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23:30
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Massages

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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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01:30
Négocier une augmentation de salaire
4 mins

Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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Se préparer à mener un entretien de licenciement
4 mins

Se préparer à mener un entretien de licenciement
Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.
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Auto-massage du crâne et du cou
11 mins

Auto-massage du crâne et du cou
Le cou est souvent un point sensible de nos émotions, de nos peurs et de nos angoisses. MyZen TV vous propose un auto massage du cou qui a pour objectif de relâcher les tensions. Le massage libère ainsi les émotions et replace le corps.
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Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Détente et concentration mentale
12 mins

Détente et concentration mentale
Cette exercice allie massage,respiration et un peu de visualisation pour vous calmer progressivement. Il est simple à réaliser et offre une réelle détente accompagnée d'un bien-être apaisant.
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Rester concentré et productif
4 mins

Rester concentré et productif
Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.
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Gérer un conflit entre frère et sœur
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Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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Après une longue période assise
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Après une longue période assise
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Se préparer à un repas de famille
4 mins

Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
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Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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S’offrir une sieste
11 mins

S’offrir une sieste
Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.
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Gérer les devoirs des enfants
4 mins

Gérer les devoirs des enfants
Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.
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Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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06:37
Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules, vos hanches et vos jambes
24 mins

Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules, vos hanches et vos jambes
Prêt(e) à vous envoler ? "Réfléchir et se connecter" engage tout votre corps à travers une série de postures qui commencent par calmer et recentrer, avant d’éveiller et d’inspirer.
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Dans 6 mins
Corps entier et cardio
46 mins

Corps entier et cardio
Pendant cette séance on va travailler le cardio avec des exercices de gainage et des montées de genoux.
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Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Salade de Conchiglie à la Grecque
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Salade de Conchiglie à la Grecque
Aujourd’hui, nous préparons une salade Conchiglie à la Grecque, un plat frais et savoureux.
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09:01
Semaine 10 - Jour 03
52 mins

Semaine 10 - Jour 03
Aujourd'hui, c'est à Samia de jouer. À 31 ans, cette prof de sciences troque régulièrement ses livres de classe contre des bouquins de déco.
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Velouté de chou-fleur
5 mins

Velouté de chou-fleur
Dans cette recette, nous allons préparer un velouté de chou-fleur onctueux et réconfortant.
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09:55
Le Pays des impressionnistes
52 mins

Le Pays des impressionnistes
C'est à Giverny que démarre le voyage de Julie, celui dont le nom résonne immédiatement comme le berceau de l’Impressionnisme. Claude Monet a aussi laissé son empreinte dans la cuisine à Giverny.
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Le pays lillois
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Le pays lillois
Julie ira à la rencontre de ceux qui participent à la renommée de la ville et de la région, et à travers son patrimoine culinaire : la recette du coq à la bière, celle du hochepot, et sur une note sucrée, une crème brûlée à la chicorée.
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Croquettes de courgettes
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Croquettes de courgettes
Aujourd’hui, nous préparons des croquettes de courgettes, un plat léger et savoureux.
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11:45
Semaine 05 - Jour 03
52 mins

Semaine 05 - Jour 03
En ce troisième jour de compétition, c'est Aurélie qui débarque. Professeur d'arts plastiques et étalagiste, elle en connaît un rayon en matière de déco.
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Légumes d'hiver
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Légumes d'hiver
Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.
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Les saveurs de la truffe
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Les saveurs de la truffe
C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.
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Le riz
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Le riz
Luana Belmondo propose une recette de risotto céleri rave agrémenté d'une poudre d'agrumes.
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Les raviolis
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Les raviolis
Luana Belmondo, accompagné de son fils Alessandro, réalise sa recette de ravioli ricotta roquette, sauce artichauts et amandes.
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Bruschetta à la patate douce
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Bruschetta à la patate douce
Dans cette recette, nous revisitons la bruschetta classique avec une base de patate douce rôtie à la place du pain.
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Vert
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Vert
Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux smoothie à la pomme, au concombre, au citron vert et au céleri.
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La Mer a besoin de nous comme nous avons besoin de la mer - Partie 2
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La Mer a besoin de nous comme nous avons besoin de la mer - Partie 2
Les océans recouvrent plus de 70 % de la surface de la Terre. De la Bretagne à la Normandie ou la Nouvelle Calédonie, la mer est pourtant soumise à une pollution grandissante.
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renfo full body 2
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renfo full body 2
Une séance full body, complète et accessible pour réveiller tous les muscles en douceur. Sabrina et Guigui vous accompagnent avec humour, énergie et bienveillance. Échauffement précis, mouvements efficaces et bonne humeur au rendez-vous !
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules, vos hanches et vos jambes
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Les saveurs de l'agneau
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Les saveurs de l'agneau
Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !
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La carte des fromages
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La carte des fromages
Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas : le fromage est associé à l’image de la gastronomie française. Nous sommes d'ailleurs les plus gros consommateurs de fromage au monde !
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La cuisine du placard - Wok Express
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La cuisine du placard - Wok Express
Luana Belmondo vous donne des idées de recettes à réaliser avec un wok.
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La cuisine au lait de coco
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La cuisine au lait de coco
Luana Belmondo cuisine le lait de coco.
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Dopa-bol
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Dopa-bol
Ce bol contient du cacao cru, des amandes et de la banane. Cela stimule la production de dopamine : l'hormone de la bonne humeur.
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Semaine 07 - Jour 01
52 mins

Semaine 07 - Jour 01
C'est reparti pour une nouvelle semaine de compétition. La première prétendante au titre d'As de la déco, c'est Noémie. À 27 ans, elle est fraîchement diplômée d'une école de décoration d'intérieur.
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Semaine 07 - Jour 02
52 mins

Semaine 07 - Jour 02
Aujourd'hui, c'est Christophe, artiste sculpteur atypique de 45 ans, qui va tout donner. Cet habitant de Trooz dans la province de Liège compte se démarquer avec sa passion depuis toujours : les poubelles.
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Semaine 07 - Jour 03
52 mins

Semaine 07 - Jour 03
Pour ce troisième jour de compétition, c'est Nicolas, 27 ans, qui entre en scène. Cet Orléanais tout droit sorti de la génération Y est accro à la déco 2.0.
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Semaine 07 - Jour 04
52 mins

Semaine 07 - Jour 04
C'est Aurélie, 36 ans, qui est la dernière à entrer dans la course. Depuis plusieurs années, cette Lilloise vit de sa passion peu connue mais très en vue : l'upcycling.
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Semaine 07 - Jour 05
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Semaine 07 - Jour 05
Aujourd'hui, c'est l'heure du verdict. Les candidats vont faire face aux critiques de leurs adversaires et découvrir leurs notes. Qui repartira avec les 2000 € et le titre d’As de la déco de la semaine ?
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Yoga

Yoga
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