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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Exercice d’activation musculaire
4 mins

Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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Gérer un supérieur capricieux
4 mins

Gérer un supérieur capricieux
Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.
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Auto-massage du haut du dos
10 mins

Auto-massage du haut du dos
De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.
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S’offrir une sieste
11 mins

S’offrir une sieste
Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
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Auto-massage des bras
12 mins

Auto-massage des bras
Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.
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Demander à ses enfants de ranger leur chambre
4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre
Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.
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Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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02:00
Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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02:04
Garder le sourire à l'accueil
4 mins

Garder le sourire à l'accueil
Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.
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02:08
Gérer un conflit entre frère et sœur
4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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02:11
Gérer l’inattendu
4 mins

Gérer l’inattendu
Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.
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02:16
Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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02:27
Préparer un entretien d'embauche
4 mins

Préparer un entretien d'embauche
Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.
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03:09
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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06:00
Détente et concentration mentale
12 mins

Détente et concentration mentale
Cette exercice allie massage,respiration et un peu de visualisation pour vous calmer progressivement. Il est simple à réaliser et offre une réelle détente accompagnée d'un bien-être apaisant.
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06:12
Auto-massage du pied
10 mins

Auto-massage du pied
Pas le temps de se détendre et de se faire masser ? Ces exercices vous permettent de vous relaxer en faisant des massages vous-même.
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Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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Se préparer à un repas de famille
4 mins

Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
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Gérer le stress dans le métro
4 mins

Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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Aligner son axe : torsions
24 mins

Aligner son axe : torsions
Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Renforcement full body 2
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Renforcement full body 2
Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina vous proposent un training full body. Avec trois exercices debout et un au sol, la séance combine mobilité, cardio et renforcement pour travailler tout le corps efficacement.
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Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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La route des châtaignes
52 mins

La route des châtaignes
Julie reprend la route à bord de sa petite voiture rouge pour faire honneur à l’un de ses fruits favoris : la châtaigne.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale
24 mins

Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale
"Relâcher et restaurer" est une séquence qui vous fait faire un tour complet à travers des postures ouvrant un espace de réflexion.
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Yoga

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La foire du château de Brancepeth
45 mins

La foire du château de Brancepeth
Trois artisans font leurs débuts à la foire artisanale du château de Brancepeth : Olivia et son fil teint à la main, les ornements en métal de Neil et les pièces en verre fusionné et soufflé de Wendi.
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L'Oiseau de paradis
8 mins

L'Oiseau de paradis
Créez un oiseau de paradis exotique avec des plumes vibrantes et une pose élégante. Ce motif complexe est un véritable coup de cœur.
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Semaine 09 - Jour 03
52 mins

Semaine 09 - Jour 03
Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c’est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.
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La saison du gibier
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La saison du gibier
Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l’ONCFS. Prenons ensuite la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.
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Les saveurs de l'huile d'olive
52 mins

Les saveurs de l'huile d'olive
C’est un voyage dans le sud de la France que vous propose Julie cette fois-ci. Entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, partons à la découverte d’un fruit que l’on récolte en novembre : l’olive.
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Les fajitas
26 mins

Les fajitas
Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !
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Tout végétarien
26 mins

Tout végétarien
Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.
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Gianni Grifoni - Siargao
45 mins

Gianni Grifoni - Siargao
En 2010, Gianni Griffoni a élu domicile à Siargao, aux Philippines, et a transformé sa passion pour la cuisine en un restaurant italien florissant inspiré par sa mère.
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Le Cochon
8 mins

Le Cochon
Pliez un joli cochon en origami avec un corps arrondi et un museau enjoué. Ce modèle est aussi amusant à réaliser qu'à exposer.
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Cardio multi sports 1
46 mins

Cardio multi sports 1
Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent un entraînement ludique inspiré de plusieurs sports. Tennis, arts martiaux, boxe et même french cancan sont au programme pour un cardio dynamique et amusant.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Aligner son axe : torsions
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Aligner son axe : torsions
Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.
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Rouleaux de Potiron à la Feta
5 mins

Rouleaux de Potiron à la Feta
Aujourd’hui, nous préparons des rouleaux de potiron et à la feta, une alliance sucrée-salée parfaite.
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Le goût du pain
52 mins

Le goût du pain
Julie vous emmène aujourd’hui sur la route du pain à la découverte d’artisans boulangers et de meuniers passionnés.
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Galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes
5 mins

Galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes
Aujourd’hui, nous préparons des galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes, un plat savoureux et original.
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Fort Comme un ours
52 mins

Fort Comme un ours
Est-il possible que la physiologie des ours contienne des solutions thérapeutiques, encore inconnues de nos jours, pour soigner des maladies courantes chez les humains ?
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Le Minou
8 mins

Le Minou
Pliez un adorable chaton en origami avec de jolies oreilles et une expression joyeuse. Ce modèle ravira les amoureux des animaux de tous âges.
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Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale
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Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale
"Relâcher et restaurer" est une séquence qui vous fait faire un tour complet à travers des postures ouvrant un espace de réflexion.
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Poivron farci
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Poivron farci
Aujourd’hui, nous préparons un poivron farci aux lentilles et aux légumes.
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Bébés à la carte
52 mins

Bébés à la carte
De nombreuses techniques permettent aujourd’hui la procréation d’un bébé. Mais d’autres bien plus précises donnent désormais la possibilité de choisir le sexe ou la couleur des yeux du futur enfant.
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Sucré et sans gluten
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Sucré et sans gluten
Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit Delphine Malachard, qui est intolérante au gluten. Ensemble, elles vont donc cuisiner des recettes sans gluten.
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Les lentilles
26 mins

Les lentilles
Luana Belmondo cuisine la reine des protéines végétales : la lentille
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Brie pané croustillant et sa sauce aux fruits rouges
5 mins

Brie pané croustillant et sa sauce aux fruits rouges
Aujourd’hui, nous préparons un brie pané croustillant accompagné d'une sauce aux fruits rouges, une entrée gourmande et raffinée.
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Mainstream VS Indé
26 mins

Mainstream VS Indé
Masashi revient d'Italie avec un nouveau sens de l'objectif et de la direction. Il va créer une nouvelle forme d'art et faire découvrir les bonsaïs à une nouvelle génération.
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Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

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Se préparer à mener un entretien de licenciement
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Se préparer à mener un entretien de licenciement
Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.
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Détente du dos
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Détente du dos
Cet exercice est composé de plusieurs séquences simples et efficaces qui vont vous aider à détendre votre dos, chaque mouvement sera accompagné d'exercices de respiration qui est la véritable alliée de votre relaxation.
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Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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Vivre l’instant présent
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Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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