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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Décontraction et relaxation du visage
10 mins

Décontraction et relaxation du visage
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Garder le sourire à l'accueil
4 mins

Garder le sourire à l'accueil
Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.
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Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
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Comment établir un lien parental avec votre bébé
4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé
A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.
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Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Rester concentré et productif
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Rester concentré et productif
Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.
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Relaxation du bas du corps
11 mins

Relaxation du bas du corps
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Négocier une augmentation de salaire
4 mins

Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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Auto-massage du crâne et du cou
11 mins

Auto-massage du crâne et du cou
Le cou est souvent un point sensible de nos émotions, de nos peurs et de nos angoisses. MyZen TV vous propose un auto massage du cou qui a pour objectif de relâcher les tensions. Le massage libère ainsi les émotions et replace le corps.
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S'adapter lors d'une mission à l'étranger
4 mins

S'adapter lors d'une mission à l'étranger
Cet exercice va vous aider à rester parfaitement efficace et productif malgré les différences de culture, de mode de pensée ou d’habitudes de vie rencontrées lors d’une mission à l’étranger.
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Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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S’offrir une sieste
11 mins

S’offrir une sieste
Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.
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02:20
Auto-massage du haut du dos
10 mins

Auto-massage du haut du dos
De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Respiration énergisante
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Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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06:04
Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
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Gérer un conflit entre frère et sœur
4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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Quitter le travail
4 mins

Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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Se préparer à un repas de famille
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Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
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Yoga

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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full body 4
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full body 4
Une séance full body à l’ancienne, simple, efficace et menée par Sabrina ! On mobilise tout le corps avec des mouvements classiques mais puissants. Échauffement précis, ambiance conviviale, et travail complet de la tête aux pieds !
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Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
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Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
Une pratique centrée sur le cœur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la liberté du ciel tout en s’unifiant avec la respiration.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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bas du corps & abdo
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bas du corps & abdo
Rejoignez la team pour un entraînement complet cuisses et abdos à la maison. Échauffement, exercices ciblés et étirements pour renforcer vos muscles et améliorer votre forme, sans matériel. Prêt à brûler les calories ?
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
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Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d’exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.
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De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes
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De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes
Apprenez à rester ouvert, quoi qu’il arrive, avec la séquence "De la racine à l'élévation".
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Les Héros de la Nature : Gabon - Partie 2
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Les Héros de la Nature : Gabon - Partie 2
L'incroyable diversité de la faune et de la flore, la lutte contre le changement climatique, l'équilibre entre croissance et développement durable : autant de combats menés sur les cinq continents.
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Le Pliosaure
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Le Pliosaure
Libérez le pliosaure préhistorique grâce à un origami qui met en valeur sa majesté aquatique ancienne. Une expérience à ne pas manquer pour les amateurs de dinosaures.
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Le Lapin
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Le Lapin
Pliez un adorable lapin, parfait pour le printemps ou toute autre occasion nécessitant une touche de douceur. Ce projet simple est idéal pour les débutants.
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Les grillades à la carte
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Les grillades à la carte
Amoureux de la nature et adeptes des cuissons en extérieur, la saison qui arrive est idéale pour faire des grillades !
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Douceurs et sucreries à la carte
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Douceurs et sucreries à la carte
Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.
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Racines rouges
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Racines rouges
Dans cet épisode, nous allons préparer un excellent jus détox avec de la pomme, de la carotte, du citron vert, du gingembre et de la betterave.
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Bol detox
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Bol detox
Ce bol détoxifie l'organisme en douceur grâce aux légumes et avocat présents qui ont tous un effet purifiant.
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Les Fraises
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Les Fraises
Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.
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La cuisine du placard : la cuisine des Parresseux !
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La cuisine du placard : la cuisine des Parresseux !
Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.
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Bol vert
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Bol vert
Riche en chlorophylle, ce bol est antioxydant. Il facilite le transit intestinal et purifie le foie.
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Haut du corps & abdominaux
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Haut du corps & abdominaux
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance dédiée au haut du corps et aux abdos. Entre exercices ciblés pour les bras, épaules et triceps, et un focus sur les abdominaux, la séance promet un entraînement intense et équilibré.
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full body 4
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full body 4
Une séance full body à l’ancienne, simple, efficace et menée par Sabrina ! On mobilise tout le corps avec des mouvements classiques mais puissants. Échauffement précis, ambiance conviviale, et travail complet de la tête aux pieds !
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Yoga

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Purée de pommes de terre au bouillon de légumes
5 mins

Purée de pommes de terre au bouillon de légumes
Dans cette recette, nous allons préparer une purée de pommes de terre au bouillon de légumes.
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Velouté de fromage aux petits pois et œuf
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Velouté de fromage aux petits pois et œuf
Aujourd’hui, nous préparons un velouté de fromage aux petits pois et œuf, onctueux et réconfortant.
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Les crustacés à la carte
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Les crustacés à la carte
C’est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.
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Racines violettes
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Racines violettes
Dans cet épisode, nous préparerons un smoothie à la pomme, au chou rouge, au radis noir et au concombre.
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Épisode 4
52 mins

Épisode 4
Les débutants Millie et Max affrontent les pros Nicola et Viv pour concevoir un jardin pour Focus Birmingham avec 5000 £ en seulement 2 jours.
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Épisode 5
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Épisode 5
En demi-finales, 4 équipes s'affrontent pour créer des jardins à l'hôpital Glenfield avec 7500 £ et 48h. Tamara & Kate vs. Catherine & James, James & Stuart vs. Millie & Max.
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Épisode 6
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Épisode 6
En finale, Millie & Max affrontent Tamara & Kate pour créer des jardins à RHS Wisley avec un budget de 10 000 £ et 48h pour impressionner les juges.
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La Grenouille
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La Grenouille
Créez une grenouille qui saute et qui peut même sauter d'une simple pichenette. Ce dessin animé est un favori pour tous les âges.
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Pots de gingembre et défi Sgraffito
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Pots de gingembre et défi Sgraffito
C’est le quart de finale et les cinq potiers restants doivent relever deux nouveaux défis. Qui sera désigné Pottier de la semaine et qui ne parviendra pas à se qualifier pour la demi-finale ?
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Soupe de tomates
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Soupe de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une soupe de tomates riche et parfumée.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Conseils Audio

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Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.
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