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23:21
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Gérer la relation avec les beaux-parents
4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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Concentration sur les perceptions sensorielles
11 mins

Concentration sur les perceptions sensorielles
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
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Détente et concentration mentale
12 mins

Détente et concentration mentale
Cette exercice allie massage,respiration et un peu de visualisation pour vous calmer progressivement. Il est simple à réaliser et offre une réelle détente accompagnée d'un bien-être apaisant.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Auto-massage du pied
10 mins

Auto-massage du pied
Pas le temps de se détendre et de se faire masser ? Ces exercices vous permettent de vous relaxer en faisant des massages vous-même.
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01:40
Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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Relaxation des articulations
11 mins

Relaxation des articulations
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Gérer le stress dans le métro
4 mins

Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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02:23
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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02:26
Rester concentré et productif
4 mins

Rester concentré et productif
Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Dans 1 h
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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06:00
Auto-massage du visage
13 mins

Auto-massage du visage
Nous vous proposons un massage à vous-même du visage qui vous procurera une agréable sensation de détente, stimulera votre forme et tonicité du visage, tout en vous mettant d’excellente humeur.
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06:13
Gérer un supérieur capricieux
4 mins

Gérer un supérieur capricieux
Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.
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06:18
Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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06:28
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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06:34
Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains
24 mins

Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains
Il est temps de jouer ! La séquence Shiva Nataraja vous invite à explorer les points d’équilibre de vos mains. Bien qu’encore dynamique, cette série de postures vous encourage à trouver la quiétude qui réside dans le rythme de chaque mouvement.
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06:57
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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full body multi sports
46 mins

full body multi sports
Un training multisports inspiré des plus grands champions ! Danse, basket, gym… la team vous entraîne dans une séance variée et fun. Mobilité, cardio, renfo : tout y est pour bouger à la maison avec le sourire. Let’s go la team !
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07:46
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:30
De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes
24 mins

De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes
Utilisez cette séquence pour détoxifier, gagner en confiance et restaurer un sentiment d’équilibre et de bien-être, à emporter hors du tapis et dans le reste de votre journée.
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08:52
Le Papillon
8 mins

Le Papillon
Découvrez comment plier un gracieux papillon en origami, en capturant la beauté délicate de ses ailes. Ce motif simple mais élégant est parfait pour les amoureux de la nature et les débutants.
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09:01
Les volailles à la carte
52 mins

Les volailles à la carte
Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l’éleveur Fred Ménager.
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Légumes d'hiver
52 mins

Légumes d'hiver
Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.
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Bol protéiné
4 mins

Bol protéiné
Ce bol rassasiant est riche en protéines et en fibres. Ces nutriments sont essentiels à la croissance et au maintien de nos tissus et de nos fibres musculaires.
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10:50
Haddon Hall
45 mins

Haddon Hall
Michelle Ackerley et Rosie Wolfenden guident quatre artisans amateurs à la foire artisanale de Haddon Hall. Brian réutilise des meubles, James et Bridget, éleveurs d'alpagas, filent du fil, et Tracey réalise des créations uniques en papier.
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Salade au camembert et à la poire
5 mins

Salade au camembert et à la poire
Aujourd’hui, nous préparons une salade au camembert et à la poire, une alliance parfaite de douceur et de caractère.
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Japon : Consommation - Ce que les étiquettes ne nous disent pas ! - Partie 1
53 mins

Japon : Consommation - Ce que les étiquettes ne nous disent pas ! - Partie 1
Dans ce volet, Yann Arthus-Bertrand lève le voile sur les produits achetés par les hommes. Presque tous nos achats ont une incidence directe sur notre environnement.
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Les saveurs du chocolat
52 mins

Les saveurs du chocolat
Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.
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Les saveurs de l'agneau
52 mins

Les saveurs de l'agneau
Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !
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Feuilletés aux haricots blancs
5 mins

Feuilletés aux haricots blancs
Aujourd’hui, nous préparons des feuilletés aux haricots blancs, une recette savoureuse et riche en saveurs.
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La cuisine normande
26 mins

