Guide TV - MyZen TV

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23:12

Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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23:59

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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00:31

4 mins

Zen dans la rame du métro

Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.

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00:35

10 mins

Auto-massage de la jambe

MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.

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00:46

4 mins

Zen sur le quai du métro

Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.

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00:50

11 mins

Relaxation différentielle

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur

On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…

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11 mins

S’offrir une sieste

Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.

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01:45

4 mins

Préparer un entretien d'embauche

Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.

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01:49

4 mins

Quitter le travail

Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.

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12 mins

Notre corps et nos jambes ont besoin en continue de tonicité, de vitalité et il s'agit d"un moyen de détendre et de vous redonner un peu plus de fermeté. MyZen TV vous propose un massage des jambes à la fois simple et efficace.

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02:06

4 mins

Réveillez votre cerveau

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.

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02:10

Dans

12 mins

Un visage zen

Vous sentez votre visage tendu, crispé, contracté …Redonnons tonus et vigueur aux expressions de votre visage grâce à une série de petits exercices simples et efficaces. En quelques minutes retrouverez un visage zen.

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02:22

4 mins

Calmer son appétit

Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.

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02:26

4 mins

Gérer un supérieur capricieux

Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.

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03:08

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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06:01

9 mins

Vivre l’instant présent

Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.

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06:10

4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur

Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…

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06:13

4 mins

Se préparer à mener un entretien de licenciement

Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.

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06:17

4 mins

Exercice d’activation musculaire

En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.

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06:22

4 mins

Reconnectez vos besoins

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.

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06:26

4 mins

Gérer le stress dans le métro

Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.

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06:31

24 mins

Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre

Une séquence audacieuse, "Connection centrale" utilise des postures assurées pour vous aider à embrasser votre force intérieure et à libérer les tensions que vous pourriez ressentir.

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06:53

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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07:02

46 mins

full body 2

Un full body différent des autres ! Cette séance met l’accent sur l’équilibre et la conscience du corps, en sollicitant muscles profonds et posturaux. Idéal pour se renforcer de la tête aux pieds. Prêt pour le défi ?

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07:49

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:32

24 mins

Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches

Arrivez à votre pratique, prêt à être pleinement présent. "Fort lent et stable" vous guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en vous aidant à comprendre que vous ne pouvez pas échouer à être là où vous êtes déjà.

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08:55

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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09:00

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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09:29

46 mins

Cardio dance training

Dans cet épisode, Sabrina et Guillaume vous entraînent pour une séance cardio-danse pleine d’énergie. Des mouvements rythmés et une chorégraphie simple vous feront bouger le corps et le bassin, le tout dans une ambiance festive et ludique.

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10:16

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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10:30

24 mins

L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos

"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.

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10:52

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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11:00

2 mins

Le roi

Aujourd'hui, je vais t’apprendre à faire la posture du roi pour te sentir fort et calme, et sûr de toi.

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11:01

2 mins

La toilette du chat

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la toilette du petit chat. Un massage très agréable pour te sentir tout doux.

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11:03

2 mins

Les petits volets

Aujourd'hui, je vais t’apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.

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11:05

2 mins

Un petit bol d’air

Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.

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11:08

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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11:26

52 mins

Volcans : La Terre déchaînée - Partie 1

Les éruptions volcaniques contribuent à la vie sur Terre. Elles régulent l'équilibre terrestre en libérant le trop plein d'énergie renfermé par notre planète.

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12:17

52 mins

La route des vins

Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion rêvée pour découvrir les plus beaux vignobles français.

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13:10

5 mins

Rouleaux de Funchoza

Aujourd’hui, nous préparons des rouleaux de funchoza, une recette délicieusement épicée et croquante.

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13:16

26 mins

Les desserts de mon enfance

Luana Belmondo et son ami pâtissier Laurent Favre-Mot préparent des desserts de notre enfance.

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13:42

6 mins

Installer des légumes à l'automne

On se retrouve à la Cité maraîchère de Romainville, pour continuer à installer des légumes au potager. C'est possible, même en automne.

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13:48

26 mins

Erbol - Kirghizie

Erbol, 12 ans, habite au milieu des montagnes, en Kirghizie. Son cheval, Bourou, est son seul moyen de se rendre au collège, situé à des kilomètres de la ferme où il vit avec ses parents.

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14:15

2 mins

Le chat

Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

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14:17

2 mins

Le sapin

Aujourd'hui, je vais t’apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.

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14:19

22 mins

Best-of - Derrière la saison 2 (conclusion)

L’équipe revient sur les moments forts de la saison, soulignant que la santé va bien au-delà du physique. Chaque destination a révélé l’importance de la communauté, du sens et du lien avec notre environnement.

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14:42

26 mins

Qiang - Chine

Pour aller à l'école, les enfants doivent d'abord apprendre à utiliser la tyrolienne, leur seul moyen d'atteindre l'autre rive du fleuve Nu Jiang, où se trouve leur école.

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15:08

45 mins

La foire de l'artisanat vintage

Quatre artisans présentent du feutre, des sculptures en plastique et des meubles en bois à l'occasion de la foire « Crafty Vintage Fair » du château de Lowther, dans le but de transformer leur passion en succès.

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15:54

8 mins

Le Cœur

Réalisez un origami sincère, parfait pour des cadeaux ou des décorations. Ce projet facile est une merveilleuse façon d'exprimer son amour et sa reconnaissance.

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16:02

46 mins

full body 2

Un full body différent des autres ! Cette séance met l’accent sur l’équilibre et la conscience du corps, en sollicitant muscles profonds et posturaux. Idéal pour se renforcer de la tête aux pieds. Prêt pour le défi ?

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16:49

46 mins

Cuisse abdo fessier 1

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance spéciale cuisses-abdos-fessiers. Avec échauffements, squats, fentes et élévations latérales, afin de travailler le bas du corps tout en s'amusant.

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17:36

24 mins

L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos

"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.

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17:59

5 mins

Soupe de tomates

Aujourd’hui, nous préparons une soupe de tomates riche et parfumée.

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18:06

52 mins

Les poissons à la carte

Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu’à vos assiettes.

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19:00

26 mins

France, Le Bruit de l'eau

Dans cet épisode de Reset nous vous emmenons au Bruit de l'eau, un écolodge niché au cœur de la réserve naturelle de la baie de Somme, en France.

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19:27

26 mins

Italie, Palazzo Fiuggi

Nous découvrons le Palazzo Fiuggi, un havre de bien- être situé au cœur des sources naturelles de Fiuggi, célèbres pour leurs pouvoirs purificateurs et curatifs.

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19:53

8 mins

Le Marcassin sauvage

Pliez un charmant marcassin aux petites défenses. Cet adorable pliage est un ajout amusant à votre collection.

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20:01

24 mins

L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos

"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.

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20:24

24 mins

Assouplir les bords : Hanches et jambes

"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées.

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20:47

Yoga

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21:00

59 mins

Episode 03

C'est la troisième semaine et les huit potiers restants doivent maîtriser l'art de la céramique japonaise.

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22:01

22 mins

Lac Titicaca - La Terre nourricière

Cet épisode nous emmène au lac Titicaca, pour une cérémonie Pachamama. Un rappel de notre interdépendance avec la nature et l’urgence de la protéger.

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22:23

26 mins

Chunfu - Chine

Tous les jours, Chunfu et ses amis, Dong Sheng et Nuan Jiao, descendent la colline jusqu'à l'école et inversement. Le voyage d'une heure et demie se fait sur des sentiers étroits et pentus, qui s’avèrent très dangereux lorsqu'il pleut.

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Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Conseils Audio

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

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Le roi

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