Dimanche
11 Janvier
Lundi
12 Janvier
Mardi
13 Janvier
Mercredi
14 Janvier
Jeudi
15 Janvier
Vendredi
16 Janvier
Samedi
17 Janvier
Dimanche
18 Janvier
Lundi
19 Janvier
Mardi
20 Janvier
Mercredi
21 Janvier
Jeudi
22 Janvier
Vendredi
23 Janvier
Samedi
24 Janvier
Dimanche
25 Janvier
Lundi
26 Janvier
Mardi
27 Janvier
Mercredi
28 Janvier
Jeudi
29 Janvier
Vendredi
30 Janvier
Samedi
31 Janvier
Dimanche
1 Février
Lundi
2 Février
Mardi
3 Février
Mercredi
4 Février
Jeudi
5 Février
Vendredi
6 Février
Samedi
7 Février
Dimanche
8 Février
Voir les programmes précédents
GMT+01
23:52
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
Regarder
GMT+01
00:02
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
Regarder
GMT+01
00:22
Auto-massage des jambes
12 mins

Auto-massage des jambes
Notre corps et nos jambes ont besoin en continue de tonicité, de vitalité et il s'agit d"un moyen de détendre et de vous redonner un peu plus de fermeté. MyZen TV vous propose un massage des jambes à la fois simple et efficace.
Regarder
GMT+01
00:34
Relaxation des articulations
11 mins

Relaxation des articulations
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
Regarder
GMT+01
00:46
Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
Regarder
GMT+01
00:50
Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.
Infos
GMT+01
00:54
Gérer les devoirs des enfants
4 mins

Gérer les devoirs des enfants
Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.
Infos
GMT+01
00:58
Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
Infos
GMT+01
01:01
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
Regarder
GMT+01
01:30
Auto-massage de la jambe
10 mins

Auto-massage de la jambe
MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.
Regarder
GMT+01
01:40
Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
Regarder
GMT+01
01:44
Calmer son appétit
4 mins

Calmer son appétit
Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.
Regarder
GMT+01
01:48
Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
Regarder
GMT+01
02:03
Se créer un espace d’oxygène dans le métro
4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro
Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.
Regarder
GMT+01
02:07
Se préparer à un repas de famille
4 mins

Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
Regarder
GMT+01
02:11
Relaxation du bas du corps
11 mins

Relaxation du bas du corps
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
Regarder
GMT+01
02:22
Gérer les devoirs des enfants
4 mins

Gérer les devoirs des enfants
Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.
Infos
GMT+01
02:26
Ventre plat
4 mins

Ventre plat
On se retrouve dans cet exercice qui vous permettra d'améliorer la tonicité de votre sangle abdominale en contractant vos muscles afin de retrouver un ventre plus plat.
Regarder
GMT+01
03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
Regarder
GMT+01
06:01
Auto-massage du haut du dos
10 mins

Auto-massage du haut du dos
De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.
Regarder
GMT+01
06:11
Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
Regarder
GMT+01
06:22
Gérer l’inattendu
4 mins

Gérer l’inattendu
Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.
Regarder
GMT+01
06:26
Garder le sourire à l'accueil
4 mins

Garder le sourire à l'accueil
Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.
Regarder
GMT+01
06:31
Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
Infos
GMT+01
06:34
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
Regarder
GMT+01
06:37
Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
24 mins

Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.
Regarder
GMT+01
07:00
Jambes et abdos - partie 2
46 mins

Jambes et abdos - partie 2
Dans cet épisode, nous allons faire une séance spéciale jambes et abdos avec des exercices de gainage.
Regarder
GMT+01
07:47
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
Regarder
GMT+01
08:52
Anis orange
3 mins

Anis orange
Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pomme, à la carotte, au fenouil et à l’orange.
Regarder
GMT+01
08:55
Danser avec la peur
26 mins

Danser avec la peur
La peur est l'émotion de l'inconnu, de l'incertain, de l'inconfortable. Dans la plupart des cas, les histoires que nous avons en tête ne sont pas réelles, ce sont des illusions.
Regarder
GMT+01
09:23
Episode 03
30 mins

Episode 03
La bande manque de temps pour cuisiner et faire de l'exercice. Tom propose donc des solutions pour rester sur la bonne voie : des recettes rapides et délicieuses, et des conseils pour s'organiser à l'avance.
Regarder
GMT+01
09:53
Episode 04
30 mins