La cuisine normande
Dans cet épisode, Luana Belmondo met la Normandie à l'honneur !
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Le safran
26 mins

Le safran
Avec son amie Myriam, Luana Belmondo prépare deux recettes à base de safran. Au programme : orecchiette (petites pâtes italiennes) avec de la saucis
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Açaï Bowl
4 mins

Açaï Bowl
Ce bol contient de la poudre de Açaï, une petite baie très concentrée en antioxydants, qui aide à rester jeune et à prévenir des maladies cardiovasculaires.
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Qiang - Chine
26 mins

Qiang - Chine
Pour aller à l'école, les enfants doivent d'abord apprendre à utiliser la tyrolienne, leur seul moyen d'atteindre l'autre rive du fleuve Nu Jiang, où se trouve leur école.
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William - Pérou
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William - Pérou
À 12 ans, William marche plus de 2h et demie et affronte près de 1 000 mètres de dénivelé pour rejoindre l'école.
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Pilate - Renforcement full body
46 mins

Pilate - Renforcement full body
Guillaume et Sabrina animent une séance de Pilates axée sur la mobilité et le renforcement en douceur. Des étirements profonds et des mouvements amples favorisent une reconnexion avec soi dans une ambiance détendue.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains
24 mins

Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains
Il est temps de jouer ! La séquence Shiva Nataraja vous invite à explorer les points d’équilibre de vos mains. Bien qu’encore dynamique, cette série de postures vous encourage à trouver la quiétude qui réside dans le rythme de chaque mouvement.
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Aubergine rôtie, salade de tomates
5 mins

Aubergine rôtie, salade de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une aubergine au four accompagnée d'une salade de tomates, un plat délicatement parfumé.
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Purée de pommes de terre au bouillon de légumes
5 mins

Purée de pommes de terre au bouillon de légumes
Dans cette recette, nous allons préparer une purée de pommes de terre au bouillon de légumes.
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La route des châtaignes
52 mins

La route des châtaignes
Julie reprend la route à bord de sa petite voiture rouge pour faire honneur à l’un de ses fruits favoris : la châtaigne.
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Nus de Statues grecques et cruches grecques
1 h

Nus de Statues grecques et cruches grecques
C’est la semaine grecque dans l’atelier de poterie ! Les potiers s’attaquent à la sculpture d’une statue grecque nue et réalisent des cruches grecques au tour, alors que la bataille de l’argile continue.
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Ika
13 mins

Ika
Ika s’est engagée dans une carrière de manager et conseillère juridique. Aussi, un beau jour, elle décida de prendre à son tour un énorme risque en abandonnant sa carrière d’avocate afin de sa consacrer à sa passion pour la fabrication de bijoux.
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Socles de lampe assortis et défi céramique
1 h

Socles de lampe assortis et défi céramique
Melanie Sykes présente alors que les huit potiers restants doivent relever un défi de taille : créer une paire de pieds de lampe assortis pour impressionner les juges Sue Pryke et Keith Brymer Jones.
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Volcans : La Terre déchaînée - Partie 1
52 mins

Volcans : La Terre déchaînée - Partie 1
Les éruptions volcaniques contribuent à la vie sur Terre. Elles régulent l'équilibre terrestre en libérant le trop plein d'énergie renfermé par notre planète.
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Basilic
3 mins

Basilic
Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox vert à base de pomme verte, de concombre, de laitue et de basilic.
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La cuisine américaine avec Miss Maggie
26 mins

La cuisine américaine avec Miss Maggie
En Normandie, Luana Belmondo reçoit Héloïse Brion (Miss Maggie’s Kitchen).
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Mes plats bien-être
26 mins

Mes plats bien-être
La cuisine bien-être n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidité. Elle peut être hyper gourmande pour se faire plaisir tout en équilibre.
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Hotel Paseo, Palm Springs
26 mins

Hotel Paseo, Palm Springs
A Palm Springs, au cœur du désert californien, nous allons découvrir une collection privée florale. Puis nous irons à l’hôtel Paséo où nous dégusterons les plats du chef, et nous testerons un massage aux cristaux.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Conseils Audio

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Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.
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