Guide TV - MyZen TV

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23:00

Bain de lumière

La cuisine maintenant terminée, Béatrice entame la décoration du salon. Elle s’occupe de la touche finale et nous dévoile la pièce entièrement rénovée.

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23:21

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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23:25

Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Dans 1 mins

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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01:30

4 mins

Restez patient dans un moment d'attente

Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.

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01:34

4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro

Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.

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01:37

11 mins

Auto-massage du crâne et du cou

Le cou est souvent un point sensible de nos émotions, de nos peurs et de nos angoisses. MyZen TV vous propose un auto massage du cou qui a pour objectif de relâcher les tensions. Le massage libère ainsi les émotions et replace le corps.

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01:48

11 mins

Relaxation du bas du corps

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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02:00

10 mins

Auto-massage de la jambe

MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.

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02:10

4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents

Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…

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02:13

4 mins

Un agréable voyage en train

On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.

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02:17

4 mins

Zen sur le quai du métro

Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.

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02:21

4 mins

Garder le sourire à l'accueil

Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.

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02:26

4 mins

Quitter le travail

Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.

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03:07

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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05:00

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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06:00

4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur

On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…

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06:03

4 mins

Reconnectez vos besoins

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.

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06:07

4 mins

Gérer un supérieur capricieux

Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.

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06:11

4 mins

Ventre plat

On se retrouve dans cet exercice qui vous permettra d'améliorer la tonicité de votre sangle abdominale en contractant vos muscles afin de retrouver un ventre plus plat.

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06:15

4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur

Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…

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06:19

4 mins

Se détendre dans le train

Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.

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06:22

4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran

Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.

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06:26

4 mins

Gérer la crise d’adolescence

Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…

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06:29

4 mins

Se préparer à un repas de famille

Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.

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06:33

4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre

Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.

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06:37

24 mins

Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches

Découvrez votre corps physique d’une manière nouvelle et différente en utilisant des repères d’alignement pour ressentir plus profondément votre espace corporel.

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07:00

46 mins

Cardio fessier

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance cardio intense axée sur le bas du corps. Deux exercices principaux, répétés avec intensité, permettent de renforcer les muscles et faire monter le cardio.

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07:47

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:30

24 mins

Aligner son axe : torsions

Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.

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08:53

8 mins

Le Papillon

Découvrez comment plier un gracieux papillon en origami, en capturant la beauté délicate de ses ailes. Ce motif simple mais élégant est parfait pour les amoureux de la nature et les débutants.

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09:00

52 mins

Semaine 11 - Jour 05

L’heure du verdict a sonné pour Kenelm, Aurélie, Virginie et Fred. Nos décorateurs en herbe vont découvrir les critiques de leurs adversaires et recevoir leurs notes.

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09:48

3 mins

Pommes

Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox à la pomme et à la vanille.

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09:51

3 mins

Doux basilic

Aujourd’hui, préparons un jus detox à la pomme, au kiwi, au citron et au basilic.

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09:55

52 mins

La cuisine épicée

Julie nous emmène sur la route des épices et des plantes aromatiques. Les épices appellent au voyage, aux contrées lointaines et à la rencontre de l’inconnu. À travers son périple, Julie nous fera découvrir le fameux poivre noir.

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10:46

52 mins

Les crustacés à la carte

C’est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.

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11:38

52 mins

Les poissons à la carte

Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu’à vos assiettes.

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12:32

52 mins

La saison du gibier

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l’ONCFS. Prenons ensuite la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

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13:25

52 mins

Le Quercy

Au cœur du Midi, le Quercy dévoile des joyaux architecturaux et des paysages enchanteurs.

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14:18

52 mins

Haut-Rhin

Le Haut-Rhin est la quintessence du charme alsacien.

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15:11

52 mins

Charente Maritime

De La Rochelle et son port fortifié à l’île de Ré et ses marais salants, jusqu’à Talmont-sur-Gironde, village médiéval posé sur l’estuaire, cette région se dévoile au gré des flots et des rencontres.

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16:04

8 mins

L'Elasmosaure

Libérez l'Elasmosaurus préhistorique avec son long cou et sa forme aquatique. Ce motif complexe est parfait pour les amateurs de dinosaures.

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16:12

52 mins

Pays D'Auge-Calvados

Le Pays d’Auge est le cœur battant de la Normandie.

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17:05

52 mins

Cornouaille

Concarneau et ses remparts séculaires, Locronan et ses ruelles pavées, Le Guilvinec et son ballet de chalutiers révèlent une Bretagne à la fois historique et vivante.

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17:57

13 mins

Juliette (Morbihan)

Aujourd’hui, nous rencontrons Juliette, une femme qui a passé des années à organiser des régates pour les célèbres voiliers traditionnels du Morbihan, et qui a décidé de quitter les flots et s’est découvert une passion pour la céramique.

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18:10

52 mins

Les volailles à la carte

Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l’éleveur Fred Ménager.

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19:03

52 mins

Légumes d'hiver

Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.

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19:56

4 mins

Baies rouges

Dans cet épisode, nous préparerons un smoothie à la pomme, aux mûres et aux fraises.

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20:00

26 mins

L'avocat

Luana Belmondo met l'avocat à l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé.

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20:26

26 mins

La cuisine du placard - Apéro improvisé

Luana Belmondo et Thomas Clouet improvisent un apéro au pied levé avec trois fois rien.

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