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23:31
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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00:23
Quitter le travail
4 mins

Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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00:27
Se préparer à mener un entretien de licenciement
4 mins

Se préparer à mener un entretien de licenciement
Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.
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00:31
S'adapter lors d'une mission à l'étranger
4 mins

S'adapter lors d'une mission à l'étranger
Cet exercice va vous aider à rester parfaitement efficace et productif malgré les différences de culture, de mode de pensée ou d’habitudes de vie rencontrées lors d’une mission à l’étranger.
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00:36
Un visage zen
12 mins

Un visage zen
Vous sentez votre visage tendu, crispé, contracté …Redonnons tonus et vigueur aux expressions de votre visage grâce à une série de petits exercices simples et efficaces. En quelques minutes retrouverez un visage zen.
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00:48
Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
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Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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01:30
Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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Après une longue période assise
11 mins

Après une longue période assise
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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01:46
Gérer les devoirs des enfants
4 mins

Gérer les devoirs des enfants
Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.
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01:50
Auto-massage des épaules
10 mins

Auto-massage des épaules
Pratiquer vous-même un massage de vos épaules afin de ressentir vos tensions disparaître. Vos épaules sont l'élément clé de votre dos et transportent les douleurs du quotidien sous forme de tensions dont il est possible de se débarrasser.
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02:01
Auto-massage des bras
12 mins

Auto-massage des bras
Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.
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02:13
Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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02:17
Auto-massage des jambes
12 mins

Auto-massage des jambes
Notre corps et nos jambes ont besoin en continue de tonicité, de vitalité et il s'agit d"un moyen de détendre et de vous redonner un peu plus de fermeté. MyZen TV vous propose un massage des jambes à la fois simple et efficace.
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02:29
Se créer un espace d’oxygène dans le métro
4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro
Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.
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03:09
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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05:02
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Vivre avec une personne hyperactive
4 mins

Vivre avec une personne hyperactive
Dans cet exercice, nous allons vous aider à garder votre calme et votre tranquillité auprès d’une personne, enfant ou adulte, hyper-actif.
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06:06
Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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06:17
Gérer un conflit entre frère et sœur
4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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06:20
Détente et concentration mentale
12 mins

Détente et concentration mentale
Cette exercice allie massage,respiration et un peu de visualisation pour vous calmer progressivement. Il est simple à réaliser et offre une réelle détente accompagnée d'un bien-être apaisant.
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06:33
Se préparer à un repas de famille
4 mins

Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
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06:37
Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
24 mins

Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
Laissez votre souffle être plus ample que les mouvements de votre corps dans cette séquence revigorante.
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07:00
pilate en duo
46 mins

pilate en duo
Une séance originale à faire seul(e) ou à deux, avec une chaise et un mur ! Mobilité, pilates, équilibre et bonne humeur sont au programme. Préparez votre espace et c’est parti pour un training complice et efficace.
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07:48
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:31
Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches
24 mins

Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches
Profitez de cette séquence de renforcement tout en saisissant l’opportunité offerte par la pratique "Développez et renforcez" pour observer votre alignement.
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08:54
Le Phoque
8 mins

Le Phoque
Une feuille de papier carrée et un peu de patience, c'est tout ce qu'il vous faut pour transformer une surface plane en une superbe œuvre d'art tridimensionnelle !
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09:02
Semaine 08 - Jour 01
52 mins

Semaine 08 - Jour 01
C'est parti pour cette nouvelle semaine de compétition. La première prétendante au titre d’As de la déco, c'est Adeline. Du haut de ses 26 ans, la jeune femme est gérante d'une boutique de vêtements en ligne.
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09:50
Ratatouille aux câpres
5 mins

Ratatouille aux câpres
Aujourd’hui, nous préparons une ratatouille aux câpres, un plat ensoleillé et parfumé.
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09:56
Les crustacés à la carte
52 mins

Les crustacés à la carte
C’est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.
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Le goût du miel
52 mins

