11 mins

Concentration sur les perceptions sensorielles
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Yoga

Yoga
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Dans 4 mins
Se préparer à un repas de famille
4 mins

Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
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Respiration énergisante
4 mins

Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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Exercice d’activation musculaire
4 mins

Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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Gérer la relation avec les beaux-parents
4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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Rester concentré et productif
4 mins

Rester concentré et productif
Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.
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Auto-massage du crâne et du cou
11 mins

Auto-massage du crâne et du cou
Le cou est souvent un point sensible de nos émotions, de nos peurs et de nos angoisses. MyZen TV vous propose un auto massage du cou qui a pour objectif de relâcher les tensions. Le massage libère ainsi les émotions et replace le corps.
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02:15
Un visage zen
12 mins

Un visage zen
Vous sentez votre visage tendu, crispé, contracté …Redonnons tonus et vigueur aux expressions de votre visage grâce à une série de petits exercices simples et efficaces. En quelques minutes retrouverez un visage zen.
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02:27
Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Auto-massage du visage
13 mins

Auto-massage du visage
Nous vous proposons un massage à vous-même du visage qui vous procurera une agréable sensation de détente, stimulera votre forme et tonicité du visage, tout en vous mettant d’excellente humeur.
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06:14
Quitter le travail
4 mins

Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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Négocier une augmentation de salaire
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Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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06:22
Ventre plat
4 mins

Ventre plat
On se retrouve dans cet exercice qui vous permettra d'améliorer la tonicité de votre sangle abdominale en contractant vos muscles afin de retrouver un ventre plus plat.
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Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
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Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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cardio dance 1
46 mins

cardio dance 1
Ambiance rétro et énergie au max pour ce training fitness à l’ancienne ! On échauffe les articulations, on bouge sur la musique, et on se dépense en s’amusant. Coordination, cardio et bonne humeur garantis. Let's go la team !
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Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre
24 mins

Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre
Une séquence audacieuse, "Connection centrale" utilise des postures assurées pour vous aider à embrasser votre force intérieure et à libérer les tensions que vous pourriez ressentir.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Les crustacés à la carte
52 mins

Les crustacés à la carte
C’est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.
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Le goût du miel
52 mins

Le goût du miel
Le miel est le premier condiment sucré de l’histoire ! Il est également consommé dès l’Antiquité comme remède. En France, nous trouvons une variété infinie de miel : acacia, châtaigniers, sapin ou encore de lavande…
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10:48
Italie, Palazzo Fiuggi
26 mins

Italie, Palazzo Fiuggi
Nous découvrons le Palazzo Fiuggi, un havre de bien- être situé au cœur des sources naturelles de Fiuggi, célèbres pour leurs pouvoirs purificateurs et curatifs.
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11:14
Italie, Eremito
26 mins

Italie, Eremito
Nous découvrons Eremito. Plus qu'un simple hôtel, c'est un véritable "monastère contemporain" où les voyageurs solitaires viennent retrouver du sens, une spiritualité et redécouvrir le monde en accordant une attention particulière à l'instant présent
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11:42
Semaine 10 - Jour 04
52 mins

Semaine 10 - Jour 04
C’est à Grégory de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Cet animateur pour enfants de 37 ans, originaire d'Etterbeek, a une personnalité haute en couleurs.
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Croquettes de pommes de terre et sa purée de légumes
5 mins

Croquettes de pommes de terre et sa purée de légumes
Dans cette recette, nous allons préparer de délicieuses croquettes de pommes de terre accompagnées d'une purée de légumes onctueuse.
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Poivron farci
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Poivron farci
Aujourd’hui, nous préparons un poivron farci aux lentilles et aux légumes.
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Semaine 10 - Jour 05
52 mins

Semaine 10 - Jour 05
Anthony, Vanessa, Samia et Grégory vont entendre les critiques de leurs adversaires et découvrir leurs notes. Qui sera le coup de cœur de Valérie Damidot et qui remportera le titre d’As de la déco de la semaine ?
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Le pays auxerrois
52 mins

Le pays auxerrois
Julie commence son périple à Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les œufs à la chablisienne et le clafoutis aux cerises.
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La cuisine du placard : la cuisine des Parresseux !
26 mins

La cuisine du placard : la cuisine des Parresseux !
Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.
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L'avocat
26 mins

L'avocat
Luana Belmondo met l'avocat à l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé.
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Les Rougets
26 mins

Les Rougets
Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la Méditerranée : le rouget.
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Les tartes
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Les tartes
Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit son amie Séverine Ferrer, animatrice et comédienne, pour préparer des tartes.
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Soupe de tomates
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Soupe de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une soupe de tomates riche et parfumée.
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Renforcement du bas du corps 1
46 mins

Renforcement du bas du corps 1
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance de renforcement du bas du corps et des abdos. Quatre exercices, alternant debout et au sol, permettent de travailler en profondeur tout en maintenant une bonne posture.
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Yoga

Yoga
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Salade au camembert et à la poire
5 mins

Salade au camembert et à la poire
Aujourd’hui, nous préparons une salade au camembert et à la poire, une alliance parfaite de douceur et de caractère.
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Le pays auxerrois
52 mins

Le pays auxerrois
Julie commence son périple à Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les œufs à la chablisienne et le clafoutis aux cerises.
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Dites-leur que je suis vivant
52 mins

Dites-leur que je suis vivant
Dans ce film, quatre parents prennent la parole, s’extraient du silence et de la solitude pour nous aider à mieux comprendre ce tabou, de perdre leurs enfants.
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L'Escargot
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L'Escargot
Une feuille de papier carrée et un peu de patience, c'est tout ce qu'il vous faut pour transformer une surface plane en une superbe œuvre d'art tridimensionnelle !
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Se connecter à la source
26 mins

Se connecter à la source
L'association Fuel to Flourish Fellowship est composée d'experts de la santé et de pratiquants dont la mission est de permettre à chacun de prendre le contrôle de son corps et de son esprit.
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Passer à la pratique
26 mins

Passer à la pratique
Développez votre corps et créez la vie que vous voulez. Changez votre état d'esprit et améliorez vos réactions face aux obstacles.
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Episode 01
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Episode 01
Avec le soutien de Noula Diamantopoulos, psychothérapeute spécialisée dans l'art, un exercice d'échauffement confronte les participants à qui ils sont - littéralement.
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Episode 02
30 mins

Episode 02
Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment.
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Episode 03
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Episode 03
Wendy Sharpe, artiste lauréate de l'Archibald, propose trois exercices destinés à vérifier si la peinture peut aider le groupe à faire face à des émotions difficiles.
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Episode 04
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Episode 04
L'artiste de renom Wendy Sharpe revient pour montrer comment la peinture peut transformer un état d'esprit négatif en un état d'espoir et de positivité, un outil puissant dans le rétablissement de la maladie mentale.
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Episode 05
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Episode 05
Jouer avec les paroles et les mélodies nous aide à partager des expériences et des émotions difficiles d'une manière que les mots ne permettent souvent pas.
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Episode 06
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Episode 06
Eddie Perfect, interprète et parolier primé, a aidé les participants à écrire une chanson décrivant leur perception de la maladie mentale
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Gérer un conflit entre frère et sœur
4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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Un agréable voyage en train
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Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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Gérer le stress dans le métro
4 mins

Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.
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Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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