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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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01:30
Gérer la relation avec les beaux-parents
4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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Négocier une augmentation de salaire
4 mins

Négocier une augmentation de salaire
Cet exercice va vous aider à argumenter auprès de votre supérieur afin d’obtenir une augmentation de salaire bien méritée.
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01:37
Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.
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Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
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Comment établir un lien parental avec votre bébé
4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé
A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.
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Garder le sourire à l'accueil
4 mins

Garder le sourire à l'accueil
Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.
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Calmer son appétit
4 mins

Calmer son appétit
Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.
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Réveillez votre cerveau
4 mins

Réveillez votre cerveau
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.
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Auto-massage des pieds (version longue)
15 mins

Auto-massage des pieds (version longue)
Avec cet exercice, vous détendrez progressivement vos pieds par divers massages simples et efficaces. MyZen TV vous propose ici un exercice particulièrement ciblé ayant des répercussions directes sur votre bien-être intérieur.
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Réveil et énergie
10 mins

Réveil et énergie
Il est temps de vous revitaliser. Cet exercice est une sorte de relaxation dynamique dont l'objectif est de recharger le corps en énergie.
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03:07
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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05:00
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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06:00
Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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06:04
Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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06:15
Respiration énergisante
4 mins

Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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06:19
Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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06:28
Gérer le stress dans le métro
4 mins

Gérer le stress dans le métro
Nous allons travailler sur la gestion du stress du à la foule et l’enfermement dans le métro grâce à la respiration et un geste conditionné.
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06:32
Se préparer à un repas de famille
4 mins

Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
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07:00
Entraînement du jour 02
46 mins

Entraînement du jour 02
Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nous allons faire un WOD (Workout Of the Day) en faisant du cross training avec de nombreux exercices à la portée de tous.
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Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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08:31
Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
24 mins

Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
Une pratique centrée sur le cœur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la liberté du ciel tout en s’unifiant avec la respiration.
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08:53
Açaï Bowl
4 mins

Açaï Bowl
Ce bol contient de la poudre de Açaï, une petite baie très concentrée en antioxydants, qui aide à rester jeune et à prévenir des maladies cardiovasculaires.
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08:57
Anis orange
3 mins

Anis orange
Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pomme, à la carotte, au fenouil et à l’orange.
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09:00
Semaine 02 - Jour 03
52 mins

Semaine 02 - Jour 03
Aujourd'hui, c'est à Mickaël, 43 ans, de se lancer dans la compétition. Venu de Vierzon, dans la province de Namur, notre homme est un fan de décoration. Vendeur de châssis dans la vie de tous les jours.
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09:52
Doux basilic
3 mins

Doux basilic
Aujourd’hui, préparons un jus detox à la pomme, au kiwi, au citron et au basilic.
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Le Pays des impressionnistes
52 mins

Le Pays des impressionnistes
C'est à Giverny que démarre le voyage de Julie, celui dont le nom résonne immédiatement comme le berceau de l’Impressionnisme. Claude Monet a aussi laissé son empreinte dans la cuisine à Giverny.
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Le pays lillois
52 mins

Le pays lillois
Julie ira à la rencontre de ceux qui participent à la renommée de la ville et de la région, et à travers son patrimoine culinaire : la recette du coq à la bière, celle du hochepot, et sur une note sucrée, une crème brûlée à la chicorée.
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Rouge d'été
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Rouge d'été
Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux smoothie à la pastèque, à la fraise et au citron vert. C’est parfait pour l’été !
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Semaine 09 - Jour 03
52 mins

Semaine 09 - Jour 03
Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c’est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.
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Basilic
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Basilic
Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox vert à base de pomme verte, de concombre, de laitue et de basilic.
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Les saveurs de la truffe
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Les saveurs de la truffe
C’est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.
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Les saveurs du chocolat
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Les saveurs du chocolat
Aujourd’hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c’est le chocolat qui est mis à l’honneur. Qu’on ne s’y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.
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Les Fraises
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Les Fraises
Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.
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La cuisine du placard : la cuisine des Parresseux !
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La cuisine du placard : la cuisine des Parresseux !
Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.
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Le Bébé souris
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Le Bébé souris
Créez un minuscule bébé souris aux traits délicats et à la queue enjouée. Ce modèle est un ajout charmant à votre collection d'origamis.
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Les Héros de la Nature : Canada - Québec - Partie 1
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Les Héros de la Nature : Canada - Québec - Partie 1
Le Canada renferme des richesses exceptionnelles : 7% des réserves d’eau douce de la planète et d’immenses forêts.
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cuisse abdo fessier 2
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cuisse abdo fessier 2
Renforcez cuisses, abdos et fessiers avec ce training complet à la maison. Échauffement doux, étirements et exercices ciblés au sol pour tonifier et sculpter votre corps. Prévoyez de l’espace et votre bouteille d’eau, c’est parti !
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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La carte des fromages
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La carte des fromages
Plus qu’un engouement gourmand, plus qu’une friandise de fins de repas : le fromage est associé à l’image de la gastronomie française. Nous sommes d'ailleurs les plus gros consommateurs de fromage au monde !
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Les saveurs des agrumes
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Les saveurs des agrumes
Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s’arrêter sur la Côte d’Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n’importe quelle recette.
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Douce pêche
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Douce pêche
Aujourd’hui, préparons un jus détox à la pêche et au citron vert.
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L'avocat
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L'avocat
Luana Belmondo met l'avocat à l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé.
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La cuisine du placard - Apéro improvisé
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La cuisine du placard - Apéro improvisé
Luana Belmondo et Thomas Clouet improvisent un apéro au pied levé avec trois fois rien.
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Semaine 11 - Jour 01
52 mins

Semaine 11 - Jour 01
Cette semaine, Kenelm, Aurélie, Virginie et Fred sont les candidats au titre d’As de la déco. Pour ce premier jour de compétition, c'est Kenelm qui entre en scène. À tout juste 24 ans, ce Bruxellois est le plus jeune décorateur de la semaine.
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Semaine 11 - Jour 02
52 mins

Semaine 11 - Jour 02
C'est au tour de Virginie, une Nantaise de 54 ans débordante d'idées, de prouver que l'As de la déco, c’est elle !
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Semaine 11 - Jour 03
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Semaine 11 - Jour 03
Aujourd'hui à Amiens, c'est Aurélie, 35 ans, qui entre dans la compétition. Derrière son calme apparent, notre candidate cache un volcan d'inventivité qui ne demande qu'à exploser.
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Semaine 11 - Jour 04
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Semaine 11 - Jour 04
C'est au tour de Fred, un Liégeois de 35 ans, d'entrer dans la compétition. Sous ses apparences sereines, ce jeune éducateur pour enfants passionnés de déco cache un tempérament très speed.
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Semaine 11 - Jour 05
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Semaine 11 - Jour 05
L’heure du verdict a sonné pour Kenelm, Aurélie, Virginie et Fred. Nos décorateurs en herbe vont découvrir les critiques de leurs adversaires et recevoir leurs notes.
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