Les bienfaits des herbes aromatiques sur le corps

Gabrielle Cattier
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12 mai 2022

Il en existe une variété impressionnante. En plus de ravir nos papilles, les herbes aromatiques possèdent également des vertus exceptionnelles pour notre corps. Zoom sur une partie d'entre elles, afin de découvrir ce qu'elles ont à nous apporter.

L'aneth

  • L'aneth a des vertus diurétiques, c'est à dire qu'elle favorise la formation puis l'élimination des urines.
  • Elle soulage également les troubles digestifs, puisqu'elle est anti-spasmodique. Elle va donc réduire les maux de ventre, les ballonnements, les flatulences ou encore les nausées.
  • Riche en vitamine B9, elle permet de créer plus de globules blancs et rouges dans le sang et de renforcer le système immunitaire.
  • Elle protège le corps contre les virus et bactéries, notamment la grippe ou les rhumes.
  • Elle est anti-inflammatoire.
  • Elle est antioxydante, joue un rôle essentiel contre le stress oxydatif qui abîme les cellules.

Le basilic

  • Le basilic a des vertus apaisantes, autant sur le corps que sur le moral, il diminue le stress.
  • Il aide à lutter contre les troubles digestifs : contre les ballonnements, les spasmes...
  • Il contient différentes vitamines dont la vitamine A, B et C, ainsi que du fer.
  • Il contient énormément de vitamine K, qui favorise la coagulation du sang et est bénéfique pour les os.
  • Il possède des vertus bactéricides et augmenterait notamment les vertus anti-bactériennes de certains médicaments.
  • Il contient de l'acide rosmarinique, qui lui confère de puissantes propriétés antioxydante.

La ciboulette

  • Elle est riche en antioxydants grâce à la bêta-carotène qu'elle possède et permet ainsi de lutter contre les maladies cardio-vasculaires et le vieillissement des cellules.
  • Elle renforce le système immunitaire grâce à la vitamine C.
  • Elle améliore la digestion.
  • Elle favorise la circulation sanguine.

Le persil

  • Il est très riche en antioxydants : flavonoïdes, lutéine et bêta-carotène, qui luttent contre le vieillissement des cellules et contre certains cancers.
  • Il contient différentes vitamines dont la vitamine C, B et K.
  • Il possède également différents minéraux tels que du fer et du calcium.
  • Il permet de lutter contre les désagréments digestifs : soulage la digestion et évite les flatulences.
  • Il aide à réguler les menstruations.
  • Il est diurétique, aide à éliminer les urines.
  • Grâce à la chlorophylle que le persil contient, il permet d'assainir la bouche et ainsi de lutter contre la mauvaise haleine.

Le romarin

  • Il permet de soulager les problèmes digestifs (ballonnement, crampes...).
  • Il tonifie et détoxifie le foie.
  • Le romarin permet de lutter contre les calculs rénaux.
  • Il aide à améliorer le sommeil et lutter les insomnies.
  • Il permet de réduire le stress.
  • Il détox le corps.
  • Le romarin est également antiseptique, il permet entre autre de soigner les aphtes.
  • Il permet de dégager les voies respiratoires.

Le thym

  • Il est antiseptique grâce au phénol, anti-bactérien et cicatrisant.
  • Il est d'une grand efficacité contre la toux et soulage les bronches.
  • Le thym est très fortement antioxydant.
  • Il contient énormément de vitamine K, qui favorise la coagulation du sang et est bénéfique pour les os.
  • Il permet de lutter contre les ballonnements et les gaz présents dans l'estomac.

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