Guide TV - MyZen TV

Séance douce de Pilates au sol pour un renforcement profond et une meilleure mobilité articulaire. On travaille en douceur, respiration contrôlée, pour étirer le corps et apaiser les tensions. Prêt à bouger en douceur ? Let’s go la team !

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07:50

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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09:00

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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09:30

46 mins

Mobilité & Renforcement du haut du corps

Dans cet épisode, Sabrina propose une séance de mobilité axée sur le haut du corps, idéale pour apaiser les tensions. Avec des twists, étirements et mouvements doux, ce programme favorise la souplesse et le bien-être musculaire.

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10:15

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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10:30

24 mins

Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches

Arrivez à votre pratique, prêt à être pleinement présent. "Fort lent et stable" vous guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en vous aidant à comprendre que vous ne pouvez pas échouer à être là où vous êtes déjà.

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10:55

24 mins

Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches

Découvrez votre corps physique d’une manière nouvelle et différente en utilisant des repères d’alignement pour ressentir plus profondément votre espace corporel.

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11:20

2 mins

Le chat

Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

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11:25

2 mins

Le cobra

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.

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11:30

52 mins

Fort Comme un ours

Est-il possible que la physiologie des ours contienne des solutions thérapeutiques, encore inconnues de nos jours, pour soigner des maladies courantes chez les humains ?

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Origami

Une feuille de papier carrée et un peu de patience, c'est tout ce qu'il vous faut pour transformer une surface plane en une superbe œuvre d'art tridimensionnelle !

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12:35

52 mins

Les saveurs de l'agneau

Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !

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13:30

52 mins

La carte des fromages

Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas : le fromage est associé à l’image de la gastronomie française. Nous sommes d'ailleurs les plus gros consommateurs de fromage au monde !

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14:25

26 mins

Pizza party

Dans cet épisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party !

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14:51

26 mins

Les pois chiches

Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches.

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