Guide TV - MyZen TV

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23:12

Racines rouges

Dans cet épisode, nous allons préparer un excellent jus détox avec de la pomme, de la carotte, du citron vert, du gingembre et de la betterave.

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23:16

Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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00:04

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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00:30

4 mins

Zen dans la rame du métro

Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.

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4 mins

Se détendre dans le train

Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.

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11 mins

S’offrir une sieste

Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.

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11 mins

Relaxation du bas du corps

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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12 mins

Vous sentez votre visage tendu, crispé, contracté …Redonnons tonus et vigueur aux expressions de votre visage grâce à une série de petits exercices simples et efficaces. En quelques minutes retrouverez un visage zen.

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4 mins

Reconnectez vos besoins

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.

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4 mins

Demander à ses enfants de ranger leur chambre

Cet exercice va vous permettre de donner envie à votre enfant de ranger sa chambre sans que cela devienne une source de conflit.

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4 mins

Rester concentré et productif

Cet exercice à pour objectif de vous aider à rester concentré, productif et créatif tout au long de votre journée lorsque vous travaillez sur un dossier particulièrement difficile et que vous commencez à saturer.

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4 mins

Exercice d’activation musculaire

En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.

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4 mins

Vivre avec une personne hyperactive

Dans cet exercice, nous allons vous aider à garder votre calme et votre tranquillité auprès d’une personne, enfant ou adulte, hyper-actif.

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4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro

Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.

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02:06

4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur

Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…

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02:10

4 mins

Gérer la crise d’adolescence

Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…

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02:13

4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur

On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…

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02:16

4 mins

Garder le sourire à l'accueil

Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.

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02:20

10 mins

Réveil et énergie

Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.

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03:09

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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05:00

Sports Spirituels

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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06:01

10 mins

Auto-massage du haut du dos

De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.

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06:11

12 mins

Concentration mentale et relaxation

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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06:23

4 mins

Gérer l’inattendu

Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.

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06:28

4 mins

Réveillez votre cerveau

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.

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06:32

4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents

Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…

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06:35

24 mins

Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules, vos hanches et vos jambes

Prêt(e) à vous envoler ? "Réfléchir et se connecter" engage tout votre corps à travers une série de postures qui commencent par calmer et recentrer, avant d’éveiller et d’inspirer.

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06:58

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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07:00

46 mins

pilate en douceur

Séance douce de Pilates au sol pour un renforcement profond et une meilleure mobilité articulaire. On travaille en douceur, respiration contrôlée, pour étirer le corps et apaiser les tensions. Prêt à bouger en douceur ? Let’s go la team !

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07:47

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:53

Dans 19 mins

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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09:01

52 mins

Légumes d'hiver

Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.

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09:53

52 mins

Les saveurs du chocolat

Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.

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10:46

4 mins

Bol vert

Riche en chlorophylle, ce bol est antioxydant. Il facilite le transit intestinal et purifie le foie.

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10:50

50 mins

Destination Costa Rica

On enregistre aujourd’hui plus de 900 personnes de plus de 90 ans dans la péninsule de Nicoya au Costa Rica. Comment cela est-il possible ?

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11:41

5 mins

Smoothie antioxydant

Le cacao cru et les fruits rouges préviennent le vieillissement cellulaire. Ce bol est donc très bon pour votre santé.

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11:45

52 mins

Semaine 01 - Jour 05

C'est le jour tant attendu de la grande finale. Mais avant de voir la réaction des propriétaires et de connaître leurs notes, chaque candidat va découvrir ce que les autres participants ont pensé de leur choix en termes de décoration.

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12:31

4 mins

Bol fruité

Ce bol contient de nombreux fruits antioxydants et riches en vitamines C. Il vous aidera à lutter contre de nombreuses pathologies et à rester jeune.

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12:35

52 mins

Les saveurs de l'agneau

Tendre et savoureux, l’agneau tient une place prépondérante dans la cuisine festive mais aussi dans celle de tous les jours. Julie part donc sur les routes de France et nous fait découvrir ses producteurs et cuisiniers de ce met raffiné !

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13:27

52 mins

La carte des fromages

Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas : le fromage est associé à l’image de la gastronomie française. Nous sommes d'ailleurs les plus gros consommateurs de fromage au monde !

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14:20

5 mins

Risotto aux asperges

Dans cette recette, nous préparons un risotto crémeux aux asperges, un plat délicat et raffiné.

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14:25

26 mins

Le riz

Luana Belmondo propose une recette de risotto céleri rave agrémenté d'une poudre d'agrumes.

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14:52

26 mins

Les raviolis

Luana Belmondo, accompagné de son fils Alessandro, réalise sa recette de ravioli ricotta roquette, sauce artichauts et amandes.

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15:18

52 mins

Semaine 02 - Jour 05

Chacun leur tour, Cédric, Anouchka, Mickaël et Mélissa se sont rendus chez un particulier pour redécorer une pièce sur le thème “comme un air de jardin”.

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16:10

5 mins

Salade au camembert et à la poire

Aujourd’hui, nous préparons une salade au camembert et à la poire, une alliance parfaite de douceur et de caractère.

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16:16

46 mins

Renforcement de la mobilité 2

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un training en deux blocs : mobilité et renforcement. Le premier assouplit le corps, tandis que le second cible les abdos et le bas du corps pour un travail intensif et équilibré.

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