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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Se créer un espace d’oxygène dans le métro
4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro
Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.
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Négocier une augmentation de salaire
4 mins

Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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Relaxation des articulations
11 mins

Relaxation des articulations
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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S'adapter lors d'une mission à l'étranger
4 mins

S'adapter lors d'une mission à l'étranger
Cet exercice va vous aider à rester parfaitement efficace et productif malgré les différences de culture, de mode de pensée ou d’habitudes de vie rencontrées lors d’une mission à l’étranger.
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Se libérer des tensions liées au décollage
12 mins

Se libérer des tensions liées au décollage
Durant cette séance, grâce à des mouvements simples, et en travaillant sur votre respiration, vous allez vous débarrasser des tensions liées au départ et au décollage d'un vol. Ainsi vous vous sentirez détendu pour un agréable vol…
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00:57
Se préparer à mener un entretien de licenciement
4 mins

Se préparer à mener un entretien de licenciement
Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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S’offrir une sieste
11 mins

S’offrir une sieste
Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.
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Négocier une augmentation de salaire
4 mins

Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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Gérer un supérieur capricieux
4 mins

Gérer un supérieur capricieux
Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.
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01:53
Vivre avec une personne hyperactive
4 mins

Vivre avec une personne hyperactive
Dans cet exercice, nous allons vous aider à garder votre calme et votre tranquillité auprès d’une personne, enfant ou adulte, hyper-actif.
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01:57
Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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02:01
Vivre l’instant présent
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Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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02:11
Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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02:26
Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Dans 53 mins
Concentration mentale et relaxation
12 mins

Concentration mentale et relaxation
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Auto-massage du haut du dos
10 mins

Auto-massage du haut du dos
De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.
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06:23
Après une longue période assise
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Après une longue période assise
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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cardio dance 4
46 mins

cardio dance 4
Dans cet épisode, suivez un entraînement cardio danse énergique à la maison. Échauffement dynamique, mouvements rythmiques et coaching motivant pour bouger, s’amuser et tonifier votre corps. Préparez l’espace et la gourde d’eau, c’est parti !
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Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules
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Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules
Une séquence énergisante, "Le cœur est votre maison" vous invite à ressentir plutôt qu’à forcer les postures.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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cardio dance 2
46 mins

cardio dance 2
Cardio, fun et énergie au programme ! Des sauts, des torsions et une bonne dose de transpiration vous attendent dans ce training explosif. Sabrina et Guigui vous embarquent dans une séance rythmée et joyeuse. Let’s go la team !
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Assouplir les bords : Hanches et jambes
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Assouplir les bords : Hanches et jambes
"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées.
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Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
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Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Les petits volets
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Les petits volets
Aujourd'hui, je vais t’apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.
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Un petit bol d’air
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Un petit bol d’air
Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.
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Salade au camembert et à la poire
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Salade au camembert et à la poire
Aujourd’hui, nous préparons une salade au camembert et à la poire, une alliance parfaite de douceur et de caractère.
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Dites-leur que je suis vivant
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Dites-leur que je suis vivant
Dans ce film, quatre parents prennent la parole, s’extraient du silence et de la solitude pour nous aider à mieux comprendre ce tabou, de perdre leurs enfants.
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Poivron farci
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Poivron farci
Aujourd’hui, nous préparons un poivron farci aux lentilles et aux légumes.
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Soupe de tomates
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Soupe de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une soupe de tomates riche et parfumée.
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Le pays bordelais
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Le pays bordelais
Julie nous donne rendez-vous à Bordeaux après avoir arpenté le pays, il fallait bien s’arrêter un jour dans la capitale du Bordelais !
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La pasta Party
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La pasta Party
Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini préparent une pasta party.
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Velouté de fromage aux petits pois et œuf
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Velouté de fromage aux petits pois et œuf
Aujourd’hui, nous préparons un velouté de fromage aux petits pois et œuf, onctueux et réconfortant.
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Épisode 1
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Épisode 1
Première émission de la troisième saison de "Qui sera le prochain grand pâtissier". Cette semaine les candidats devront réaliser un dessert de leur enfance, puis une seconde réalisation à base de nougat.
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Épisode 2
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Épisode 2
Les six candidats encore en lice se rendent notamment au château de Lunéville, près de Nancy, pour réinterpréter un grand classique : le baba au rhum.
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Épisode 3
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Épisode 3
Les candidats encore en lice sont au cœur du musée des Arts forains, à Paris. Christophe Adam leur donne carte blanche pour réaliser un buffet inspiré des produits de la fête foraine.
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Épisode 4
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Épisode 4
Le buffet de prestige est l’épreuve incontournable de la grande finale de la compétition. Cette année, elle prend une tournure exceptionnelle. le chef des cuisines de l’Elysée, a souhaité confier aux finalistes la réalisation d'un buffet spécial.
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Socles de lampe assortis et défi céramique
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Socles de lampe assortis et défi céramique
Melanie Sykes présente alors que les huit potiers restants doivent relever un défi de taille : créer une paire de pieds de lampe assortis pour impressionner les juges Sue Pryke et Keith Brymer Jones.
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Quitter le travail
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Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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Préparer un entretien d'embauche
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Préparer un entretien d'embauche
Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.
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