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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Respiration énergisante
4 mins

Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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Gérer la relation avec les beaux-parents
4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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Auto-massage du dos et des épaules
13 mins

Auto-massage du dos et des épaules
La mauvaise posture et l'affaissement des épaules sont des comportements qui peuvent faire souffrir notre corps. MyZen TV propose une série d'exercices pour masser votre dos et vos épaules. Ces exercices efficaces vont facilement vous relaxer.
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Dans 4 mins
Quitter le travail
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Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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S'adapter lors d'une mission à l'étranger
4 mins

S'adapter lors d'une mission à l'étranger
Cet exercice va vous aider à rester parfaitement efficace et productif malgré les différences de culture, de mode de pensée ou d’habitudes de vie rencontrées lors d’une mission à l’étranger.
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Relaxation du bas du corps
11 mins

Relaxation du bas du corps
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Concentration mentale et relaxation
12 mins

Concentration mentale et relaxation
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Auto-massage du visage
13 mins

Auto-massage du visage
Nous vous proposons un massage à vous-même du visage qui vous procurera une agréable sensation de détente, stimulera votre forme et tonicité du visage, tout en vous mettant d’excellente humeur.
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Relaxation différentielle
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Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Demander à ses enfants de ranger leur chambre
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Demander à ses enfants de ranger leur chambre
Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Un visage zen
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Un visage zen
Vous sentez votre visage tendu, crispé, contracté …Redonnons tonus et vigueur aux expressions de votre visage grâce à une série de petits exercices simples et efficaces. En quelques minutes retrouverez un visage zen.
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Comment établir un lien parental avec votre bébé
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Comment établir un lien parental avec votre bébé
A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.
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Négocier une augmentation de salaire
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Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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Auto-massage des pieds (version longue)
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Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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haut du corps
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haut du corps
Place au haut du corps ! Une séance rythmée et motivante pour renforcer bras, dos et abdos. Mobilité, coordination et énergie sont au rendez-vous. Echauffement dynamique et mouvements ciblés à faire chez soi, sans matériel. Go la team !
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Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes
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Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes
Cette méditation en mouvement vous guide à travers une série de postures qui renforcent les hanches et les ischio-jambiers. Trouvez l’équilibre entre douceur et effort tout en cultivant une curiosité attentive à chaque posture.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Les saveurs des agrumes
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Les saveurs des agrumes
Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s’arrêter sur la Côte d’Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n’importe quelle recette.
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Le goût du pain
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Le goût du pain
Julie vous emmène aujourd’hui sur la route du pain à la découverte d’artisans boulangers et de meuniers passionnés.
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Moulage multicolore et défi les yeux bandés
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Moulage multicolore et défi les yeux bandés
C’est la quatrième semaine dans l’atelier de poterie ! La juge Sue Pryke lance un défi : réaliser deux vases en coulage multicolore. Keith Brymer Jones met les candidats à l’épreuve avec un challenge de tournage les yeux bandés !
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Claire
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Claire
L’engagement d’une femme pour réduire les déchets de son foyer s’est transformé en passion qui a donné naissance au premier magasin « Zéro Déchets » d’Asie du Sud-Est.
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Semaine 10 - Jour 01
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Semaine 10 - Jour 01
Une nouvelle semaine de compétition commence. Le premier prétendant au titre d’As de la déco est Anthony, 35 ans.
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Les grillades à la carte
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Les grillades à la carte
Amoureux de la nature et adeptes des cuissons en extérieur, la saison qui arrive est idéale pour faire des grillades !
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Douceurs et sucreries à la carte
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Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.
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La cuisine américaine avec Miss Maggie
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La cuisine américaine avec Miss Maggie
En Normandie, Luana Belmondo reçoit Héloïse Brion (Miss Maggie’s Kitchen).
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Le riz
Luana Belmondo propose une recette de risotto céleri rave agrémenté d'une poudre d'agrumes.
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États-Unis et Canada - Les performances humaines
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Guidés par le Dr David Behm, expert en physiologie du sport, nous nous aventurons dans le laboratoire pour découvrir le croisement fascinant entre la science et la performance athlétique.
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Nouvelle Zélande - L'esprit aquatique Partie I
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Nouvelle Zélande - L'esprit aquatique Partie I
Dans cet épisode qui se déroule dans les paysages de la Nouvelle-Zélande, nous nous penchons sur une question profondément ancrée : Le fait d'être près de l'eau ou dans l'eau améliore-t-il réellement notre santé ?
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Le Chiot
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Le Chiot
Créez un adorable chiot en origami avec des oreilles tombantes et une queue frétillante. Ce charmant dessin est parfait pour les amoureux des animaux.
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Renforcement super set training
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Renforcement super set training
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement full body en deux blocs. Le premier bloc cible le bas du corps avec un focus sur les quadriceps et fessiers, utilisant la méthode du super set pour maximiser l'intensité.
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Yoga

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Tempura de légumes
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Aujourd’hui, nous préparons un tempura de légumes, croustillant et savoureux.
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Salade au camembert et à la poire
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Salade au camembert et à la poire
Aujourd’hui, nous préparons une salade au camembert et à la poire, une alliance parfaite de douceur et de caractère.
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Les crustacés à la carte
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C’est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.
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Italie, Palazzo Fiuggi
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Italie, Palazzo Fiuggi
Nous découvrons le Palazzo Fiuggi, un havre de bien- être situé au cœur des sources naturelles de Fiuggi, célèbres pour leurs pouvoirs purificateurs et curatifs.
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Italie, Eremito
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Italie, Eremito
Nous découvrons Eremito. Plus qu'un simple hôtel, c'est un véritable "monastère contemporain" où les voyageurs solitaires viennent retrouver du sens, une spiritualité et redécouvrir le monde en accordant une attention particulière à l'instant présent
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Le Paon
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Le Paon
Créez un magnifique paon avec un éventail de plumes complexes et une allure royale. Ce motif élégant met en valeur la beauté de l'oiseau le plus coloré de la nature.
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La Terre n’appartient pas à l’Homme c’est l’Homme qui appartient à la Terre - Partie 2
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La Terre n’appartient pas à l’Homme c’est l’Homme qui appartient à la Terre - Partie 2
Notre plus grand défi consiste à concilier la croissance et les ressources limitées de la planète. En 30 ans, 30 % des ressources de la planète ont disparu. L’impact de l’homme sur la Terre n’a jamais été aussi grand.
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USA : La fin du pétrole - Partie 1
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USA : La fin du pétrole - Partie 1
En à peine un siècle, une matière première a révolutionné la vie des hommes : le pétrole. Mais aujourd'hui, les réserves s'épuisent. Quelles sont les solutions envisageables ?
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Lac Titicaca - La Terre nourricière
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Lac Titicaca - La Terre nourricière
Cet épisode nous emmène au lac Titicaca, pour une cérémonie Pachamama. Un rappel de notre interdépendance avec la nature et l’urgence de la protéger.
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La cuisine du placard - Wok Express
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Luana Belmondo vous donne des idées de recettes à réaliser avec un wok.
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Croquettes de carottes au fromage blanc
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Aujourd’hui, nous préparons des croquettes de carottes au fromage blanc, un plat léger et savoureux.
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Love Yoga
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Love Yoga
Dans cet épisode, Val testera le Love yoga, puis elle ira dans le plus bel hôtel de Beverly Hills pour un cours de cuisine californienne avec le chef.
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Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.
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