Guide TV - MyZen TV

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23:00

Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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23:30

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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00:22

4 mins

Calmer son appétit

Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.

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00:26

11 mins

S’offrir une sieste

Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.

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00:37

10 mins

Décontraction et relaxation du visage

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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00:49

11 mins

Relaxation du bas du corps

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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01:30

12 mins

Détente et concentration mentale

Cette exercice allie massage,respiration et un peu de visualisation pour vous calmer progressivement. Il est simple à réaliser et offre une réelle détente accompagnée d'un bien-être apaisant.

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01:42

12 mins

Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.

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01:54

11 mins

Concentration sur les perceptions sensorielles

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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02:05

4 mins

Se préparer à un repas de famille

Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.

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02:09

4 mins

Garder le sourire à l'accueil

Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.

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02:13

4 mins

Restez patient dans un moment d'attente

Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.

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02:17

4 mins

Vivre avec une personne hyperactive

Dans cet exercice, nous allons vous aider à garder votre calme et votre tranquillité auprès d’une personne, enfant ou adulte, hyper-actif.

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02:21

4 mins

Réveillez votre cerveau

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.

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02:25

4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents

Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…

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02:29

4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur

Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…

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03:09

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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05:02

Dans

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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06:01

4 mins

Quitter le travail

Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.

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06:05

4 mins

Calmer son appétit

Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.

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06:09

4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran

Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.

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06:13

10 mins

Auto-massage du pied

Pas le temps de se détendre et de se faire masser ? Ces exercices vous permettent de vous relaxer en faisant des massages vous-même.

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06:24

4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé

A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.

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06:28

4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur

On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…

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06:32

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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07:02

46 mins

Cardio dance

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance de danse cardio-training. En équipe, ils proposent des mouvements simples mais intenses, pour un entraînement ludique et rythmé, adapté à tous les niveaux.

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07:50

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:32

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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09:01

26 mins

Cristal de guérison et Yoguitar

Dans cet épisode, Val Kahl va expérimenter la méditation grâce aux propriétés guérissantes des cristaux, ainsi qu’un cours de Yoguitar. Puis elle va faire des jus et milk-shakes à Moon Juice avant de finir avec une séance de Unplug Meditation.

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09:29

26 mins

Matcha Box

Dans cet épisode, Val Kahl visite Matcha Box, où elle va tester des boissons et plats à base de « matcha », puis elle se rend au Willow Spa pour essayer le fameux bain aux enzymes.

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09:56

52 mins

Cyclisme - Cantal

Nous suivons, Sophie Almeida, 24 ans, qui pratique le cyclisme de compétition sur route depuis maintenant plus de 15 ans.

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10:50

26 mins

Se connecter à la source

L'association Fuel to Flourish Fellowship est composée d'experts de la santé et de pratiquants dont la mission est de permettre à chacun de prendre le contrôle de son cops et de son esprit.

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11:17

26 mins

Bain zéro gravité avec Sinclair

Dans cet épisode, nous expérimenterons la privation sensorielle avec Sinclair, et nous testerons le Barre Shape qui mêle différentes disciplines. Pour finir, nous parlerons de « Superfood ».

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11:45

52 mins

Semaine 08 - Jour 01

C'est parti pour cette nouvelle semaine de compétition. La première prétendante au titre d’As de la déco, c'est Adeline. Du haut de ses 26 ans, la jeune femme est gérante d'une boutique de vêtements en ligne.

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12:35

47 mins

Les Héros de la Nature : Sénégal - Partie 2

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.

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13:22

5 mins

Soupe de tomates

Aujourd’hui, nous préparons une soupe de tomates riche et parfumée.

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13:29

3 mins

Douce pêche

Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pêche et au citron vert.

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13:32

52 mins

Épisode 6

En finale, Millie & Max affrontent Tamara & Kate pour créer des jardins à RHS Wisley avec un budget de 10 000 £ et 48h pour impressionner les juges.

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14:26

52 mins

Les saveurs des fruits

Aujourd’hui, nous partons à la découverte des fruits d’été, qui se récoltent de juin à août : pêches, melons, fraises, framboises... Nous nous rendrons ensuite dans la capitale de la cerise, Céret.

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15:14

5 mins

Salade au camembert et à la poire

Aujourd’hui, nous préparons une salade au camembert et à la poire, une alliance parfaite de douceur et de caractère.

