E64 | | Smoothie muffin aux myrtilles

Dans cet épisode, nous allons faire un smoothie muffin aux myrtilles. Pour cela, il nous faudra du lait d’amande, du yaourt, des myrtilles, des bananes, des canneberges, des zestes de citron, de l’abricot, des noix de coco. Les myrtilles sont riches en vitamine C et en antioxydants. Ces fruits aident à lutter contre le vieillissement.