Guide TV - MyZen TV

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23:25

Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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01:30

10 mins

Réveil et énergie

Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.

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01:40

4 mins

Se préparer à mener un entretien de licenciement

Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.

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4 mins

Exercice d’activation musculaire

En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.

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01:48

13 mins

Auto-massage du dos et des épaules

La mauvaise posture et l'affaissement des épaules sont des comportements qui peuvent faire souffrir notre corps. MyZen TV propose une série d'exercices pour masser votre dos et vos épaules. Ces exercices efficaces vont facilement vous relaxer.

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02:01

4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents

Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…

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02:05

4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran

Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.

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02:08

4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur

On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…

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02:11

4 mins

Se préparer à un repas de famille

Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.

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02:15

10 mins

Auto-massage de la jambe

MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.

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02:26

4 mins

Ventre plat

On se retrouve dans cet exercice qui vous permettra d'améliorer la tonicité de votre sangle abdominale en contractant vos muscles afin de retrouver un ventre plus plat.

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03:08

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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05:00

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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06:00

4 mins

Zen dans la rame du métro

Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.

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06:04

4 mins

Reconnectez vos besoins

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.

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06:08

4 mins

Se détendre dans le train

Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.

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06:11

11 mins

S’offrir une sieste

Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.

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06:23

10 mins

Auto-massage du haut du dos

De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.

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06:33

4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre

Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.

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06:37

24 mins

Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes

Cette méditation en mouvement vous guide à travers une série de postures qui renforcent les hanches et les ischio-jambiers. Trouvez l’équilibre entre douceur et effort tout en cultivant une curiosité attentive à chaque posture.

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07:00

46 mins

Muscles profonds jambes & fessier

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina se concentrent sur des exercices d’équilibre et de proprioception. L'objectif est de solliciter les muscles profonds, notamment la sangle abdominale, pour un renforcement en profondeur.

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07:47

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:30

24 mins

Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches

Découvrez votre corps physique d’une manière nouvelle et différente en utilisant des repères d’alignement pour ressentir plus profondément votre espace corporel.

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08:52

8 mins

Le Paon

Créez un magnifique paon avec un éventail de plumes complexes et une allure royale. Ce motif élégant met en valeur la beauté de l'oiseau le plus coloré de la nature.

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09:00

52 mins

Semaine 10 - Jour 05

Anthony, Vanessa, Samia et Grégory vont entendre les critiques de leurs adversaires et découvrir leurs notes. Qui sera le coup de cœur de Valérie Damidot et qui remportera le titre d’As de la déco de la semaine ?

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09:48

4 mins

Dopa-bol

Ce bol contient du cacao cru, des amandes et de la banane. Cela stimule la production de dopamine : l'hormone de la bonne humeur.

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09:52

3 mins

Anis orange

Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pomme, à la carotte, au fenouil et à l’orange.

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09:55

52 mins

La saison du gibier

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l’ONCFS. Prenons ensuite la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

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10:48

52 mins

Les saveurs de l'huile d'olive

C’est un voyage dans le sud de la France que vous propose Julie cette fois-ci. Entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, partons à la découverte d’un fruit que l’on récolte en novembre : l’olive.

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11:41

52 mins

Douceurs et sucreries à la carte

Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.

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12:33

Dans 40 mins

52 mins

Les saveurs des fleurs

Manger des fleurs peut paraître insolite et pourtant nous en mangeons régulièrement, sans nous en rendre compte.

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13:26

52 mins

Le pays bordelais

Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais !

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14:20

26 mins

Sucré et sans gluten

Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit Delphine Malachard, qui est intolérante au gluten. Ensemble, elles vont donc cuisiner des recettes sans gluten.

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14:44

26 mins

Les lentilles

Luana Belmondo cuisine la reine des protéines végétales : la lentille

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15:10

5 mins

Bruschetta à la patate douce

Dans cette recette, nous revisitons la bruschetta classique avec une base de patate douce rôtie à la place du pain.

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15:16

4 mins

Racines violettes

Dans cet épisode, nous préparerons un smoothie à la pomme, au chou rouge, au radis noir et au concombre.

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15:20

50 mins

6 Milliards d'Hommes à nourrir - Partie 2

Yann Arthus-Bertrand poursuit son tour du monde au nom du développement durable et de la protection de l'environnement.

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Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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16:16

46 mins

Entraînement tonique fessiers et jambes

Dans cette émission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le thème de l'entraînement.

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