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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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23:58
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Auto-massage de la jambe
10 mins

Auto-massage de la jambe
MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.
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S’offrir une sieste
11 mins

S’offrir une sieste
Cette séance va vous permettre de retrouver une respiration plus calme et apaisée.
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00:52
Auto-massage du visage
8 mins

Auto-massage du visage
Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Auto-massage du haut du dos
10 mins

Auto-massage du haut du dos
De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.
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Gérer l’inattendu
4 mins

Gérer l’inattendu
Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.
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Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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02:09
Auto-massage des bras
12 mins

Auto-massage des bras
Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.
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Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
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02:26
Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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Gérer le stress dans le métro
4 mins

Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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06:05
Auto-massage du visage
13 mins

Auto-massage du visage
Nous vous proposons un massage à vous-même du visage qui vous procurera une agréable sensation de détente, stimulera votre forme et tonicité du visage, tout en vous mettant d’excellente humeur.
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06:19
Auto-massage du visage
8 mins

Auto-massage du visage
Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.
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06:27
Gérer un conflit entre frère et sœur
4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur
Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…
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06:32
Préparer un entretien d'embauche
4 mins

Préparer un entretien d'embauche
Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.
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06:36
Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
24 mins

Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d’exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.
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06:59
full body 1
46 mins

full body 1
Échauffement complet et dynamique pour réveiller tout le corps, suivi d’une série d’exercices full body accessibles à tous. Poussez les meubles, prenez votre bouteille d’eau, et préparez-vous à transpirer à la maison avec Sabrina et Guigui !
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07:46
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:30
Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
24 mins

Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.
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08:53
Racines violettes
4 mins

Racines violettes
Dans cet épisode, nous préparerons un smoothie à la pomme, au chou rouge, au radis noir et au concombre.
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08:56
Bol sucré salé
4 mins

Bol sucré salé
Ce bol ravira les gourmands qui aiment associer les saveurs sucrées et salées dans leur quotidien culinaire.
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09:01
Douceurs et sucreries à la carte
52 mins

Douceurs et sucreries à la carte
Aujourd’hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.
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09:53
Les saveurs des fleurs
52 mins

Les saveurs des fleurs
Manger des fleurs peut paraître insolite et pourtant nous en mangeons régulièrement, sans nous en rendre compte.
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Episode 1
1 h 5 mins

Episode 1
Nous allons suivre les médecins, sage-femmes et infirmiers ont accepté de partager leur quotidien durant plusieurs mois dans l’hôpital Trousseau à Paris.
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11:58
Episode 2
1 h 5 mins

Episode 2
Dans cet épisode, nous suivons Delphine qui est sage-femme depuis sept ans, elle explique qu'elle a toujours rêvé d'accompagner le début de la vie.
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Dans 58 mins
La cuisine épicée
52 mins

La cuisine épicée
Julie nous emmène sur la route des épices et des plantes aromatiques. Les épices appellent au voyage, aux contrées lointaines et à la rencontre de l’inconnu. À travers son périple, Julie nous fera découvrir le fameux poivre noir.
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Les crustacés à la carte
52 mins

Les crustacés à la carte
C’est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.
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Les Fraises
26 mins

Les Fraises
Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.
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Açaï Bowl
4 mins

Açaï Bowl
Ce bol contient de la poudre de Açaï, une petite baie très concentrée en antioxydants, qui aide à rester jeune et à prévenir des maladies cardiovasculaires.
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15:21
Les saveurs de la truffe
52 mins

Les saveurs de la truffe
C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.
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A C E
3 mins

A C E
Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox avec de la pomme, de la carotte, et de l’orange.
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16:16
Mobilité training
46 mins

Mobilité training
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce de renforcement et mobilité. Avec des exercices de souplesse et d’amplitude, la séance cible tout le corps pour améliorer posture et éviter les tensions musculaires.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
24 mins

Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d’exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.
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Bruschetta à la patate douce
5 mins

Bruschetta à la patate douce
Dans cette recette, nous revisitons la bruschetta classique avec une base de patate douce rôtie à la place du pain.
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Bol arc-en-ciel
5 mins

Bol arc-en-ciel
Ce bol composé de divers légumes de couleurs permet de faire le plein de nutriments, minéraux et vitamines. De plus, la vue d'un joli plat nous fait sécréter plus d'enzymes digestives.
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18:08
Les coquillages à la carte
52 mins

Les coquillages à la carte
Nous entamerons ce périple près de la Rochelle pour en apprendre un peu plus sur l’élevage des fameuses moules de bouchot mais aussi une technique bien particulière pour les cuisiner.
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GMT+01
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Assouplir les bords : Hanches et jambes
24 mins

Assouplir les bords : Hanches et jambes
"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées.
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Aligner son axe : torsions
24 mins

Aligner son axe : torsions
Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.
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Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
24 mins

Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Haddon Hall
45 mins

Haddon Hall
Michelle Ackerley et Rosie Wolfenden guident quatre artisans amateurs à la foire artisanale de Haddon Hall. Brian réutilise des meubles, James et Bridget, éleveurs d'alpagas, filent du fil, et Tracey réalise des créations uniques en papier.
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Curry de riz, Œuf et Champignons
5 mins

Curry de riz, Œuf et Champignons
Aujourd’hui, nous préparons un curry de riz à l’œuf et aux champignons au curry, un plat savoureux et épicé.
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Episode 3
1 h 5 mins

Episode 3
Dans cet épisode, nous suivons Stéphanie, la cadre de santé qui doit trouver des lits pour les futures mamans, et Marie une sage-femme qui revient dans le service après son congé maternité.
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22:11
Episode 4
1 h 5 mins

Episode 4
Dans cet épisode, le professeur Benifla doit justifier les mauvais résultats financiers de son service. Mais Doris, l’aide-soignante sait redonner le sourire aux équipes.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Gérer les devoirs des enfants
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Gérer les devoirs des enfants
Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.
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Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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