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23:30
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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23:59
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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00:22
Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
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00:26
Vivre avec une personne hyperactive
4 mins

Vivre avec une personne hyperactive
Dans cet exercice, nous allons vous aider à garder votre calme et votre tranquillité auprès d’une personne, enfant ou adulte, hyper-actif.
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00:30
Quitter le travail
4 mins

Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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00:34
Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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00:44
Détente du dos
11 mins

Détente du dos
Cet exercice est composé de plusieurs séquences simples et efficaces qui vont vous aider à détendre votre dos, chaque mouvement sera accompagné d'exercices de respiration qui est la véritable alliée de votre relaxation.
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00:56
Gérer les devoirs des enfants
4 mins

Gérer les devoirs des enfants
Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.
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01:00
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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01:41
Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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01:45
Relaxation des articulations
11 mins

Relaxation des articulations
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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01:57
Gérer un supérieur capricieux
4 mins

Gérer un supérieur capricieux
Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.
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02:02
Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
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02:06
Détente et concentration mentale
12 mins

Détente et concentration mentale
Cette exercice allie massage,respiration et un peu de visualisation pour vous calmer progressivement. Il est simple à réaliser et offre une réelle détente accompagnée d'un bien-être apaisant.
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02:18
S’offrir une sieste
11 mins

S’offrir une sieste
Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Dans 7 mins
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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06:00
Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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06:09
Auto-massage du visage
8 mins

Auto-massage du visage
Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.
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GMT+02
06:18
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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06:21
Auto-massage du haut du dos
10 mins

Auto-massage du haut du dos
De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.
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06:31
Gérer le stress dans le métro
4 mins

Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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06:37
Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
24 mins

Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
Une pratique centrée sur le cœur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la liberté du ciel tout en s’unifiant avec la respiration.
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07:00
Entraînement du bas du corps
46 mins

Entraînement du bas du corps
Les coachs vous retrouvent pour une session “jambes toniques”, avec des fentes alternées et des squats.
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07:47
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:30
Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
24 mins

Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d’exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.
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08:52
Le Paon
8 mins

Le Paon
Créez un magnifique paon avec un éventail de plumes complexes et une allure royale. Ce motif élégant met en valeur la beauté de l'oiseau le plus coloré de la nature.
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09:00
Semaine 07 - Jour 01
52 mins

Semaine 07 - Jour 01
C'est reparti pour une nouvelle semaine de compétition. La première prétendante au titre d'As de la déco, c'est Noémie. À 27 ans, elle est fraîchement diplômée d'une école de décoration d'intérieur.
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09:48
Tempura de légumes
5 mins

Tempura de légumes
Aujourd’hui, nous préparons un tempura de légumes, croustillant et savoureux.
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09:55
Légumes d'hiver
52 mins

Légumes d'hiver
Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.
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Les saveurs de la truffe
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Les saveurs de la truffe
C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.
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Le goût du miel
52 mins

Le goût du miel
Le miel est le premier condiment sucré de l’histoire ! Il est également consommé dès l’Antiquité comme remède. En France, nous trouvons une variété infinie de miel : acacia, châtaigniers, sapin ou encore de lavande…
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Les saveurs des fruits
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Les saveurs des fruits
Aujourd’hui, nous partons à la découverte des fruits d’été, qui se récoltent de juin à août : pêches, melons, fraises, framboises... Nous nous rendrons ensuite dans la capitale de la cerise, Céret.
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La route des vins
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La route des vins
Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion rêvée pour découvrir les plus beaux vignobles français.
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Doux basilic
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Doux basilic
Aujourd’hui, préparons un jus detox à la pomme, au kiwi, au citron et au basilic.
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14:20
Les tartes
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Les tartes
Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit son amie Séverine Ferrer, animatrice et comédienne, pour préparer des tartes.
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La cuisine antillaise
26 mins

La cuisine antillaise
Luana Belmondo reçoit son amie Suzie Palatin pour préparer de la cuisine antillaise.
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Galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes
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Galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes
Aujourd’hui, nous préparons des galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes, un plat savoureux et original.
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USA : La fin du pétrole - Partie 1
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USA : La fin du pétrole - Partie 1
En à peine un siècle, une matière première a révolutionné la vie des hommes : le pétrole. Mais aujourd'hui, les réserves s'épuisent. Quelles sont les solutions envisageables ?
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Vert
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Vert
Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux smoothie à la pomme, au concombre, au citron vert et au céleri.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
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Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
Une pratique centrée sur le cœur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la liberté du ciel tout en s’unifiant avec la respiration.
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18:10
Le pays lillois
52 mins

Le pays lillois
Julie ira à la rencontre de ceux qui participent à la renommée de la ville et de la région, et à travers son patrimoine culinaire : la recette du coq à la bière, celle du hochepot, et sur une note sucrée, une crème brûlée à la chicorée.
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Le Pays du Mans
52 mins

Le Pays du Mans
Cette région est réputée pour son poulet de Loué, son chapon. C'est parti pour un vrai périple gourmand sarthois, rouelles de veau à la mancelle, poularde rôtie et tarte aux fruits de saison.
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Dopa-bol
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Dopa-bol
Ce bol contient du cacao cru, des amandes et de la banane. Cela stimule la production de dopamine : l'hormone de la bonne humeur.
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Le potiron
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Le potiron
Dans cet épisode, le potiron est à l'honneur.
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Pizza party
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Pizza party
Dans cet épisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party !
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Tout végétarien
26 mins

Tout végétarien
Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.
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Les Rougets
26 mins

Les Rougets
Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la Méditerranée : le rouget.
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Les pois chiches
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Les pois chiches
Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches.
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La cuisine normande
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La cuisine normande
Dans cet épisode, Luana Belmondo met la Normandie à l'honneur !
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Le safran
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Le safran
Avec son amie Myriam, Luana Belmondo prépare deux recettes à base de safran. Au programme : orecchiette (petites pâtes italiennes) avec de la saucis
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La cuisine américaine avec Miss Maggie
26 mins

La cuisine américaine avec Miss Maggie
En Normandie, Luana Belmondo reçoit Héloïse Brion (Miss Maggie’s Kitchen).
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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