Le goût du miel
Le miel est le premier condiment sucré de l’histoire ! Il est également consommé dès l’Antiquité comme remède. En France, nous trouvons une variété infinie de miel : acacia, châtaigniers, sapin ou encore de lavande…
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11:41
Smoothie antioxydant
5 mins

Smoothie antioxydant
Le cacao cru et les fruits rouges préviennent le vieillissement cellulaire. Ce bol est donc très bon pour votre santé.
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11:46
Semaine 03 - Jour 01
52 mins

Semaine 03 - Jour 01
L'occasion de jauger leur adversaire et le premier prétendant au titre d'as de la déco, c'est Davide. A 39 ans, il est propriétaire d'un gîte qu'il est en train de redécorer, il ne manque donc pas d'entraînement.
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Les poissons à la carte
52 mins

Les poissons à la carte
Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu’à vos assiettes.
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Dans 14 mins
La saison du gibier
52 mins

La saison du gibier
Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l’ONCFS. Prenons ensuite la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.
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Le potiron
26 mins

Le potiron
Dans cet épisode, le potiron est à l'honneur.
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Pizza party
26 mins

Pizza party
Dans cet épisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party !
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Racines violettes
4 mins

Racines violettes
Dans cet épisode, nous préparerons un smoothie à la pomme, au chou rouge, au radis noir et au concombre.
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Les Héros de la Nature : Bangladesh - Partie 2
49 mins

Les Héros de la Nature : Bangladesh - Partie 2
Yann Arthus-Bertrand se rend au Bangladesh, situé à l'est de l'Inde, où inondations et cyclones sont fréquents. Yves et Runa Marre y ont fondé « Friendship », une ONG qui vient en aide aux Bangladais les plus défavorisés.
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Brie pané croustillant et sa sauce aux fruits rouges
5 mins

Brie pané croustillant et sa sauce aux fruits rouges
Aujourd’hui, nous préparons un brie pané croustillant accompagné d'une sauce aux fruits rouges, une entrée gourmande et raffinée.
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16:17
Bien-être du dos & renforcement
46 mins

Bien-être du dos & renforcement
Dans cet épisode, Sabrina propose une séance bien-être axée sur le renforcement et la mobilité du dos. Avec des exercices pour les muscles stabilisateurs, la colonne et les abdos, cette séance soulage les tensions et améliore la posture.
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17:05
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
24 mins

Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
Laissez votre souffle être plus ample que les mouvements de votre corps dans cette séquence revigorante.
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18:07
Salade de Conchiglie à la Grecque
5 mins

Salade de Conchiglie à la Grecque
Aujourd’hui, nous préparons une salade Conchiglie à la Grecque, un plat frais et savoureux.
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18:13
Les coquillages à la carte
52 mins

Les coquillages à la carte
Nous entamerons ce périple près de la Rochelle pour en apprendre un peu plus sur l’élevage des fameuses moules de bouchot mais aussi une technique bien particulière pour les cuisiner.
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Les volailles à la carte
52 mins

Les volailles à la carte
Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l’éleveur Fred Ménager.
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20:01
Les pois chiches
26 mins

Les pois chiches
Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches.
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La cuisine normande
26 mins

La cuisine normande
Dans cet épisode, Luana Belmondo met la Normandie à l'honneur !
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L'avocat
26 mins

L'avocat
Luana Belmondo met l'avocat à l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé.
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La cuisine du placard - Apéro improvisé
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La cuisine du placard - Apéro improvisé
Luana Belmondo et Thomas Clouet improvisent un apéro au pied levé avec trois fois rien.
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Mes plats bien-être
26 mins

Mes plats bien-être
La cuisine bien-être n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidité. Elle peut être hyper gourmande pour se faire plaisir tout en équilibre.
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La cuisine du placard - Stop au gaspi
26 mins

La cuisine du placard - Stop au gaspi
Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler.
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22:34
Le petit Déjeuner Healthy
26 mins

Le petit Déjeuner Healthy
Luana Belmondo nous propose un petit déjeuner healthy qui va autant satisfaire les becs salés que les palais sucrés.
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23:00
La pasta Party
26 mins

La pasta Party
Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini préparent une pasta party.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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