Guide TV - MyZen TV

GMT+02

23:27

Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Regarder

GMT+02

00:16

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Regarder

GMT+02

01:30

4 mins

Se détendre dans le train

Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.

Regarder

GMT+02

01:33

4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro

Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.

Regarder

GMT+02

01:37

10 mins

Décontraction et relaxation du visage

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

Regarder

GMT+02

01:49

4 mins

Gérer les devoirs des enfants

Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.

Infos

GMT+02

01:53

11 mins

Cet exercice est composé de plusieurs séquences simples et efficaces qui vont vous aider à détendre votre dos, chaque mouvement sera accompagné d'exercices de respiration qui est la véritable alliée de votre relaxation.

Infos

GMT+02

02:05

4 mins

Gérer le stress dans le métro

Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.

Regarder

GMT+02

02:09

4 mins

Exercice d’activation musculaire

En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.

Regarder

GMT+02

02:13

4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé

A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.

Regarder

GMT+02

02:18

8 mins

Auto-massage du visage

Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.

Regarder

GMT+02

02:26

4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre

Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.

Infos

GMT+02

03:08

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Regarder

GMT+02

06:00

11 mins

Relaxation différentielle

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

Infos

GMT+02

06:11

4 mins

Zen dans la rame du métro

Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.

Regarder

GMT+02

06:15

4 mins

Se préparer à un repas de famille

Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.

Regarder

GMT+02

06:19

4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur

On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…

Regarder

GMT+02

06:22

4 mins

Gérer la crise d’adolescence

Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…

Infos

GMT+02

06:25

4 mins

Préparer un entretien d'embauche

Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.

Regarder

GMT+02

06:29

4 mins

Restez patient dans un moment d'attente

Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.

Regarder

GMT+02

06:33

4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents

Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…

Regarder

GMT+02

06:37

24 mins

Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre

Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d’exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.

Regarder

GMT+02

07:00

46 mins

Renforcement de la mobilité 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce axée sur la mobilité et le renforcement musculaire. Avec des mouvements d'amplitude, ils travaillent les épaules, le dos et la colonne tout en insistant sur la respiration.

Infos

GMT+02

07:47

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Regarder

GMT+02

08:30

24 mins

Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches

Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.

Infos

GMT+02

08:53

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Regarder

GMT+02

09:30

46 mins

Cardio spécial jambes

Dans cette émission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le thème de l'entraînement.

Infos

GMT+02

10:17

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Live

GMT+02

10:32

Dans 10 mins

24 mins

Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre

Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d’exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.

Regarder

GMT+02

10:55

52 mins

Semaine 11 - Jour 01

Cette semaine, Kenelm, Aurélie, Virginie et Fred sont les candidats au titre d’As de la déco. Pour ce premier jour de compétition, c'est Kenelm qui entre en scène. À tout juste 24 ans, ce Bruxellois est le plus jeune décorateur de la semaine.

Infos

GMT+02

11:44

52 mins

Semaine 11 - Jour 02

C'est au tour de Virginie, une Nantaise de 54 ans débordante d'idées, de prouver que l'As de la déco, c’est elle !

Infos

GMT+02

12:32

52 mins

Les coquillages à la carte

Nous entamerons ce périple près de la Rochelle pour en apprendre un peu plus sur l’élevage des fameuses moules de bouchot mais aussi une technique bien particulière pour les cuisiner.

Infos

GMT+02

13:25

52 mins

Les grillades à la carte

Amoureux de la nature et adeptes des cuissons en extérieur, la saison qui arrive est idéale pour faire des grillades !

Infos

GMT+02

14:16

52 mins

Douceurs et sucreries à la carte

Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.

Infos

GMT+02

15:08

5 mins

Bol detox

Ce bol détoxifie l'organisme en douceur grâce aux légumes et avocat présents qui ont tous un effet purifiant.

Infos

GMT+02

15:18

3 mins

Anis orange

Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pomme, à la carotte, au fenouil et à l’orange.

Infos

GMT+02

15:21

52 mins

Le goût du miel

Le miel est le premier condiment sucré de l’histoire ! Il est également consommé dès l’Antiquité comme remède. En France, nous trouvons une variété infinie de miel : acacia, châtaigniers, sapin ou encore de lavande…

Infos

GMT+02

16:14

52 mins

Les saveurs des fruits

Aujourd’hui, nous partons à la découverte des fruits d’été, qui se récoltent de juin à août : pêches, melons, fraises, framboises... Nous nous rendrons ensuite dans la capitale de la cerise, Céret.

Infos

GMT+02

17:02

52 mins

Les saveurs de l'huile d'olive

C’est un voyage dans le sud de la France que vous propose Julie cette fois-ci. Entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, partons à la découverte d’un fruit que l’on récolte en novembre : l’olive.

Infos

GMT+02

17:54

5 mins

Croquettes de courgettes

Aujourd’hui, nous préparons des croquettes de courgettes, un plat léger et savoureux.

Regarder

GMT+02

18:00

5 mins

Smoothie antioxydant

Le cacao cru et les fruits rouges préviennent le vieillissement cellulaire. Ce bol est donc très bon pour votre santé.

Infos

GMT+02

18:04

3 mins

Pommes

Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox à la pomme et à la vanille.

Infos

GMT+02

18:07

52 mins

Les saveurs de la truffe

C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.

Infos

GMT+02

18:59

52 mins

Les saveurs du chocolat

Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.

Infos

GMT+02

19:52

8 mins

La Rose

Créez une magnifique rose en origami avec des pétales délicats et réalistes. Ce projet est parfait pour les occasions spéciales ou comme décoration intemporelle.

Infos

GMT+02

20:00

26 mins

Mes plats bien-être

La cuisine bien-être n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidité. Elle peut être hyper gourmande pour se faire plaisir tout en équilibre.

Infos

GMT+02

20:28

26 mins

La cuisine du placard - Stop au gaspi

Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler.

Infos

GMT+02

20:49

47 mins

Les Héros de la Nature : Sénégal - Partie 2

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.

Infos

GMT+02

21:37

1 h 4 mins

Les Héros de la Nature : Canada - Québec - Partie 1

Le Canada renferme des richesses exceptionnelles : 7% des réserves d’eau douce de la planète et d’immenses forêts.

Infos

GMT+02