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15:21

59 mins

Episode 04

La quatrième semaine est celle du jardin, au cours de laquelle les juges Keith Brymer Jones et Kate Malone mettent au défi les sept potiers restants de réaliser de superbes céramiques pour le plein air.

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16:21

46 mins

Renforcement de la mobilité 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce axée sur la mobilité et le renforcement musculaire. Avec des mouvements d'amplitude, ils travaillent les épaules, le dos et la colonne tout en insistant sur la respiration.

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17:09

46 mins

Entraînement cardio

Nous nous retrouvons pour un circuit training afin de travailler votre cardio. Pour cela, 4 exercices dans 4 séries vous attendent. L’objectif est de travailler aussi bien vos jambes que vos bras.

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17:56

5 mins

Betteraves à l'Halloumi

Aujourd’hui, nous préparons une salade de betterave à l'halloumi, un plat savoureux et coloré.

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18:02

26 mins

Jiaojiao - Chine

La maison de Yang Jiao Jiao se trouve à 3000 m au dessus du niveau de la mer, alors que son école est dans la vallée. Dans ces régions hostiles de haute altitude, le voyage vers l'école est difficile.

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18:29

26 mins

Mabally - Cameroun

Chaque trimestre, Mabally doit traverser la jungle pour rejoindre sa classe de CM2. Plus de trois heures de marche dans les collines glissantes de glaise du Sud-Cameroun.

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18:55

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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19:00

22 mins

Buthan - La recherche du bonheur Partie I

Dans cet épisode chargé d'émotion, l'animateur Mike honore un engagement personnel pris auprès de son père, décédé d'un cancer, de rechercher la véritable signification du bonheur.

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19:22

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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19:26

26 mins

Nikki Beach

Dans cet épisode, Gabriela commence sa journée avec une séance d’entraînement sur la plage du Nikki Beach Resort. Elle participe ensuite à une leçon de surf, avant de déguster des recettes des Caraïbes avec le chef Olivier Key West.

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19:54

5 mins

Bruschetta à la patate douce

Dans cette recette, nous revisitons la bruschetta classique avec une base de patate douce rôtie à la place du pain.

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20:00

8 mins

Le Cœur

Réalisez un origami sincère, parfait pour des cadeaux ou des décorations. Ce projet facile est une merveilleuse façon d'exprimer son amour et sa reconnaissance.

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20:08

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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20:12

22 mins

Nouvelle Zélande - L'esprit aquatique Partie I

Dans cet épisode qui se déroule dans les paysages de la Nouvelle-Zélande, nous nous penchons sur une question profondément ancrée : Le fait d'être près de l'eau ou dans l'eau améliore-t-il réellement notre santé ?

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20:35

27 mins

The Banan Beach

Dans cet épisode, Gabriela sera à Banan Beach où elle va rencontrer Raha Moharrak, la première femme saoudienne à avoir gravi le mont Everest. Elles vont prendre une leçon de kitesurf et Gabriela finira par un cours de yoga danse.

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21:02

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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21:06

29 mins

Mahia et Tipene

Mahia et Tipene Stephens sont nés avec une maladie oculaire qui a entraîné une détérioration rapide de leur vue. Leur mère est déterminée à les encourager à tout tenter.

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21:35

26 mins

Lituanie, les spas de Vilnius

Dans cet épisode, nous nous rendrons à Vilnius en Lituanie où nous découvrirons les fameux spas de la ville.

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22:02

26 mins

Topanga Canyon, AMBA Yoga

Dans cet épisode, nous assisterons à des séances de AMBA Yoga et de « sound bowl ». Nous découvrirons une application qui créé de la musique à partir de plantes, ainsi qu’un concept store de cristaux rares.

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22:28

58 mins

Pour que vivent les grands fleuves - Partie 1

L’eau et sa beauté, l’eau et sa puissance, l’eau et sa fragilité... l’eau dont nous avons tous besoin devient rare, par notre unique faute.

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23:27

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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4 mins

Un agréable voyage en train

On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.

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00:34

9 mins

Vivre l’instant présent

Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.

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00:43

4 mins

Calmer son appétit

Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.

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00:47

4 mins

S'adapter lors d'une mission à l'étranger

Cet exercice va vous aider à rester parfaitement efficace et productif malgré les différences de culture, de mode de pensée ou d’habitudes de vie rencontrées lors d’une mission à l’étranger.

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00:51

10 mins

Auto-massage de la jambe

MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.

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Les saveurs des fruits

Salade au camembert et à la poire

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Entraînement cardio

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