Episode 04
La bande lutte contre la tentation et Tom invente des friandises savoureuses qui n'anéantiront pas leur régime. Adam propose quant à lui des exercices pour aider Manny à lutter contre son diabète et aider Chris à combattre son arthrite.
Regarder
GMT+01
10:23
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
Regarder
GMT+01
10:55
Semaine 09 - Jour 03
52 mins

Semaine 09 - Jour 03
Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c’est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.
Live
GMT+01
11:42
Dans 23 mins
Semaine 09 - Jour 04
52 mins

Semaine 09 - Jour 04
Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.
Regarder
GMT+01
12:29
Semaine 09 - Jour 05
52 mins

Semaine 09 - Jour 05
La semaine touche à sa fin. Céline, Aurélie, Gaëtan et Emmanuele vont faire face aux critiques de leurs adversaires. Mais surtout, les propriétaires vont enfin rentrer chez eux et découvrir leur pièce entièrement redécorée.
Regarder
GMT+01
13:18
Le Varan
8 mins

Le Varan
Une feuille de papier carrée et un peu de patience, c'est tout ce qu'il vous faut pour transformer une surface plane en une superbe œuvre d'art tridimensionnelle !
Regarder
GMT+01
13:26
Les poissons à la carte
52 mins

Les poissons à la carte
Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu’à vos assiettes.
Infos
GMT+01
14:21
Le potiron
26 mins

Le potiron
Dans cet épisode, le potiron est à l'honneur.
Regarder
GMT+01
14:49
Pizza party
26 mins

Pizza party
Dans cet épisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party !
Regarder
GMT+01
15:18
Épisode 2
2 h 30 mins

Épisode 2
L'étau commence à se resserrer autour des candidats, soumis à diverses épreuves de pâtisserie en temps chronométré, sous l'oeil averti et impitoyable du jury de professionnels.
Regarder
GMT+01
17:21
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
Regarder
GMT+01
17:47
Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
24 mins

Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.
Regarder
GMT+01
18:11
Les saveurs de l'huile d'olive
52 mins

Les saveurs de l'huile d'olive
C’est un voyage dans le sud de la France que vous propose Julie cette fois-ci. Entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, partons à la découverte d’un fruit que l’on récolte en novembre : l’olive.
Infos
GMT+01
19:06
Les coquillages à la carte
52 mins

Les coquillages à la carte
Nous entamerons ce périple près de la Rochelle pour en apprendre un peu plus sur l’élevage des fameuses moules de bouchot mais aussi une technique bien particulière pour les cuisiner.
Infos
GMT+01
19:59
Les pois chiches
26 mins

Les pois chiches
Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches.
Regarder
GMT+01
20:26
La cuisine normande
26 mins

La cuisine normande
Dans cet épisode, Luana Belmondo met la Normandie à l'honneur !
Regarder
GMT+01
20:52
La Mer a besoin de nous comme nous avons besoin de la mer - Partie 1
54 mins

La Mer a besoin de nous comme nous avons besoin de la mer - Partie 1
Cet épisode révèle les splendeurs de l'océan, son rôle vital au sein des cycles de vie, mais aussi les dangers qui le menacent et le combat de ceux qui tentent de le conserver de la Corse à la Norvège.
Infos
GMT+01
21:46
La Mer a besoin de nous comme nous avons besoin de la mer - Partie 2
54 mins

La Mer a besoin de nous comme nous avons besoin de la mer - Partie 2
Les océans recouvrent plus de 70 % de la surface de la Terre. De la Bretagne à la Normandie ou la Nouvelle Calédonie, la mer est pourtant soumise à une pollution grandissante.
Infos
GMT+01
22:39
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
Regarder
GMT+01
23:29
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
Regarder
GMT+01
00:21
Calmer son appétit
4 mins

Calmer son appétit
Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.
Regarder
GMT+01
00:25
Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
Regarder
GMT+01
00:29
Gérer l’inattendu
4 mins

Gérer l’inattendu
Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.
Regarder
GMT+01
00:34
Ventre plat
4 mins

Ventre plat
On se retrouve dans cet exercice qui vous permettra d'améliorer la tonicité de votre sangle abdominale en contractant vos muscles afin de retrouver un ventre plus plat.
Regarder
GMT+01
00:38
Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
Regarder
GMT+01
00:47
Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
Regarder
GMT+01
00:51
Auto-massage du visage
8 mins

Auto-massage du visage
Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.
Regarder

La newsletter

L'actualité de MyZen TV dans votre boite mail : inscrivez vous à notre newsletter lifestyle et bien-être