Connaissez-vous la pratique du yoga danse ? A l'occasion de la journée mondiale de la danse ce jeudi 29 avril, MyZen TV revient sur cette pratique inédite qui allie danse et yoga.

La danse et le yoga sont deux disciplines sportives excellentes pour votre corps et votre esprit. Toutes 2 vous permettent de vous évader et vous relaxer par l'intermédiaire d'une activité créative. Alors pourquoi ne pas combiner les deux ?

Ce sport consiste à enchaîner des postures de yoga vinyasa de façon chorégraphiée. Respiration et fluidité du mouvement sont au coeur de cette discipline qui trouve sa source en Inde. Soyez à l'écoute de votre corps, de votre rythme, de votre respiration... ici, la performance n'est pas de mise, la relaxation et la conscience de votre corps sont les buts ultimes à atteindre !

© cofites

Cette pratique combine danse et postures traditionnelles à l'intérieur d'enchainements fluides et rythmés. A la croisée des disciplines chorégraphique et gymnique, le yoga danse relève d’une esthétique singulière : il touche la sensibilité corporelle de l'élève en sollicitant ses facultés articulaire, musculaire, respiratoire. La discipline engage à mémoriser et coordonner les mouvements, et mène autant à s'ancrer dans le sol qu’à s'élever vers l'équilibre.

Retrouvez cette pratique exceptionnelle dans notre émission "Danse Yoga" sur notre plateforme de streaming MyZen TV !