Envie de vous initier au surf cet été ? MyZen TV vous présente les bienfaits de ce sport. 

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1- C'est un bon remède pour se vider la tête

Dans n’importe quel sport, l’effort physique remonte le moral, c’est indéniable. Le surf fait bien plus que cela : il nous vide la tête et nous recentre sur nous-même. L'environnement marin créé un bien-être à son absolu qui permet de se ressourcer.

2- Le surf est une bon exercice pour la santé du cœur

En pratiquant ce sport régulièrement, vous obtiendrez des bénéfices sur la santé de votre cœur. Pour lutter contre le diabète ou l’excès de poids, cette activité est grandement recommandée. En effet, le surf fait travailler le cardio ainsi que l'endurance.

3- Le surf muscle le corps 

Le surf est un sport complet qui sollicite tout notre corps : les épaules, le dos, les bras mais aussi les abdos et les pectoraux. En effet, lorsque vous surfez, les postures sont assez variées (ramer à plat ventre sur sa planche, se lever, s'agenouiller...) Ces mouvements répétitifs permettent ainsi de muscler tout le corps.

Vous souhaitez en savoir plus sur le surf ? Retrouvez l'émission "Riddim au rythme des vagues", le programme 100% surf, sur notre plateforme de streaming MyZen TV !